туризм







РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
«Туризм»





Выполняла группа НО и ДО 333403







2018


Пояснительная записка

Актуальность: Современное общество стремится к здоровому образу жизни. В частности, это выражается в том, что граждане желают активно проводить досуг, перемещаясь по странам и регионам, совмещая проведение свободного времени с познанием и оздоровлением. Естественно думать, что подобный отдых они желали бы организовать и для своих детей.
Активные, одаренные школьники, наделённые естественной жаждой знаний, повышенной, по отношению к взрослым, двигательной активностью, стремлением увеличить объём знаний и расширить свой кругозор не только через обучение за школьной партой, всегда проявляют интерес к самым разнообразным путешествиям.
Поскольку туризм предоставляет возможность организовывать досуг школьников, совмещая отдых с оздоровлением и познанием, то общество должно быть, заинтересовано в школьном туризме. Туризм является надёжной и эффективной формой воспитательного процесса. Педагогическая целесообразность образовательной программы: Образовательная функция туризма школьников заключается в том, что во время занятий в кружке закрепляются школьные знания по географии, истории, обществоведению, приобретаются новые знания. Наиболее важной функцией туризма является оздоровительная функция. Смена привычной обстановки, повышенная двигательная активность, самых разнообразных двигательных действий, соблюдение правил личной гигиены в условиях самоконтроля способствуют укреплению здоровья ребёнка, повышению функциональных возможностей его организма. В целом, школьник решает задачи физического воспитания, соблюдая баланс повышения уровня развития двигательных качеств, умений, навыков, умственного, эстетического и нравственного развития. В связи с этим, можно утверждать, что возможности влияния туризма на школьников весьма велики.
Цель:
Развитие двигательной, функциональной и познавательной активности одаренных учащихся, укрепление здоровья детей, психическое и физическое оздоровление организма в процессе туристско-познавательной деятельности, привлечение внимания школьников к туристско-экскурсионному делу.
Задачи:
Обучающие:
Обучение основам техники пешеходного туризма, приемам техники безопасности, организации быта в походах, экспедициях.
Расширение знаний по географии, биологии, экологии, полученных в школе.
Развивающие:
Вовлечение учащихся в поисково-исследовательскую деятельность средствами туризма.
Развитие творческой и исполнительской активности учащихся в процессе освоения местного краеведческого материала
Расширение знаний об окружающем мире
Оздоровление учащихся на занятиях в условиях природной среды
Формирование координационных функций
Воспитательные:
Воспитание патриотизма посредством занятий краеведением
Воспитание экологической культуры, чувства ответственности за состояние окружающей среды и стремления к конкретной деятельности по ее изучению, охране, воспроизведению.
Воспитание коллективизма, освоение стандартов культуры труда и общения, самообладания.
Формирование умения видеть красоту окружающего мира.
Воспитание потребности в здоровом образе жизни.
Коррекция отклоняющегося поведения.
Метапредметными результатами освоения основной образовательной программы основного общего образования являются формирование универсальных учебных действий (УУД).
Регулятивные УУД:
– способности к самостоятельному приобретению новых знаний и практических умений, умения управлять своей познавательной деятельностью;
– умения организовывать свою деятельность, определять её цели и задачи, выбирать средства реализации цели и применять их на практике, оценивать достигнутые результаты:
Работая по плану, сверять свои действия с целью и, при необходимости, исправлять ошибки самостоятельно.
Средством формирования регулятивных УУД служат технология проблемного диалога на этапе изучения нового материала и технология оценивания образовательных достижений (учебных успехов).
Познавательные УУД:
– формирование и развитие познавательных интересов, интеллектуальных и творческих способностей учащихся;
– умения вести самостоятельный поиск, анализ, отбор информации, ее преобразование, сохранение, передачу и презентацию с помощью технических средств и информационных технологий:
Анализировать, сравнивать, классифицировать и обобщать факты и явления. Выявлять причины и следствия простых явлений.
Строить логическое рассуждение, включающее установление причинно-следственных связей.
Коммуникативные УУД:
Самостоятельно организовывать учебное взаимодействие в группе (определять общие цели, распределять роли, договариваться друг с другом и т.д.).

Основные формы деятельности:
организация экскурсии
·, походов; изучение литературных источников, материалов краеведческого музея, архивных документов по истории края; тренировки и практические занятия на местности по топографии, спортивному ориентированию и пешеходному туристскому многоборью; соревнования, полевые лагеря и лагерные сборы; игры, конкурсы и другие массовые мероприятия;

Средства оценки выполнения программы:
топографическии
· диктант,
самостоятельная работа,
экскурсии, соревнования,
туристские игры на местности, походы выходного дня, сдача физ. нормативов,
сдача спец. нормативов.


УЧЕБНЫИ
· ПЛАН ОБЪЕДИНЕНИЯ



Наименование разделов и тем

Количество часов




Всего
Теория
Практика

1
Вводное занятие. Правила поведения и техника безопасности во время занятий. Нормы поведения в горах, в лесу, у водоемов, на болоте. Инструктаж по ТБ.

1
1


2
Познавательная, оздоровительная и воспитательная роль туризма.
1
1


3
История отечественного туризма. Туризм и краеведение в системе образования России.
4
4


4
Народные традиции и выдающиеся земляки.
2
2


5
Общественно-полезная работа в путешествии, охрана природы и памятников культуры.
4
4


6
Виды туризма по способу передвижения. Краткая характеристика пешего и лыжного туризма.
2
2


7
Основы безопасности и правила поведения юных туристов в природной среде, дома, в школе, в музее, на улице, в городе.
3
3


8
Личное и групповое туристическое снаряжение и уход за ним.
4
2
2

9
Индивидуальный и групповой ремонтный набор.
2
1
1

8
Организация биваков и охрана природы во время похода.

4
1
3

9
Привалы и ночлеги.
3
1
2

10
Установка укрытий и палаток.

4
1
3

11
Типы туристских костров. Заготовка и хранение дров. Способы разведения туристических костров.
4
1
3

12
Туристские узлы и их применение.
3
1
2

13
Природная посуда для приготовления пищи. Питание в туристическом походе. Питьевой режим на туристической прогулке и в походе.
4
2
2

14
Правила движения в походе. Преодоление препятствий.
4
2
2

15
Туристские должности в группе.

2
2


16
Основы топографии и ориентирования.

4
2
2

17
Действия в случае потери ориентации в походе.
4
2
2

18
Походная медицинская аптечка

3
2
1

19
Основные приемы оказания первой доврачебной помощи
6
3
3

20
Обработка ран, ссадин, мозолей в походе. Наложение простейших повязок, жгутов и шин.
4
2
2

21
Способы транспортировки пострадавшего в походе.
3
2
1

22
Гигиена юного туриста в походе

5
3
2

25
Итоговое занятие
1
1



Итого
96
50
46




















Содержание курса.

Познавательная, оздоровительная и воспитательная роль туризма.
Туризм является средством гармоничного развития людей, реализуемым в форме отдыха и общественно полезной деятельности, характерным компонентом которого является путешествие. В туризме интегрируются все основные стороны воспитания и развития личности: идейно-нравственная, трудовая, эстетическая, физическая, патриотическая и интернациональная, умственное развитие, политехническое образование и др. Основной целью культурного туризма служит знакомство с архитектурой, живописью, музыкой, театром, фольклором, традициями, обычаями, образом и стилем жизни людей  – культурой и историей страны.
К оздоровительному туризму относится туризм, направленный на профилактику заболеваний и укрепление здоровья в рамках специальных оздоровительных программ. Под оздоровительным туризмом можно понимать туризм, основной целью которого является отдых и восстановление физического и психологического здоровья. Туризм, и особенно самодеятельный с его богатым содержанием различных действий (самообслуживание, преодоление различных препятствий и жизненных трудностей), является прекрасным средством самовоспитания, которое основано на необходимости «включения» человеком волевых усилий. Последние связаны с мышечным напряжением, напряжением внимания, преодолением неуверенности, соблюдением определенного режима.

История отечественного туризма. Туризм и краеведение в системе образования России.
Туризм – продукт долгого исторического развития. В основе развития туризма лежит естественное стремление человека познать окружающий мир, пройти нехожеными тропами, увидеть своими глазами уникальные явления природы, испытать свои волевые и физические возможности.
Формы туристско-краеведческой работы делятся на стационарные и туристские, массовые, групповые и индивидуальные. Туристские формы – это прогулки, загородные тренировки, экскурсии, однодневные и многодневные походы, путешествия на разных видах транспорта, экспедиции, туристские слеты (школьные, районные, городские, областные, республиканские). Стационарные формы – это физическая, учебно-методическая, техническая, географическая и другая необходимая подготовка, работа на площадках, краеведческие олимпиады, конференции, лектории, школьные краеведческие эстафеты, конкурсы, выставки, викторины, выпуск туристского или краеведческого журнала, радиогазеты и стенгазеты, переписка и обмен туристской или краеведческой литературой, издание альманахов и другие мероприятия, которые проводятся в условиях школы, на улицах населенного пункта.

Народные традиции и выдающиеся земляки
Краеведение - всестороннее изучение родного края, знание о своих родных местах. Традиции родного края. Краеведческие и народные музеи. Знаменитые люди края, их вклад в его развитие. История своего населенного пункта. Сбор сведений об истории края в архивах. Литература по изучению родного края. Экскурсии в музеи, посещение экскурсионных объектов. Работа со справочным материалом и литературой по истории края. Встречи с представителями науки, культуры, ветеранами войны и труда, интересными людьми. Проведение краеведческих викторин.

Общественно-полезная работа в путешествии, охрана природы и памятников культуры
Краеведческая работа - один из видов общественно полезной деятельности.
Выполнение краеведческих заданий: сбор материалов по истории, поисковая работа, запись воспоминаний участников и очевидцев памятных событий. Метеорологические наблюдения. Гидрологические наблюдения. Изучение растительного и животного мира. Геологический поиск.
Простейшие приборы для краеведческой и исследовательской работы. Работа в музеях, архивах, библиотеках. Законодательство по охране природы. Природоохранительная деятельность туристов. Охрана памятников истории и культуры.
Работа среди местного населения: оказание помощи одиноким и престарелым, организация концертов и встреч.
Получение и выполнение заданий различных организаций на проведение работ во время путешествия. Проведение различных краеведческих наблюдений и фиксация их. Запись воспоминаний очевидцев и участников памятных событий. Природоохранная работа во время туристских мероприятий. Работа по приведению в порядок памятников истории и культуры, воинских захоронений. Сбор материалов для школьного музея, предметных кабинетов. Работа среди местного населения.

Виды туризма по способу передвижения. Краткая характеристика пешего и лыжного туризма
Классификация видов туризма по способу передвижения: автомобильный, автостоп, велосипедный, конный, лыжный, мотоциклетный, пешеходный, спелеотуризм и комбинированный туризм. Краткая характеристика пешего и лыжного туризма.

Основы безопасности и правила поведения юных туристов в природной среде, дома, в школе, в музее, на улице, в городе.
Основы безопасности в природной среде
Поведения и соблюдение тишины во время туристской прогулки, экскурсии в парк (лес). Правила поведения юных туристов во время различных природных явлений (снегопада, гололеда, грозы, ливня, тумана и пр.). Правила поведения в парке (лесу) при обнаружении задымления или очага возгорания. Правила безопасности при встрече в природной среде с представителями диких животных. Необходимость выполнения требований руководителя туристской группы. Взаимопомощь в туристской группе.
Основы безопасности дома и в школе
Правила поведения в учебных и досуговых учреждениях, музеях. Правила обращения с колюще – режущими предметами, электроприборами, предметами бытовой химии и лекарственными препаратами. Пожарная безопасность и правила поведения в чрезвычайных (аварийных) ситуациях. Телефоны аварийных служб.
Основы безопасности на улице и в городе.
Правила безопасности на улице, в своем населенном пункте; необходимость знания названий улиц, домашнего адреса, телефонов и пр. Правила безопасности при переходе улиц и дорог, при движении пешеходов в городе (населенном пункте). Правила безопасного пользования общественным транспортом и поведения в нем. Пожарная безопасность и правила поведения в чрезвычайных (аварийных) ситуациях.

Личное и групповое туристское снаряжение и уход за ним. Индивидуальный и групповой ремонтный набор.

Личное снаряжение юного туриста. Подбор личного снаряжения в соответствии с сезоном года и погодными условиями. Особенности личного снаряжения для походов летних, зимних и в межсезонье и требования к нему: практичность, удобство и пр. Личная посуда. Личная аптечка и ремонтный набор. Требования к упаковке продуктов для перекуса. Упаковка рюкзака для похода (правильная, в том числе и с точки зрения гигиены, его укладка и упаковка; индивидуальная регулировка рюкзака). Уход за личным снаряжением и его своевременный ремонт. Предметы личной гигиены юного туриста (полотенце, мыло в футляре, зубная паста и пр.).


Организация биваков и охрана природы во время похода. Привалы и ночлеги.
Привалы и ночлеги в походе. Продолжительность и периодичность привалов в походе в зависимости от условий (погода, рельеф местности, физическое состояние участников и др.). Основные требования к месту привала и бивака. Выбор места для привала и ночлега (бивака). Организация работы по развертыванию и свертыванию лагеря: планирование его (выбор места для палатки, костра; определение мест для забора воды и умывания, туалетов, мусорной ямы), заготовка дров. Нормы поведения туристов в населенных пунктах. Меры безопасности при обращении с огнем, кипятком, колюще-режущими предметами. Правила работы с топором и пилой. Правила хранения и переноски колюще-режущих предметов.
Организация бивака в полевых условиях (определение места, пригодного для привала и ночлега, развертывание лагеря, разведение костра). Обучение пользованию топором, пилой, лопатой, ремонтным инструментом.

Установка укрытий и палаток.
Установка палаток. Подготовка площадки. Порядок установки палаток. Каркасная и бескаркасная палатка. Установка укрытий.
Установка каркасной и бескаркасной палатки.
Установка укрытия из тента.

Типы туристических костров
Шалаш, колодец, нодья, камин, звездный костёр, ночной костёр, таежный костёр, полинезийский костер. Заготовка и хранение дров
Лучшие дрова - из хвойных деревьев. Если на дрова берут упавшее дерево, его следует сначала, попробовать топором и убедиться, не гнилое ли оно. Юным туристам практически не приходится сталкиваться с необходимостью валить деревья. Обычно сухих сучьев,
валежника и тонких сухих елочек достаточно, чтобы сварить пищу и посидеть у огня.
Способы разведения и тушения костров 
Для розжига костра потребуются стартовые дрова -сухие ветки, береста, тонко наколотые дрова. Весь этот материал сложить шалашиком, а затем поджечь. Затем начинайте подкладывать более крупные дрова. 

Туристские узлы и их применение
Узлами называют не только способы соединения веревок, способы образования петель, способы привязывания веревки к разнообразным предметам,  но, собственно, и само соединение веревок. Виды туристских узлов. Узлы для связывания веревок одинакового диаметра: Прямой, Булинь, Встречный, Ткацкий, Грейпвайн. Узлы  для связывания веревок разного диаметра: Брамшкотовый, Академический. Узлы для страховки: Стремя, «Удавка», Булинь, Простой штык, Штык со шлагом. Узлы для привязывания веревки к опоре: Проводник, Двойной проводник, Восьмёрка, Схватывающий, Булинь, Средний австрийский проводник, Стремя. Вспомогательные узлы: Схватывающий, Стремя. Прочностная характеристика веревок. Собрание узлов Льва Николаевича Скрягина.
Практика. Вязка различных видов узлов. Организация применения в полевых условиях различных узлов (определение вида узла, условия его использования). Вязка узлов на время. Вязка цепочек узлов.

Походная посуда для приготовления пищи. Питание в туристическом походе. Питьевой режим на туристической прогулке и в походе.

Набор для одиночного похода. Требования к общей посуде. Котелок и кастрюля. Кружки., тарелки. Столовые приборы. Туристическая посуда из: пластмассы, алюминия, нержавеющей стали, титановая.
Значение правильного питания в походе. Набор продуктов. Нормы расхода продуктов. Меню. Хранение продуктов. Приготовление пищи на костре. Правила фасовки продуктов. Варианты организации питания в однодневном походе: на бутербродах и с приготовлением горячих блюд. Питьевой режим на маршруте. Питьевой режим во время зимней (или в период межсезонья) туристской прогулки и экскурсии. Питьевой режим при занятиях физическими упражнениями и оздоровительным туризмом. Транспортировка воды и горячего чая для питья в зимнее время во время туристской прогулки.
Составление меню для похода. Фасовка и упаковка продуктов в рюкзаки. Организация питания в походах. Практика (на местности). Приготовление пищи на костре. Способы обеззараживания воды для питья и приготовления пищи. Транспортировка воды и горячего питья в зимнее время. Использование снега для приготовления пищи в зимних условиях.


Правила движения в походе. Преодоление препятствий
Порядок движения группы на маршруте. Строй туристской группы. Темп движения группы туристов. Обязанности направляющего и замыкающего. Способы преодоления простейших естественных препятствий (без туристского спец.снаряжения). Преодоление водных преград (болота, реки, ручьи). Движение по дорогам. Преодоление спусков, крутых склонов.

Туристские должности в группе.
Должности постоянные и временные. Командир группы. Требования к командиру группы (туристский опыт, инициативность, ровные отношения с членами группы, авторитет). Его обязанности: руководство действиями членов группы, контроль выполнения заданий. Другие постоянные должности в группе: заведующий питанием (завпит), заведующий снаряжением, проводник (штурман), краевед, санитар, ремонтный мастер, фотограф, ответственный за отчет о походе, культорг, физорг и т.д. Временные должности. Дежурные по кухне. Их обязанности (приготовление пищи, мытье посуды).

Основы топографии и ориентирования
Теория: Масштаб, условные знаки, виды карт (топографическая, спортивная), изображение рельефа на топографической карте. Измерение расстояний по карте и на местности, ориентирование и чтение карты, определение точки стояния. Компас, азимут. Глазомерная съемка местности: маршрутная, полярная. Ориентирование на местности без компаса. Действия в случае потери ориентировки.
Практика: Игры с топографическими картами. Выполнение заданий по карте. Умение работать с масштабом. Перерисовывание топознаков. Игры с топознаками. Выполнение заданий с топознаками и рельефом. Построение на бумаге азимутов. Игры со сторонами горизонта. Взятие азимута по карте и на местности. Упражнения по работе с картой. Движение по карте в походе. Выполнение упражнений с компасом. Азимут прямой и обратный. Перенос азимута с карты на местность. Хождение по азимуту. Работа с картой и компасом. Упражнения по способам ориентирования без компаса.

Действия в случае потери ориентировки во время похода.
Ориентирование по компасу, по часам. Ориентирование по местным признакам: таянию снега, густоте травы, влажности земли, строению муравейника, расположению мхов и т. д. Основные правила поведения в случае, когда человек заблудился. Как вспомнить пройденный путь, оценить расстояние до источников звука и света, воспользоваться маркировкой маршрутов. Чего нельзя делать, если вы заблудились. Определение направления по встреченным дорогам и тропам, ручьям и рекам. Выход к населенному пункту в зимнее время по лыжне. Определение направления выхода при отставании в походе от группы. Ориентирование карты по компасу. Упражнения по определению сторон горизонта по местным предметам, по Солнцу. Имитация ситуации потери ориентировки, построение алгоритма действий восстановления местонахождения.

Походная медицинская аптечка
Составление медицинской аптечки. Хранение и транспортировка аптечки. Назначение и дозировка препаратов: ампульные, таблеточные, порошковые, линименты, смазки. Различия в принципе действия. Состав походной аптечки для походов выходного дня и многодневных. Перечень и назначение, показания и противопоказания применения лекарственных препаратов. Новейшие фармакологические препараты. Личная аптечка туриста, индивидуальные лекарства, необходимые в зависимости от хронических заболеваний. Формирование походной медицинской аптечки.

Основные приемы оказания первой доврачебной помощи
Соблюдение гигиенических требований в походе. Походный травматизм. Заболевания в походе. Профилактика заболеваний и травматизма. Работа с группой по развитию самоконтроля и усвоению гигиенических навыков. Помощь при различных травмах. Тепловой и солнечный удар, ожоги. Помощь утопающему, обмороженному, пораженному электрическим током. Искусственное дыхание. Непрямой массаж сердца. Респираторные и простудные заболевания. Укусы насекомых и пресмыкающихся. Пищевые отравления и желудочные заболевания. Наложение жгута, ватно-марлевой повязки, обработка ран, промывание желудка. Способы обеззараживания питьевой воды. Оказание первой помощи условно пострадавшему (определение травмы, диагноза, практическое оказание помощи).

Обработка ран, ссадин, мозолей в походе. Наложение простейших повязок, жгутов и шин.

Правила и способы обработки ран, ссадин, мозолей. Правила наложения повязок, жгутов, шин. Материалы для обработки ран, ссадин, мозолей и наложения повязок, жгутов, шин.
Практические занятия
Игра «Айболит» (первая доврачебная помощь, правила обработки ран и наложения повязок).


Способы транспортировки пострадавшего в походе.

Cущecтвуeт мнoжecтвo вapиaнтoв пepeнocки или тpaнcпopтиpoвки пocтpaдaвшиx. Heкoтopыe из ниx пpocты и тpeбуют тoлькo xopoшeй физичecкoй пoдгoтoвки, нeкoтopыe нaмнoгo cлoжнee, пocкoльку зaдeйcтвуют paзличныe пoдpучныe cpeдcтвa.
Практические задания:
Рассказ, вопросы, практические упражнения, логическое задание.


Гигиена юного туриста в походе
Правила соблюдения личной гигиены на туристских прогулках, при организации перекусов. Личная гигиена юного туриста при занятиях физическими упражнениями и оздоровительно - познавательным туризмом. Зарядка. Утренний и вечерний туалет. Закаливание организма, необходимость принятия душа после выполнения физических упражнений. Соблюдение гигиенических требований личного снаряжения. Обязанности санитара туристской группы.
Применение средств личной гигиены в походах и во время тренировочного процесса. Подбор одежды и обуви для тренировок и походов.
Обсуждение правил личной гигиены с организацией чаепития.



























Подробный учебный план объединения

Познавательная, оздоровительная и воспитательная роль туризма.
Туризм является средством гармоничного развития людей, реализуемым в форме отдыха и общественно полезной деятельности, характерным компонентом которого является путешествие. В туризме интегрируются все основные стороны воспитания и развития личности: идейно-нравственная, трудовая, эстетическая, физическая, патриотическая и интернациональная, умственное развитие, политехническое образование и др. В этих вопросах нам и помогает разобраться культурно-познавательный туризм, ведь желание людей обогащаться духовно даёт возможность дальнейшего развития. Культурно-познавательный туризм – это путешествие с познавательными целями, которое знакомит туриста с культурными ценностями, расширяет его кругозор. Познавательный туризм представляет собой концентрацию объектов культурного наследия. Культурный туризм имеет большое значение для эффективной реализации задач культурной политики, так как призван служить утверждению идеалов терпимости в обществе, уважению, принятию и правильному пониманию богатого многообразия культур мира в целом. Развитие культурного туризма, по сути, невозможно без культурного наследия, поскольку предполагает использование историко-культурного потенциала стран. Одним из наиболее важных условий массового развития культурного туризма является определенная концентрация объектов культурного наследия.  Основной целью культурного туризма служит знакомство с архитектурой, живописью, музыкой, театром, фольклором, традициями, обычаями, образом и стилем жизни людей  – культурой и историей страны.
Совмещение отдыха с познанием жизни других народов несет в себе большой гуманитарный потенциал, который включает в себя моральные, духовные, интеллектуальные и художественные аспекты жизни человека. Туризм выполняет важнейшую профилактическую функцию, связанную со здоровьем человека, является одним из стабильно растущих источников получения доходов для государства, вносит значительный вклад в устойчивое развитие общества. Оздоровительный туризм – один из важнейших и динамично развивающихся видов туризма. К оздоровительному туризму относится туризм, направленный на профилактику заболеваний и укрепление здоровья в рамках специальных оздоровительных программ. Под оздоровительным туризмом можно понимать туризм, основной целью которого является отдых и восстановление физического и психологического здоровья. Туризм, и особенно самодеятельный с его богатым содержанием различных действий (самообслуживание, преодоление различных препятствий и жизненных трудностей), является прекрасным средством самовоспитания, которое основано на необходимости «включения» человеком волевых усилий. Последние связаны с мышечным напряжением, напряжением внимания, преодолением неуверенности, соблюдением определенного режима.


История отечественного туризма. Туризм и краеведение в системе образования России.
Туризм – продукт долгого исторического развития. В основе развития туризма лежит естественное стремление человека познать окружающий мир, пройти нехожеными тропами, увидеть своими глазами уникальные явления природы, испытать свои волевые и физические возможности.
Формы туристско-краеведческой работы делятся на стационарные и туристские, массовые, групповые и индивидуальные. Туристские формы – это прогулки, загородные тренировки, экскурсии, однодневные и многодневные походы, путешествия на разных видах транспорта, экспедиции, туристские слеты (школьные, районные, городские, областные, республиканские). Стационарные формы – это физическая, учебно-методическая, техническая, географическая и другая необходимая подготовка, работа на площадках, краеведческие олимпиады, конференции, лектории, школьные краеведческие эстафеты, конкурсы, выставки, викторины, выпуск туристского или краеведческого журнала, радиогазеты и стенгазеты, переписка и обмен туристской или краеведческой литературой, издание альманахов и другие мероприятия, которые проводятся в условиях школы, на улицах населенного пункта.
В социалистический период истории нашей страны детский туризм был хорошо организован, отличался массовостью охвата школьников и был подчинен патриотическому и идейному воспитанию. При этом путешествия по СССР носили и самодеятельный, и организованный характер. Расширилась география поездок школьников от своего региона до крупных городов СССР, других республик и зарубежных стран. На детско-юношеский туризм продолжали оказывать влияние «красные» даты календаря. Походы и экспедиции планировались централизованно, охватывая все учебные заведения и неся в себе конкретные задачи. Массовость достигалась спланированной системой вознаграждений по результатам. Кроме того, именно в 70-80-е годы в СССР была сформирована крупная и дешевая материальная база для развития туризма. К сожалению, в период начала 1990-х годов, во время экономических реформ советская система детско-юношеского туризма руководителям того времени показалась неэффективной, и государственная поддержка учреждений и мероприятий этой системы была сведена до минимальных пределов. Однако даже основ новых экономических отношений в этой сфере создать так и не удалось. На современном этапе в индустрии детского туризма имеется достаточная для ее развития материально-техническая база. В качестве субъектов, развивающих детский туризм, появились и коммерческие фирмы, и общественные объединения.

Народные традиции и выдающиеся земляки
Краеведение - всестороннее изучение родного края, знание о своих родных местах.
Архангельский Север давно известен как родина больших поэтических талантов, как сокровищница устного творчества русского народа. Действительно, трудно было бы предположить, чтобы развитие здесь всех видов прикладного искусства, деревянного и каменного зодчества не сочеталось бы с народным обрядом, песней, сказкой, легендой, образной разговорной речью. Архангельский Север выдвинул в ряд известных исполнителей былин Марию Кривополенову, семью Крюковых.
Северные сказки - сказочный эпос - в отличие от былин не являлись достоянием только Севера и записывались повсеместно.
Широкое развитие на Архангельском Севере получили художественные промыслы и народные ремесла: резьба по кости, шитье золотом, жемчугом, чернение по серебру, берестяной промысел, медный промысел, бондарный промысел, каргопольский гончарный промысел и глиняная игрушка, кузнечное дело, ткачество, вышивка, лоскутное шитьё, узорное вязание, роспись северных козулей.
Много внимания уделялось украшению жилища. Резные доски подзоры, причелины, обрешетины, оконные наличники и убранства крылец украшали русскую избу. Не меньшее внимание уделял народный художник украшению посуды, домашней и хозяйственной утвари, орудий труда. Замкнутый в кругу практически полезных вещей, он в то же время их художественно преображал. Каждая вещь, не теряя своих бытовых свойств, превращалась в произведение искусства.
Традиционным на севере считается берестяной промысел. Художественные изделия из бересты оригинальный вид народного творчества. С давних пор береста привлекала внимание народных умельцев своей ослепительной белизной и желтоватой бархатистостью (как замша), а также тем, что при обработке она сохраняла свои свойства мягкость, гибкость и прочность.
Кроме берестяного промысла в Холмогорах выполняют резьбу по кости. С давних времен северяне добывали в полярных морях тюленей, «рыбий зуб», моржовую кость, собирали по берегам Ледовитого океана ископаемую мамонтовую. Для нужд косторезов привозили из-за границы дорогую слоновую. Кость обрабатывали (резали) по всему Северу: от Архангельска до Сольвычегодска и Великого Устюга. Однако центром косторезного промысла стали Холмогоры родина великого Ломоносова.
На Русском Севере широко развиты все виды домашних женских ремёсел: узорное вязание, вышивка, ткачество, набойка. Они позволяют украшать повседневную одежду, создавать нарядные тканые и вышитые предметы ритуального назначения
По старой традиции в канун Нового года пекут в Архангельске фигурные вырезные пряники, украшенные цветной сахарной поливой. Изготовление козуль было семейным занятием. Мужчины делали из узких полосок кровельного железа специальные формы-резцы контурные изображения тех или иных животных, птиц. Женщины готовили замешенное на патоке тесто (теперь для цвета употребляют пережженный сахар). Украшали «расписывали» пряники всей семьей взрослые и дети.
В любом крестьянском доме XVI-XX вв. на Русском Севере бытовала кованая медная посуда и утварь: миски, братины, ендовы, рукомойники, кувшины, тазы. Развит был медный промысел в Сольвычегодском уезде, на о. Кегостров, на Мезени. Лили там церковные колокола, по своим собственным рецептам сплавов, создававшие богатую музыкальную палитру знаменитых северных звонов. Отмечается участие деревенских ремесленников в выполнение государственных и частных заказов на ковку пушечных ядер, гвоздей, решеток.
Знаменитые люди края.
Ломоносов Михаил Васильевич. Ломоносов родился 19 ноября 1711 году в селе Денисовка Куростровской волости около села Холмогоры Архангельской губернии, в семье крестьянина-помора Василия Ломоносова. Открытия Михаила Ломоносова обогатили многие науки.
Абрамов Фёдор Александрович. Родился 29 февраля 1920, деревня Веркола Пинежского уезда Архангельской губернии. Один из наиболее известных представителей так называемой «деревенской прозы».
Писахов Степан Григорьевич. Русский художник, писатель, этнограф, сказочник, преподаватель живописи. Родился 13 (25) октября 1879 году в Архангельске.
Шергин Борис Викторович. Русский писатель, фольклорист, публицист и художник. Борис Викторович Шергин родился 28 июля 1893 года в г Архангельск. Отец Шергина, потомственный мореход и корабельный мастер, передал сыну дар рассказчика и страсть ко всякому «художеству».
Практика. Экскурсии в музеи, посещение экскурсионных объектов. Работа со справочным материалом и литературой по истории края. Встречи с представителями науки, культуры, ветеранами войны и труда, интересными людьми. Проведение краеведческих викторин.

Общественно-полезная работа в путешествии, охрана природы и памятников культуры
Во время путешествий многие туристские группы принимают активное участие в общественно полезной работе, выполняют задания различных организаций, проводят наблюдения над природой. Это делает поход более интересным и увлекательным.
Решение выполнить ту или иную общественную работу на маршруте является добровольным делом туристов. Для одних интересно провести туристское исследование нового района путешествия, другие готовы выступить с лекцией, концертом художественной самодеятельности или помочь в лесопосадках, третьих интересует какая-нибудь конкретная сторона природы минералы, цветы, насекомые.
Из многих видов и форм общественно полезной деятельности туристов наиболее распространены следующие:
трудовая помощь местному населению;
агитационно-пропагандистская и культурно-массовая работа;
охрана природы, благоустройство ландшафта;
краеведческие исследования;
выполнение целевых заданий научных, хозяйственных и других учреждений и организаций;
выполнение заданий туристско-экскурсионных учреждений, организаций и общественных органов;
попутная, эпизодическая общественно полезная деятельность без конкретных заданий.
В определенном соответствии с этим делением находятся и основные методы, которые рекомендуется использовать туристам в ходе работы: физический труд, пропаганда, просвещение, воспитание, инспектирование, поиск, наблюдение, инвентаризация, исследование, собирательная деятельность и т. п.
Помощь местному населению
Помощь местному населению одна из главных форм туристской общественно полезной работы. Поход с агитационными целями по подшефному району, доставка в период избирательной кампании литературы в отдаленное село, концерты художественной самодеятельности, лекции и беседы, помощь в прополке всходов, уборке сена, сборе овощей или фруктов и многое другое.
Всесоюзный поход
Основной целью Всесоюзного дохода туристов по местам революционной, боевой и трудовой славы советского народа является патриотическое воспитание молодежи. Участники Всесоюзного похода, проходя по партизанским тропам, посещая места, связанные с революционными событиями, с боевыми и трудовыми подвигами, собирают сведения о героях.
Выполнение заданий организаций
Много интересных впечатлений может дать путешественнику выполнение заданий различных организаций и учреждений научных, проектных, изыскательских, хозяйственных.
К ним относятся снегомерная съемка и поиски лекарственных дикорастущих растений, наблюдения за режимами малых рек и разведка новых месторождений полезных ископаемых, сбор этнографических материалов.
Юным туристам, кроме того, рекомендуется за заданиями обращаться в отделы краеведения и туризма Дворцов и Домов пионеров и школьников, на станции, юных туристов.
Выполнение туристских заданий
Работа в походе по туристской тематике включает наблюдения за условиями прохождения той или иной местности при различной технике и тактике движения, определение наиболее рациональных наборов продуктов питания и возможностей их пополнения в пути, испытание новых образцов снаряжения, разведку перевалов, долин, рек, разработку и описание новых маршрутов.
Краеведческая деятельность
Общественно полезная отдача от краеведческой работы связана с тем, что туристское краеведение предполагает прикладное изучение природы, трудовой жизни, быта и культуры населения в их взаимодействии и концентрирует внимание на изучение тех особенностей, которые обусловлены местонахождением объектов или явлений в границах определенного, как правило, небольшого района вдоль туристского маршрута.
Наблюдения в походе
Метеорологические наблюдения
Метеорологические наблюдения в туристском путешествии позволяют ориентироваться в характере погоды и предвидеть ее изменение в ближайшие часы. Кроме того, они могут дать интересный материал для характеристики микроклимата различных районов.
Наблюдения проводятся в точно установленное время: в 1, 7, 13 и 19 часов по местному времени в период с октября по март и в 2, 8, 14 и 20 часов в остальной период года. Новичкам можно ограничиться тремя последними сроками и большую часть наблюдений проводить без приборов, визуально.
Геологические наблюдения
Геологические наблюдения в условиях путешествия носят, как правило, характер маршрутной геологической съемки. В ходе их туристы знакомятся с породами, слагающими земную кору, полезными ископаемыми и окаменевшими остатками далекого прошлого, с работой воды, льда и ветра. Геологические наблюдения рекомендуется вести за обнажениями, выходами горных пород (скалами), камнями, высыпками из нор животных, обломками в корневищах вывороченных деревьев и т. п. Турист может собрать в походе минералы, сделать зарисовки пластов и жил, сфотографировать наиболее интересные геологические объекты.
Для проведения геологических наблюдений необходимо; следующее снаряжение: геологический молоток, зубило, мерная лента (бечевка), горный компас (с эклиметром), флакон с 10%-ной соляной кислотой (для определения горных пород на вскипание), матерчатые мешочки.
Гидрологические наблюдения
Целью гидрологических исследований в туристском путешествии обычно является сбор сведений о малых и малоизученных реках и озерах для составления их характеристик.
Гидрологическое обследование включает описание реки и прилегающей местности, русла реки с промерами его ширины и глубины, характера берегов и дна, измерение скорости течения и расходов воды, а также сбор сведений у местных жителей о режиме реки и ее использовании.
Из простейших приборов для гидрологических наблюдений туристы должны иметь размеченный на метры шнур (2030 м), планшет с компасом и визирной линейкой, легкий шест, часы с секундной стрелкой.
Охрана памятников истории и культуры - комплекс мер и мероприятий, нацеленных на сохранение и защиту объектов, обладающих культурной и исторической ценностью. Меры включают исследование памятников, оценку их ценности, присвоение официального статуса, реставрацию и консервацию. 
Условия успешного осуществления общественно полезной работы
Результативность общественно полезной работы в путешествии зависит, помимо прочего, от соблюдения следующих общих правил:
выполнение заданий не должно идти в ущерб познавательной ценности путешествия, мешать активному отдыху или ставить под угрозу безопасность туристской группы;
необходима предварительная договоренность, согласование полезной инициативы туристов с соответствующими местными организациями;
нужна предварительная (образовательная, трудовая) подготовка туристов, обеспечение их необходимым рабочим инструментом, приборами наблюдений и т. п.;
необходима постановка перед туристами ясных, конкретных, доступных для выполнения их силами заданий;
желательно создание интересной, праздничной обстановки для общественно полезной работы, введение в нее соревновательных элементов;
очень желательно доведение работы туристов до логического завершения, поощрение наиболее активных ее участников, обеспечение наглядности результатов.

Виды туризма по способу передвижения. Краткая характеристика пешего и лыжного туризма
1. Автомобильный туризм путешествия людей в страны или местности, отличные от их постоянного места жительства, в которых основным средством передвижения выступает частный или арендованный автомобиль. Автомобильные путешествия являются разновидностью туризма.
2. Автостоп бесплатное передвижение на попутном транспорте с согласия водителя.
3. Велосипедный туризм (велотуризм) один из видов спортивного туризма, который заключается в прохождении на велосипеде маршрутов, содержащих общетуристические и специфические для велотуризма препятствия, а также один из видов активного отдыха.
4. Водный туризм. Разновидностями являются парусный туризм, сплав по горным рекам и т. д.;
5. Конный туризм – путешествие на лошадях, отличный способ обучения или совершенствования навыка верховой езды. Проживание на конных маршрутах: в полевых условиях летом или на турбазах зимой.
6. Лыжный туризм - передвижение осуществляется на лыжах. Лыжные походы проводятся в основном в зимнее время, то есть в период преобладания температур ниже 0° С.
7. Мотоциклетный туризм – передвижение на мотоцикле, на котором можно добраться до мест, куда невозможно попасть, например, на автомобиле, побывать в самых, казалось бы, недосягаемых уголках природы. Этот вид транспорта очень мобилен и легок.
8. Пешеходный туризм - передвижение на маршруте производится в основном пешком. Разновидностью следует считать горный туризм;
9. Спелеотуризм - смысл заключается в путешествиях по естественным подземным полостям (пещерам) и преодолением в них различных препятствий с использованием различного специального снаряжения.
10. Комбинированный туризм или "мульти" туризм - условное название направления, в котором участники за одно путешествие (поход) комбинируют в разных вариантах элементы разных видов туризма.
Лыжный туризм.
К основным требованиям к экипировке лыжника-туриста относятся: максимальная легкость, простота в использовании, прочность и удобство, ветро- и влагонепроницаемость, способность сохранять максимум тепла при отрицательных температурах.
Лыжи для похода должны быть несколько короче беговых, в хорошего качества. Скользящую поверхность перед походом нужно смазать специальной смазкой для лыж. На палках нужно усилить петли и укрепить кольца. Группам новичков следует брать запасную лыжу.
Более внимательно нужно относиться к спускам, так как на них происходит большинство травм. В тренировочных выходах нужно отрабатывать технику торможения «полуплугом», «плугом», при помощи лыжных палок. Нужно также уметь правильно падать. Для этого необходимо низко присесть, завалиться на бок, распрямиться и, поставив лыжи поперек склона, затормозить движение до остановки.
Тактика лыжного похода, в частности дневного перехода, определяется поставленными задачами, естественными препятствиями, погодными условиями и состоянием участников. К общим тактическим правилам можно отнести следующие: технически сложные участки проходить нужно в первой половине дня, лавиноопасные участки ранним утром; суточное ходовое время не должно превышать 7, а для начинающих туристов 5 часов; режим и темп движения должны быть равномерными, с сокращением длительности переходов во второй половине дня; обязателен горячий обед (по крайней мере, чай) и отдых в середине дня; при движении нельзя допускать перегрева или переохлаждения организма; следует организовать постоянный взаимный контроль физического состояния участников похода, не допускать значительного растягивания группы, при плохой видимости сократить темп и интервал между участниками, при серьезном ухудшении погоды движение прекратить и организовать привал.
Правила ориентирования в лыжном туризме в зимних условиях своеобразно. Многие ориентиры (озера, речушки, болота, тропы и дороги) скрыты под снегом или похожи друг на друга, [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] имеет свои особенности. Не пытайтесь определить стороны горизонта по местным предметам и признакам, лучше положитесь на карту и [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]. Очень пригодится умение двигаться по азимуту, хронометрировать движение и определять пройденные расстояния по времени и скорости.
Время от времени следует проверять правильность направления, беря обратный азимут на лыжню.
Пешеходный туризм
Пешеходный туризм – вид спортивного туризма. Основной целью является пешее преодоление группой маршрута по слабопересечённой местности.
Классификация пешеходных маршрутов
Сложность маршрута
Протяженность, км
Продолжительность, дней

1 степень сложности
30
3-4

2 степень сложности
50
4-6

3 степень сложности
75
6-8

I категории сложности
100
6

II категории сложности
120
8

III категории сложности
140
10

IV категории сложности
170
13

V категории сложности
210
16

VI категории сложности
250
20


После определения всех тактических задач, которые будут решаться в пути, составляется нитка маршрута. Ее следует привязать к наиболее четким ориентирам (пересечение дорог, устье рек и т. д.).
На маршруте тактические приемы проводятся непосредственно при прохождении отдельного участка пути с учетом всех его особенностей. Например, на открытых участках местности при движении по дороге или тропе тактика будет одна, на заболоченных участках – другая и т. д.
Основные правила безопасности для пешеходного маршрута.
Путешествие начинается с момента выхода с рюкзаком из дома. Находясь в транспорте, туристы обязаны соблюдать правила проезда.
На маршруте при движении по проезжим дорогам руководитель должен вести группу цепочкой по обочине навстречу идущему транспорту. Необходимо помнить, что во время дождя и в гололедицу движение по дороге опасно.
При прохождении через населенные пункты необходимо вести себя с местным населением доброжелательно и корректно, избегая неприятного инцидента.
Немаловажным фактором в деле безопасности движения является правильное распределение груза между участниками группы.
Направляющий должен задавать темп при ходьбе, равняясь на слабого. В случае отставания кого-либо из участников следует остановить группу и дождаться отстающего.
Задача замыкающего – не допускать отставания, оказывать помощь туристам, помогать уставшим, своевременно подавать сигнал направляющему о снижении скорости или прекращении движения.

Основы безопасности и правила поведения юных туристов в природной среде, дома, в школе, в музее, на улице, в городе.
Когда Вы заходите в музей, необходимо оставлять в гардеробе:
- верхнюю одежду, головные уборы, а также иные вещи, не являющиеся необходимыми при осмотре экспозиции;
- сумки спортивные, дорожные, хозяйственные, портфели, иные предметы, использование которых может привести к повреждению экспонатов и оборудования экспозиции.
Правила поведения:
Старшим во время проведения экскурсии является экскурсовод. Необходимо строго выполнять указания экскурсовода, а также сопровождающих лиц.
Во время экскурсии следует находиться со своей экскурсионной группой, не разбредаться.
Не разрешается бегать по музеям, перегибаться через перила и иные ограждения, трогать руками экспонаты, играть в подвижные игры, открывать двери служебных помещений.
Во избежание повреждения предметов экспозиции запрещается: заходить за ограждения и на площадки размещения экспонатов, трогать экспонаты руками, прислоняться к экспонатам, взбираться на образцы военной техники, а также совершать иные действия, которые могут повредить экспонаты и оборудование экспозиции;
прикасаться руками к стеклам витрин и пытаться открывать их;
использовать аудио-технику с включенными средствами воспроизведения звука;
Фото и видео съемка в музеях и местах, представляющих историческую и культурную ценность, осуществляется согласно правилам, установленным в каждом конкретном случае.
Следует уважительно относиться к местным традициям и обычаям, бережно относиться к природе, памятникам истории и культуры. По окончании экскурсии собраться в указанном месте и после объявления окончания экскурсии следовать указаниям своего сопровождающего лица.
Школа – это место, где в течение учебного года дети и подростки проводят больше всего времени. Здесь они получают знания, отдыхают во время перемен, посещают кружки и внеурочные занятия. Чтобы школьная жизнь не омрачалась неприятными и опасными событиями, существуют определенные правила.
Часть требований учитывается еще при строительстве. Школьные помещения размещаются в специальных зданиях, которые из соображений пожарной безопасности не проектируются многоэтажными. Из высоко расположенных кабинетов в случае пожара труднее эвакуировать учащихся, особенно малышей. По этой же причине начальные классы располагают обычно на нижних этажах.
Существуют определенные нормы освещенности помещений, расположения мебели в кабинетах, чередования уроков различной сложности. К школам прикреплены медицинские работники для наблюдения за здоровьем учащихся и своевременного оказания помощи в случае необходимости. Работают буфеты и столовые, где во время перемен школьники могут перекусить.
За соблюдение всех требований безопасной работы школы отвечает коллектив сотрудников во главе с директором. У каждого работника есть свои обязанности по охране жизни и здоровья детей. Но без соблюдения самими учениками определенных правил безопасного поведения в школе любые усилия взрослых окажутся безрезультатными.
Эти правила условно можно разделить на две подгруппы:
безопасное поведение в повседневной школьной жизни
безопасное поведение в условиях экстремальной ситуации.
Повседневное безопасное поведение
В течение учебного дня можно выделить периоды, во время которых нарушение правил может повлечь за собой опасность причинения вреда здоровью как самого нарушителя, так и окружающих. В этих случаях соблюдение требований безопасного поведения особенно важно.
Безопасность на переменах
  Перемены между уроками существуют для того, чтобы школьники могли отдохнуть, перейти из одного кабинета в другой, подготовиться к следующему уроку или зайти в буфет. Некоторые учащиеся понимают отдых как беготню по коридорам и лестницам, катание по перилам и возню с одноклассниками. Такие действия опасны. За порядком во время перемены наблюдают дежурные учителя и учащиеся старших классов, которые вынуждены останавливать слишком расшалившихся, чтобы не допустить травм.
 Безопасное поведение в школе во время перемены:
по коридорам и лестницам идти шагом, не бежать, не расталкивать окружающих;
держаться правой стороны, чтобы не сталкиваться со встречными;
на лестнице придерживаться за перила, не съезжать по ним, не прыгать через ступеньки;
выполнять требования дежурных старшеклассников и учителей.
Безопасность в классе
Даже такое, казалось бы, спокойное место, как предметный кабинет может оказаться источником опасности. Во время урока неосторожный ученик может защемить пальцы откидной крышкой парты, ящиком стола, между стульями. Раскачиваясь на стуле, можно случайно придавить ногу себе или соседу. Тонкие края листов учебника или тетради грозят торопливым или невнимательным школьникам порезами, а еще более того опасно точить карандаши ножом или лезвием. Даже обычный грифель острого карандаша бывает причиной травмы. Кабинетная дверь при неаккуратном обращении способна прищемить руку или ударить по лбу.
Чтобы подобного не случилось, нужно:
на уроке аккуратно обращаться с учебными предметами и мебелью;
для заточки карандашей использовать безопасные точилки;
входя в класс или выходя из него, резко не распахивать и не захлопывать дверь.
Безопасное поведение в условиях экстремальной ситуации
Во время занятий могут возникнуть ситуации, нарушающие привычное течение школьной жизни.
Среди них можно выделить следующие:
Пожар, задымление.
Угроза урагана или наводнения.
Обнаружение взрывоопасных предметов, боеприпасов.
Каждая из перечисленных ситуаций предусматривает определенный порядок действий, но самое первое, что необходимо сделать при возникновении любой из них – оповестить об этом сотрудников школы, а в случае надобности и специализированные службы: полицию или МЧС.
Действия при пожаре или задымлении
Если во время занятий в школе обнаружен очаг возгорания или сильное задымление, самое главное – не впадать в панику и сохранять спокойствие. Из-за панических действий во время чрезвычайных ситуаций страдает больше людей, чем собственно от опасности. Знание того, как следует поступить, и отработка необходимых навыков помогут избежать серьезных потерь.
Действовать при пожаре или задымлении следует так:
Если непосредственной опасности для находящихся в классе нет и сигнала об эвакуации не поступало, правильным будет не покидать помещения, закрыть окна и вентиляционные отверстия и заложить щели мокрыми тряпками во избежание попадания дыма и отравления продуктами горения, после чего спокойно дождаться пожарных.
При получении сигнала о необходимости эвакуации ученики совместно с учителем организованно выходят на улицу по пути, предусмотренному планом пожарной эвакуации. План должен располагаться на видном месте. Рассмотреть его и разобраться в способах выхода лучше заранее, в спокойной обстановке, не дожидаясь необходимости.
Верхнюю одежду из гардероба школьники во время эвакуации могут забрать только при отсутствии непосредственной опасности подхода и возникновения давки, по указанию учителя. В остальных случаях школу покидают без верхней одежды и на безопасном расстоянии ожидают дальнейших распоряжений директора или других ответственных лиц.
При проходе по задымленным коридорам или лестницам надо помнить, что внизу дыма меньше. Идти лучше пригнувшись, а если нужно – то и на четвереньках. Ни в коем случае не отставать от товарищей.
Почувствовав себя плохо, и поняв, что продолжать движение невозможно, рекомендуется громко кричать, привлекая внимание учителя и одноклассников. Учителю в такой ситуации сложно уследить за состоянием каждого, поэтому его нужно оповестить о плохом самочувствии, своем или товарища. По возможности следует использовать индивидуальные средства защиты, например, прикрыть лицо мокрым платком, варежкой или шапкой для защиты органов дыхания от дыма.
Покинув опасную зону, требуется проверить количество вышедших, установить, не отстал ли кто-нибудь, и оказать необходимую помощь пострадавшим.
Обнаружение взрывоопасных предметов, боеприпасов
В случае нахождении на [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] взрывоопасных предметов, например, боеприпасов времен войны, единственное, что должен делать ученик – не приближаться и тем более не прикасаться к ним. О находке оповестить старших, которые вызовут специалистов. В случае объявления эвакуации соблюдать те же правила, что и при пожаре: выходить организованно, проверив, не остался ли кто-нибудь в опасной зоне.
При нахождении подозрительных сумок, пакетов и тому подобного действовать требуется так же: ничего не трогая, сообщить старшим. Соблюдая правила безопасного поведения в школе, можно избежать ситуаций, опасных как для себя, так и для окружающих.
Хотя дом принято считать надежной крепостью, все же и в нем появляются опасности. Может возникнуть много ситуаций, при которых на человека воздействуют неблагоприятные факторы. Чтобы не допустить этого, достаточно соблюдать правила безопасности дома. Их должны выполнять дети и взрослые.
Обращение с острыми предметами
В каждом доме есть много колющих, режущих, острых изделий. Это ножи, вилки, булавки, иглы. Если их применяют по назначению, то они абсолютно безопасны. Когда острые предметы находятся не на своем месте, то могут причинить много неприятностей. К примеру, иглы доставляют боль, а при неосторожном обращении с ножом можно порезаться. Поэтому важно соблюдать правила безопасности дома, то есть класть все предметы на свои места. Также важно пользоваться ими по назначению.
Электричество
Правила пожарной безопасности дома предполагают осторожное обращение с электрическими приборами – чайником, телевизором, утюгом, светильником и другими предметами. Если техника поломана, то она считается опасной. Неисправность устройств может вызвать пожар, задымление, удар током. Чтобы не допустить этого, нужно выполнять следующие правила: При уходе из дома надо выключать электроприборы. Работать может лишь холодильник. Если же планируется выезд из дома на какое-то время, то желательно выключить и его, заранее разморозив. Шнур выдергивать необходимо только за вилку. Запрещено тянуть за провод. Не следует пользоваться розетками, которые выпадают из стены. Оголенные провода не нужно трогать руками. С возгоранием розетки необходимо обесточить жилье. Если это квартира, то надо выйти на лестничную клетку, где находится электрический щиток. Около счетчика подписаны номера квартир. Там находится рубильник или кнопка, которыми выполняется обесточивание. Потом следует вернуться в квартиру, потушить розетку, накрыв плотным материалом.
Технику необходимо своевременно ремонтировать. При появлении неприятностей с розетками и проводкой надо вызывать электрика. Выполнять ремонт самостоятельно опасно. Бытовая химия и лекарства Правила личной безопасности дома предполагают правильное обращение с бытовой химией и лекарствами. Нужно помнить о том, что: Запрещено употреблять лекарства, наименования которых неизвестны (препараты без упаковки или в склянках со стертой этикеткой). Лекарства с истекшим сроком годности надо выбрасывать. Чистящие и моющие средства нередко вызывают аллергию, поэтому использовать их следует на основе инструкции. Если во время обработки помещения ухудшается состояние, надо закончить работу, проветрить помещение. При наличии отеков лица или появлении других признаков надо обратиться к врачу. Уборку надо выполнять в резиновых перчатках. Пользование газом Бытовой газ характеризуется хорошей горючестью. С утечкой появляется риск возгорания, взрыва. При его проникновении в организм человека он становится причиной удушья и смерти. Поэтому важно соблюдать правила безопасности дома.
Если чувствуется запах газа, необходимо: Проветрить помещение. Убедиться, что краны газовой плиты закрыты. Позвонить в аварийную службу. Не допускать возможность возгорания – не включать свет, не зажигать спички. Чтобы не было неприятных последствий утечки газа, желательно ее не допускать. Для этого надо:
Контролировать работу конфорки, не выходить из кухни и квартиры при готовке пищи. Пользоваться газовой плитой по назначению. Запрещено включать ее для нагревания воздуха в помещении и сушки белья. Вода из посуды не должна заливать газ. Детей нужно учить, чтобы они не баловались со спичками и зажигалками, так как это часто вызывает пожар. Ребенок не должен зажигать фейерверки или бенгальские огни, если он находится дома один. В некоторых частных домах есть печка. Дети не должны открывать печную дверцу. Что делать при пожаре? Правила личной безопасности дома при пожаре помогут действовать грамотно: Небольшой огонь надо затушить плотным материалом или одеялом, налив на возгорание воду. Если пламя не гаснет, нужно отбежать от него на безопасное расстояние. Затем надо позвонить в пожарную службу или попросить это сделать соседей. Если нельзя выбраться из горящего жилья, то надо сразу звонить в пожарную, сообщив адрес.
Дым считается опаснее огня. Много людей гибнет именно из-за него. Если не хватает чистого воздуха, то надо опуститься на корточки и продвигаться к выходу ползком. Считается, что внизу меньше дыма. При пожаре запрещено ехать на лифте. Обычно он в таких случаях отключается. При ожидании пожарных надо сохранять спокойствие, не прыгать из окна. Нужно слушать и выполнять указания пожарных.
Знание телефонов экстренных служб
101 (01) - Пожарная охрана и спасатели
Помни! Для вызова пожарной охраны в телефонных сетях населенных пунктов устанавливается единый номер 01.
А знаешь ли ты, что Пожарная служба занимается не просто тушением огня? Они осуществляют спасение людей и их имущества от огня и оказывают первичную врачебную помощь пострадавшим! Пожарные - самые настоящие герои, каждый день рискующие своей жизнью, спасая людей.
Ты всегда можешь обратиться за помощью самостоятельно, главное - запомни номер 01 и научись сохранять спокойствие и холодный разум в экстренной ситуации.
102 (02) - Полиция
Знай! Для вызова полиции в телефонных сетях населенных пунктов устанавливается единый номер 02.
Если тебе грозит опасность или ты стал свидетелем происшествия – нападения, ограбления, избиения и т.д. – сразу звони нашим доблестным защитникам!
103 (03) - Скорая помощь
Помни! Для вызова скорой помощи в телефонных сетях населенных пунктов устанавливается единый номер 03.
Эта служба отвечает за оказание врачебной помощи пострадавшим. Если тебе или кому-то рядом стало плохо и срочно нужен врач – то следует звонить на номер 03.
104 (04) - Аварийная служба газовой сети
Знай! Для вызова службы газа в телефонных сетях населенных пунктов устанавливается единый номер 04.
В Аварийную службу газа следует звонить, если ты почувствовал дома (в подъезде, на улице рядом с домом) сильный запах газа. Только помни, что звонить нужно не из загазованного помещения!
Номер 112 это единый номер телефона для всех стран Европейского союза, по которому надо звонить в экстренных случаях. Данный номер появился на свет по инициативе Швеции и благодаря решению Совета Европы от 29 июля 1991 года. В России «112» стал единым номером вызова экстренных оперативных служб для приёма сообщений о пожарах и чрезвычайных ситуациях в телефонных сетях местной телефонной связи.
Если ты сам вызываешь одну из служб, то запомни алгоритм того, что нужно говорить:
что случилось;
с кем это случилось;
где это случилось (адрес называй четко и разборчиво);
сообщи свое имя и фамилию.
Не забывай, что вызов экстренных служб – это не игрушки, нельзя баловаться, обманывать операторов. Последствия ложного звонка могут быть очень серьезными: мало того, что твоим родителям придется выплачивать штраф (а тебя, скорее всего, накажут), но и в это время – пока специальные службы будут реагировать на твой обман, где-то могут пострадать люди, которым действительно требуется помощь.

Личное и групповое туристское снаряжение и уход за ним. Индивидуальный и групповой ремонтный набор.
Личное снаряжение юного туриста. Подбор личного снаряжения в соответствии с сезоном года и погодными условиями. Особенности личного снаряжения для походов летних, зимних и в межсезонье и требования к нему: практичность, удобство и пр.
Личное снаряжение это все то, что необходимо лично каждому туристу.
Общие требования к туристскому снаряжению: безопасность эксплуатации, прочность. Минимальный вес и объем, простота в использовании, многофункциональность, комфортность, гигиеничность, эстетичность.
В первую очередь используемое снаряжение, различные приспособления должны обеспечивать безопасность туристов. Надо помнить одну простую истину в походе нет возможности заменить испортившуюся вещь, ограничены возможности ее отремонтировать. Поэтому и одежда и снаряжение должны быть прочными. Учитывая тот факт, что в пешем походе все снаряжение туристы несут на себе, вес снаряжения должен быть минимальным.
Любое снаряжение к тому же должно быть простым в использовании. Снаряжение должно обеспечивать максимально возможный комфорт, как во время движения, так и во время отдыха туристов. Одежда туриста должна быть гигиеничной, обеспечивающей нормальное функционирование организма при повышенных и длительных физических нагрузках и различных погодных условиях.
Перечень личного снаряжения туриста должен включать в себя самые необходимые вещи с учетом сложности и вида похода, климатических условий данной местности.
Примерный перечень личного снаряжения туриста для летнего пешеходного похода с несколькими ночлегами в полевых условиях:
рюкзак с полиэтиленовым вкладышем;
спальный мешок;
коврик изолирующий (пенополиуретановый);
непромокаемые пакеты для упаковки личных вещей;
штормовой костюм или анорак;
шерстяной спортивный костюм;
куртка теплая (или свитер шерстяной);
смена белья;
рубашка;
шорты, плавки (купальный костюм);
носки шерстяные 2 пары;
носки хлопчатобумажные 2 3 пары;
шапочка с козырьком, косынка;
очки солнцезащитные;
ботинки туристские;
кроссовки или кеды;
туалетные принадлежности;
полотенце для тела и для ног;
кружка, ложка, миска, нож (КЛМН);
накидка от дождя;
компас;
индивидуальный ремонтный набор;
индивидуальный перевязочный пакет;
блокнот, ручка, карандаши, линейка.
Рассмотрим подробнее требования к некоторым из перечисленных предметов. Важной частью личного снаряжения туриста является обувь. В зависимости от предполагаемого маршрута, времени года она должна обеспечить сохранность и температуру стопы и отвечать следующим требованиям: быть удобной по форме, плотно сидеть на ноге, но не жать стопу. Подбирая обувь, необходимо предусмотреть войлочную стельку и возможность надеть 1 2 пары шерстяных носков. Ботинки при этом выбирают на 1 2 размера больше обычных.
Для несложных походов можно рекомендовать кроссовки, кеды, легкие туристские ботинки или любую другую закрытую обувь на низком каблуке. По лесным дорогам, тропам, при движении по твердой почве (каменным осыпям, скальным обломкам) нужна обувь на жесткой подошве «вибрам» (туристские или горные ботинки). В период весенней и осенней распутицы, а также на маршрутах с многочисленными неглубокими ручьями и сырыми местами целесообразно использовать резиновые сапоги со стельками. Передвижение в этом виде обуви требует запаса носков и портянок.
Ранней весной и поздней осенью, когда почва промерзла, для похода подойдут кожаные утепленные ботинки с теплыми стельками и опять-таки обязательно нужно надеть 1 2 пары шерстяных носков. Носки должны быть мягкими и хорошо облегать ногу, не образовывая складок. Всякое утолщение, грубая штопка могут явиться причиной потертостей. Для сохранности рекомендуется поверх шерстяного носка надевать эластичный. В горной и горнотаежной местности самой удобной обувью будут туристские или горные ботинки.
Так как стопа во время движения потеет, ни в коем случае нельзя надевать на босую ногу носки из синтетических материалов они не впитывают пот. Сначала обязательно надевается шерстяной или хлопчатобумажный носок.
В многодневных походах дополнительно надо иметь сменную обувь: кроссовки, кеды, калоши. Во время отдыха или занятия бивачными работами каждодневная обувь должна проветриваться и просушиваться. На туристской обуви часто рвутся шнурки, поэтому надежнее использовать тонкий капроновый шнур, оплавленный с обоих концов, который свободно входит в отверстия на обуви и не гниет от сырости. Длина шнурка должна быть достаточной, чтобы на полностью расшнурованном ботинке концы его не выскакивали из верхних отверстий (люверсов).
За обувью нужен постоянный уход. До выхода на маршрут ботинки надо пропитать специальной гидрофобной смазкой, тогда они будут меньше пропускать воду, и кожа их будет мягкой. Перед походом ботинки надо разносить, «посадить на ногу». Чтобы не испортить обувь при сушке, ее следует сушить на некотором удалении от огня. Один их рекомендуемых способов сушки сырой обуви: на ночь внутрь ботинка набить сухой травы, бумаги. При сушке обуви необходимо вынуть стельки.
Сложно сушить в походе резиновые сапоги. Прежде чем приступить к их сушке, нужно вытащить из сапог стельки, протереть внутри тряпкой и поставить к теплу, но не к открытому огню. При сушке сапог на солнце нужно как можно больше вывернуть их голенища и поставить против солнца. Просушивание обуви требует много времени и внимания.
Необходимой частью личного снаряжения является спальный мешок, который должен соответствовать следующим основным требованиям: быть теплым, легким, компактным. Существует несколько моделей спальных мешков с различными наполнителями пухом, ватой, ватином, синтетикой. Для походов с детьми лучше всего подходит спальный мешок-одеяло, особенно с длинными молниями, при помощи которых можно соединить два спальника.
Чаще всего наполнителем в спальных мешках является синтепон. Он легок, негигроскопичен и обладает хорошими теплоизоляционными свойствами. Такой мешок быстро сохнет.
К спальным принадлежностям относится и теплоизоляционный коврик, который укладывается под спальник на дно палатки. Самый удобный коврик, получивший в последние годы широкое распространение, пенополиуретановый. Он практически не имеет веса, не мокнет, не проводит тепло. Переносится коврик или в рюкзаке скрученным в трубу по размерам последнего, или привязанным к нему (свернутый рулон, помещенный в чехол)..
Из пенополиуретана делают и так называемую сидушку кусок коврика размером 20 х 30 см. Однако следует предупредить о неправильном применении такого коврика. Часто чтобы рюкзак не натирал поясницу, под него подкладывают «сидушку». При этом область поясницы перегревается и сильно потеет, поскольку вентиляция под слоем пенополиуретана полностью отсутствует. На привале ребята снимают рюкзаки и садятся на свое сиденье, открывая потную и разгоряченную поясницу прохладному воздуху.
Самая необходимая для туриста вещь рюкзак. Он должен быть вместительным, удобным для укладывания вещей, легким.
Наиболее удобны анатомические рюкзаки, имеющие широкий пояс. При использовании обычного рюкзака вся сила его тяжести распределяется на плечи несущего, а при использовании анатомического с широким поясом часть нагрузки распределяется на поясницу. Нагрузка на плечи становится значительно меньше. В анатомическом рюкзаке центр тяжести находится ближе к спине, чем уменьшается плечо силы тяжести и опрокидывающий момент.
Станковые рюкзаки хороши тем, что в них проще укладывать вещи. Однако в палатке станковый рюкзак поместить сложно, он занимает много места. Такой рюкзак неудобен и для водных походов его довольно сложно уложить в байдарку.
Для предотвращения намокания вещей и продуктов в рюкзаке надо иметь большой, чуть больше объема рюкзака, полиэтиленовый пакет вкладыш. Если нет такого большого пакета, следует взять пакеты поменьше и упаковать в них отдельно спальный мешок, личные вещи, продукты.
Желательно, чтобы верхняя одежда была ветро- и влагонепроницаемой и прочной. Белье должно быть гигроскопичным, удобным, не стесняющим движений. Следует исключить вещи, особенно белье, из синтетики. Лучший материал шерсть, в которой тепло даже тогда, когда она мокрая.
Верхняя одежда должна быть яркой, демаскирующей. Желательно иметь или штормовую куртку из брезента, или ветровку с капюшоном, которые хороши на случай ветреной, ненастной погоды. Для лыжных походов следует подумать о предотвращении отморожений и потертостей ног. Лыжные ботинки (если используются жесткие крепления) не должны быть тесными, обязательно с войлочной стелькой. При длительном нахождении на снегу ботинки промокают, даже если они обработаны водоотталкивающей смазкой. Для предотвращения этого туристы изготавливают бахилы. В самом простом виде это мешочки из гладкой и прочной ткани (капрон, брезент), которые надеваются на ботинки. Для однодневного непродолжительного выхода можно использовать еще более простой и дешевый способ надеть на ботинки старые капроновые носки или нижние части колготок.
Лыжи туриста несколько короче, чем лыжи для прогулок и бега. Это объясняется тем, что туристам часто приходится идти по Целине, «тропить» лыжню, передвигаться в лесу, преодолевая заросли. По этой же причине крепления лучше установить немногоближе к носку лыжи. Тогда ими легче управлять, передвигаясь по свежему и глубокому снегу.
Для походов выходного дня годятся любые беговые лыжи. Для многодневных походов, предполагающих «тропление» лыжни, спуски и подъемы по плотному снегу насту, нужны широкие лыжи с металлической окантовкой («Бескид», «Тиса»). На такие лыжи устанавливают универсальные тросиковые крепления, которые позволяют использовать любую обувь и легко управлять лыжами. Палки, учитывая движение без лыжни, должны быть несколько длиннее обычных, с надежными кольцами, заточенными штычками. Для лыжного похода надо иметь две куртки: теплую для поездки к началу маршрута и обратного возвращения, для утепления на биваке и легкую для движения по маршруту. То же самое относится к шапочке и обуви. Нельзя находиться весь день в ботинках, предназначенных для передвижения на лыжах. В этом случае после завершения маршрута домой возвращаться придется в мокрой обуви.
В многодневном походе каждый турист должен иметь сменную теплую обувь, а на группу берут дежурные валенки на случай отогревания ног и для работы дежурных.
Не следует забывать о варежках. Удобно идти в поход в шерстяных варежках (но не в перчатках), но они быстро протираются. Поэтому сверху на них надевают прочные брезентовые рукавицы (или шьют капроновые). Для предотвращения попадания снега в рукава и варежки при падении к ним пришивают краги фонарики на резинке
Личная посуда.
Не следует брать в поход миски и кружки из жесткой пластмассы их можно легко поломать, и тогда ребенок вынужден будет ждать, пока кто-то поест и даст ему свою миску. Посуда из мягкой синтетики сильно деформируется от горячей пищи. Еще один недостаток как не мой такую посуду, она все равно производит впечатление жирной, немытой. Не рекомендуется детям брать в поход деревянные ложки, так как они быстро их ломают.
Для облегчения рюкзака некоторые туристы используют миски и кружки, сделанные из консервных банок. Передать такую миску, наполненную горячей пищей, большая проблема и опасность. Удобен для лагерной и походной жизни солдатский котелок с крышкой. Его можно во время переходов использовать как жесткий чехол для хранения хрупких вещей очков, фонарика и т.д.
Немного тяжелее эмалированные миска и кружка. Но комфорт и эстетика налицо!
Личная аптечка и ремонтный набор.
В походе случиться может всякое и нужно быть готовым к любым ситуациям. А потому обязательно соберите в поход аптечку и ремонтный набор.
Состав индивидуальной аптечки для похода обычно следующий:
Пластырь. Понадобится минимум 20 пластинок или один рулон с тканевой основой.
Бинт: стерильный, нестерильный, индивидуальный перевязочный пакет (по 1 шт.).
Эластичный бинт (1 шт.).
Перекись водорода, йод (лучше выбирать в пластиковой упаковке или в виде фломастера).
Лекарство от простуды ("Гриппостад С", "ТераФлю", "Афлубин" и т. п.).
Активированный уголь (на два применения из расчета по одной таблетке на 1 кг веса).
Болеутоляющее и жаропонижающее лекарство, средство от головной боли ("Цитрамон").
Солнцезащитный крем для походов с длительными переходами по солнцу, таблетки от "морской" или "горной" болезни для вылазок на воду и в горы соответственно.
Препараты, которые нужно лично вам (лекарства, назначенные врачом).
Ремонтный набор:
разные иголки,
нитки толстые капроновые и обычные,
маленькие и большие пуговицы,
куски ткани и кожи,
тесьма, веревочки,
гвозди для обуви,
проволока мягкая и толстая (диаметром 1,5-2 мм), железная или медная,
шило,
напильник,
брусок для точки ножей и топоров,
маленькие пассатижи,
изоляционная лента,
лейкопластырь,
резиновый клей и заплатки для ремонта палатки, сапог и т.д.
шило-игла (позволит починить и рюкзак, и палатку, и обувь),
ножницы,
складной нож.
Упаковка рюкзака.
Укладка рюкзака, пожалуй, является главным элементом предпоходной подготовки туриста. Правильно уложенный рюкзак – это и залог комфортного перемещения на местности, и возможность быстро достать нужную вещь, и, подчас, само здоровье юного туриста. Каждый тип рюкзака (мягкий, полужесткий, жесткий) имеет свои особенности укладки, но кроме этих особенностей существуют и общие для всех типов рюкзаков правила.
Общие правила укладки рюкзака.
1. Перед укладкой рюкзака соберите в одно место все вещи, которые хотите взять с собой.
2. Все вещи, которые укладываются в рюкзак, должны быть упакованы в полиэтиленовые пакеты.
3. На дно рюкзака кладутся вещи, имеющие большой вес, которые понадобятся только на месте стоянки и занимающие большой объем.
4. Особое внимание нужно уделить заполнению углов рюкзака.
5. Не допускайте навешивания на рюкзак различных предметов, даже если на самом рюкзаке имеются для этого специальные крепления.
6. В карманы и верхний клапан кладут самое необходимое: кружку, ложку, флягу с водой, блокнот, ручку, накидку от дождя, фонарик, спички.
7. Пилы, топоры и лопаты убираются в специальный чехол.
Другие советы по укладке рюкзака:
1. Не оставляйте пустых мест в рюкзаке. Забивайте щели между крупными предметами.
2. Если вы несете котлы, используйте их для хранения мелких предметов (положите в них хлеб, консервные банки, личную посуду).
3. Кружку и ложку держите под рукой, что бы их можно было достать в любой момент.
4. Продукты, предназначенные для перекуса, храните сверху.
5. Сминайте пустые полуторалитровые пластиковые бутылки, так они занимают меньше места в рюкзаке.
Укладка мягкого рюкзака является наиболее сложным и ответственным занятием. Здесь очень важно правильно уложить «спину» рюкзака. Именно у этого типа рюкзака есть одна важная особенность: любая вещь, положенная неправильно в мягкий рюкзак, обязательно доставит вашей спине массу неприятных минут. Для того чтобы не оказаться в положении больного карлика, перед укладкой мягкого рюкзака, прочитайте еще раз эти рекомендации:
1. Положите рюкзак на пол лямками вниз.
2. Возьмите спальник или одеяло, сложите его по площади рюкзака и аккуратно положите так, чтобы спальник (одеяло) находились у спины. Не забудьте при этом равномерно распределить спальник (одеяло) по всей площади рюкзака, вложите крайние углы спальника (одеяла) в углы рюкзака.
3. Сверху спальника на дно рюкзака можно положить палатку или тент, рядом – личные вещи. Котлы, ножи, топоры кладутся как можно дальше от спины.
4. Теплоизоляционный коврик (подстилка), как правило, подвязывается под клапан или дно рюкзака.
Укладка полужесткого рюкзака гораздо легче. Полужесткий рюкзак укладывается в стоячем положении. Сначала в рюкзак вкладывается теплоизоляционный коврик. Он держит форму рюкзака. Затем большой пакет, в который и укладываются вещи. Тяжелые вещи лучше класть в центр и к спине – это позволит вам уравновесить рюкзак, сделает легче процесс надевания рюкзака. Вещи в полужесткий рюкзак укладываются по окружности слоями. Поэтому спальники, палатки лучше скатывать и в таком скатанном виде помещать в рюкзак. Следите за тем, что бы дно рюкзака после укладки было ровным – это позволит рюкзаку стоять, не падая, что у большинства туристов считается хорошим тоном. Следите за тем, что бы в рюкзаке не было свободного пространства. Безжалостно забивайте все «дыры» в укладке. Старайтесь уравновешивать рюкзак - следите за тем чтобы со всех сторон вещи, укладываемые в рюкзак имели одинаковый вес (например, если с одной стороны рюкзака вы кладете техническую аптечку, на другую сторону положите 2-3 консервные банки или пакет с картошкой). Уравновешенный рюкзак легче нести, легче надевать, на привалах такой рюкзак не падает, а, следовательно, не пачкается (и ни у кого из ваших товарищей не возникнет мысли сесть на него). Топоры, саперную лопату, стойки от палатки можно поместить в пространство между ковриком и тканью рюкзака.
Жесткий рюкзак укладывается также как и полужесткий. Требования к нему ещё более занижены. Наличие рамы у жесткого рюкзака позволяет обращать меньшее внимание на укладку спины, на наличие теплоизоляционного коврика внутри рюкзака. Но и здесь при укладке необходимо соблюдать правила, касающиеся размещения вещей в рюкзаке и порядок укладки.
Предметы личной гигиены.
Шампунь (при длительных походах). Шампунь лучше брать в пакетиках, так и удобнее и не разольется ненароком по рюкзаку.
Мыло. Кусковое мыло экономнее и меньше весит. Кроме этого, кусковым мылом удобнее устроить текущую стирку носков.
Крем для рук и гигиеническая помада. Лучше всего взять обычный детский крем в самом маленьком тюбике. Помада защитит губы от воздействия ветреной погоды и знойных солнечных лучей.
Крем от загара.
Зубную пасту берем в самой маленькой фасовке.
Туалетная бумага.
Влажные салфетки.
Дезодорант – вещь нужная, но берите опять же в маленькой таре, не стеклянной.
Полотенце. Размер полотенца должен быть небольшим. Лучше, если это будет небольшое вафельное полотенце. Махровые полотенца сохнут долго, а весят много.
Расческа.
Практические занятия
Укладка рюкзачка для туристского однодневного похода, размещение снаряжения в рюкзаке. Подгонка и регулировка рюкзака для похода. Ремонт личного снаряжения, знание назначения предметов личного ремнабора и правила обращения с ним.
Игра – сбор для выяснения и корректировки умения воспитанников готовиться к участию в туристских мероприятиях.
Костровое и кухонное снаряжение.
Топор – один из самых универсальных инструментов в походе. Основная его функция – это рубка дров. Для туристических целей пригоден обычный плотницкий топорик весом 800 г, хотя в водных походах можно взять и килограммовый топор.
Рукоятка топора может быть как деревянной, так и пластмассовой. Важно помнить, что топор обязательно должен быть остро заточенным. Острый топор, упакованный в рюкзак, может наделать там бед. Чтобы этого не произошло, его нужно надежно зачехлить. Чехол для топора можно сделать из плотной материи.
Пила. В походах можно использовать плотницкую поперечную пилу – ножовку. Самое главное – хорошо развести и наточить ее перед походом. Чехол для ножовки и для двуручной пилы можно сделать из резинового уплотнителя для окон.
Рабочие рукавицы. Необходимая деталь одежды для работы у костра. В зимнее время рукавицы можно надеть поверх теплых варежек.
Спички. Спички должны быть у каждого участника, причем несколько коробков в разных местах (в рюкзаке, в кармане штормовки).
Растопка. В продаже имеется т.н. сухое горючее, которое вполне можно поджечь и развести костер на не очень сухих ветках. В качестве растопки удобно использовать кусочки оргстекла, или бересту.
Котелки. Объем котелков, который требуется для похода, зависит от количества участников. Для приготовления супов и каш вполне достаточно 0.5 литра на человека, а для чая – 1 л. Котелки обычно изготавливают из стали, алюминия, или из титана. Стальные котелки достаточно практичны – они легкие, прочные, и при этом дешевые. Титановые котелки очень легкие, но очень дорогие. Алюминиевые котелки обычно штампованные, при этом они обладают лучшим соотношением цены и качества.
Как установить котелок над костром? Для этого существует несколько приспособлений. Перекладина – самое простое приспособление, для ее строительства нужен только топор. Для перекладины нужно вырубить две рогульки в форме буквы Y, и горизонтальную палку – перекладину. Рогульки снизу заостряются и забиваются топором в землю, перекладина кладется на них, а котелки вешаются на перекладину.
Чтобы появилась возможность регулировки, можно вешать котелки не сразу на перекладину, а на крючья из стальной проволоки. Крючья имеют хитрую форму, для того, чтобы их можно было повесить на перекладину разными способами, и при этом высота котелков над землей была различной. Существуют и специальные захваты, которые устанавливаются на рогульки и позволяют положить перекладину на них.
Таганок – приспособление, которое придется носить с собой. Котелки ставятся на таганок, под которым разводится костер. Таганок устанавливается быстрее, чем перекладина, но за это надо расплачиваться весом. К другим недостаткам таганка относится невозможность регулировки по высоте.
Скатерть. Обычно скатертью работает кусок тонкого полиэтилена подходящего размера.
Половник. Выбирая половник для похода, обратите внимание, чтобы он был легким, и чтобы хорошо влезал во все котелки.
Палатки и тенты.
К палатке предъявляются достаточно жесткие требования – она должна быть легкой, прочной, просторной, и при этом надежно защищать обитателей от холода, ветра, дождя, снега, комаров.
Палатка должна изготавливаться из легко продуваемой (и легко промокаемой) ткани, которая должна быстро сохнуть. Дно палатки лучше изготовить из прочного водонепроницаемого материала. А для защиты от дождя нужно использовать тент. Тент должен быть изготовлен из ткани, которая не пропускает воду, и соответственно не продувается. Но тент нигде не должен касаться крыши и стенок палатки – в этом случае палатка останется сухой в любую погоду.
Через несколько лет появились каркасные палатки. У них ткань палатки и тента растягивается на каркасе из гибких упругих трубок - дуг. Такая палатка не противостоит ветру, как двускатная. На ветру каркасная палатка складывается, почти как карточный домик. Но, поскольку каркас оказывается упругим, она сама раскладывается и возвращается в исходное положение.
Шатровая палатка. Шатровая палатка предназначена для зимних (лыжных) походов в лесной зоне. Основное отличие шатровой палатки от двускатной или каркасной – ее конструкция предусматривает установку печки. Соответственно в крыше палатки есть отверстие для печной трубы. Если печка не используется, то отверстие завязывается.
Общественный костровой тент. Он растягивается на деревьях, рядом с костром, и призван обеспечить сухость и комфорт около костра. Костровой тент не должен обеспечивать стопроцентную защиту от воды, как палаточный. Но он должен не бояться искр. Костровые тенты обычно делаются из водонепроницаемой ткани, к которой со стороны, обращенной к костру, пришивают полоску тонкого брезента.
Ремонтный набор. Часто в походе приходится выполнять мелкий ремонт одежды или снаряжения. Для этого и берется ремнабор, входящий в состав общественного снаряжения. Состав его зависит от того, как вы путешествуете (ремнабор водника существенно отличается от ремнабора велосипедиста) Но у всех ремнаборов есть и много общего.
Обычно в ремнабор входят –
Швейные иглы;
Английские булавки;
Наперсток Нитки х/б (черные, белые, зеленые);
Суровые нитки капрон;
Резинка бельевая;
Куски ткани (х/б и капрон);
Лента киперная;
Пуговицы;
Ножницы;
Пинцет;
Лейкопластырь синт.;
Изолента;
Капроновый шнур;
Проволока медь и сталь. мягкая;
Шкурка;
Клей “Момент".
Аптечка
В поход обычно идут отдыхать, а не болеть. Тем не менее, аптечка берется обязательно, даже если поход несложный. Состав аптечки может меняться в довольно широких пределах в зависимости от количества участников, их опыта, протяженности и сложности маршрута. Основные требования к лекарствам, входящим в аптечку:
Нельзя брать лекарства с истекшим сроком годности.
Все лекарства должны быть упакованы так, чтобы исключить возможность их повреждения, (например, в результате падения или намокания).
Вы должны уверенно знать, для чего предназначены все лекарства, входящие в аптечку.
Аптечка:
Перевязочный материал:
Бинты стерильные 5 шт.
Бинты средние (7 см) 5 шт.
Вата медицинская 200 г
Индивидуальные пакеты 5 шт.
Эластичный бинт 2 шт.
Бинт резиновый (6x450 мм) 2 шт.
Лейкопластырь 3 шт.
Жгут матерчатый 1 шт.
Пластырь бактерицидный 30 шт.
Ножницы 1 шт.
Обеззараживающие средства:
Настойка йода 3-5% 50 мл
Раствор зеленки 30 мл
Марганцовка (в порошке) 10 г
Пантоцид 20 таблеток – для обеззараживания воды.
Синтомициновая эмульсия 10-30 г
Пантенон 3 шт
Ингалипт 2 шт
Сердечно-сосудистые средства:
Валидол 20 таблеток
Нитроглицерин 20 таблеток
Корвалол, валокордин, кордиамин 20 мл
Кофеин 20 таблеток
Желудочно-кишечные средства:
Фталазол (или бесалол) 40 таблеток
Левомицетин 20 таблеток
Бесалол 20 таблеток
Пурген 20 таблеток
Сульфат натрия 100 г
Уголь активированный 20 таблеток
Противовоспалительные средства:
Эритромицин 50 таблеток
Сульфадиметоксин 40 таблеток
Бромгексин 80 таблеток
Жаропонижающие и болеутоляющие средства:
Аспирин 30 таблеток
Анальгин 30 таблеток
Пирамеин 10 таблеток (от головной боли)
Но-шпа 20 таблеток (при спазмах органов пищеварительной системы).
Другие средства:
Нашатырный спирт 10 ампул (давать нюхать при обмороке).
Питьевая сода 100 г
Витамин С c глюкозой 120 шт.
Спирт медицинский 100 мл
Термометр 1 шт.
Данного набора вполне хватит, чтобы обеспечить достойный медицинский сервис группе, состоящей из 10 человек. Кроме того, следует узнать, принимают ли участники похода какие-либо медикаменты, предписанные врачем (есть ли у них хронические заболевания), и сделать соответствующие запасы.
Для организации страховки участников в походе используют специальное снаряжение. От качества применяемого снаряжения зависит безопасность, а порой и жизнь участников, поэтому требования к нему предъявляются очень жесткие. Самое надежное правило использовать снаряжение без видимых изъянов, имеющее заводскую маркировку.
Веревки. Применяемые в сложных категорийных походах плетеные веревки состоят из сердцевины (сложной конструкции из синтетических капроновых, перлоновых, нейлоновых прядей) и защитной оплетки (рис. 20). Допускается использование основных веревок диаметром 10 мм и более и вспомогательных диаметром от 6 8 мм. Обычная длина одной веревки (или, как принято говорить, конца веревки) 40 м.
Рабочие веревки, применяемые для всех видов перил, организации страховки, должны быть диаметром не менее 10 мм, не иметь заводского или эксплуатационного брака повреждений оплетки и прядей. Во всех случаях применения веревки в качестве основной не следует использовать крученые канаты, стропы, ленты, тесьму аналогичного диаметра.
Вспомогательные работы (сопровождение груза, сдергивание веревок и др.) можно проводить, используя веревку диаметром не менее 6 мм.
Карабин это разъемное соединительное звено овальной, треугольной, трапецеидальной и другой формы. Используется он как элемент крепления для быстрого соединения веревок с другими элементами туристского снаряжения при страховке, наведении перил. Можно использовать его также в качестве блока, тормозного устройства и др. Изготавливаются карабины из высокопрочных легированных сталей, титановых и дюралюминиевых сплавов и снабжаются специальными замками защелками с муфтами, предохраняющими их от случайного размыкания. Карабины не должны иметь конструктивных доработок и изъянов.
При организации вспомогательных работ: транспортировки груза, закрепления свободных концов веревок и т. п. разрешается применение карабинов с конструктивными доработками или стандартных карабинов без муфт.
Практические занятия
Упаковка и распределение группового снаряжения между участниками туристской прогулки, однодневного похода. Выполнения завхозом по снаряжению своих обязанностей в период подготовки туристского мероприятия, во время его проведения и по его завершении.
Составление командиром и завхозом перечня необходимого группового снаряжения для туристского похода (зимнего и летнего). Распределение группового снаряжения, упаковка рюкзачков для совершения похода.
Игра – состязание «Как и чем отремонтировать личное снаряжение?» (выбор способов штопки, наложения заплат, заклеивания, пришивания пуговиц или ремонта молний, пришивание лямок или тесемок, ремонт лыж, ботинок и пр.).

Организация биваков и охрана природы во время похода. Привалы и ночлеги.
Бивак – место, где в условиях дикой природы располагается группа туристов. Выбирайте весь инвентарь и экипировку исходя из соображений веса. Особенно если  отправляетесь в пеший поход, то весь багаж вы понесете самостоятельно. При выборе палатки ориентируйтесь на ее вес и функциональность. Сегодня  палатку можно выбрать абсолютно любую.  Выбирайте легкий рюкзак и легкую, но теплую одежду.  В холодное время года пользуйтесь термобельем.
Выбираем место для бивака. Презентация определение места для бивака и бивачные работы занимает важную часть. Определение места бивака и организация бивачных работ должна происходить четко и слажено.  Исходите из того, какая местность вокруг.
Вот несколько правил, которые нужно знать.
Выбирать нужно небольшой склон и расположиться  между подножием  и вершиной. Так лагерь не затопит в случае сильного дождя или утренней росы.
Не разбивайте лагерь в низинах или между склонами.
Не стоит разбивать лагерь рядом с водой. Утром от воды поднимается туман и сильная роса, а также веет холодом.
Не разбивайте лагерь в густом лесу, так есть вероятность встретить диких животных и принесет дискомфорт при передвижении в лагере.
Если местность горная, то выбирайте место, в котором не предвидится сход камней или снега с гор.
Определившись с местом бивака, нужно учесть такие вещи как пресная вода поблизости. В горах есть много горных чистых  ручьев. Можно расположиться рядом, это будет огромным преимуществом.  Стоит убедиться в том, что ручей не грязный. Если говорить о других местностях, то вам вряд-ли удастся найти пресную воду.  Стоит позаботиться, чтобы в походе вам хватило ваших запасов.
Источник воды  очень важен. Мыть посуду, стирать  и мыть какие-то вещи удобно, имея рядом источник воды. Наберите в чан воду и используйте ее по назначению. Загрязнять реку не стоит..
Важным моментом является наличие населенного пункта поблизости от бивака. Выбрав удачное место нужно начать разбивку лагеря. Начните с установки палаток. Их можно установить буквой Г или полукругом. Это создаст барьер для сильного ветра и обеспечит центру лагеря его отсутствие.
Убедитесь, что крепления палаток не мешают друг другу и никто не пострадает, споткнувшись о крепления. Под дно палатки положите сухие листья, мох, все ненужные тряпки и ткани, это не даст воде намочить палатку снизу. Вокруг палаток, по их периметру, выройте траншеи для скопления утренней росы. Далее позаботьтесь о внутренности палаток. Это могут быть спальные мешки или надувные матрасы с одеялами.
Разобравшись с палатками, приступайте к созданию очага.
Соорудите рядом с пламенем сушилку для вещей. Соорудите стол для приема пищи и скамейки.
Соорудите туалет для бивака, сделать это лучше в приличной удаленности от него, поглубже в кустах. Для  комфортного и длительного проживания в лагере, найдите способы украсить бивак в походе.
Лес - это ваш зеленый друг. Не рубите деревья и кустарники на шесты и колья для палаток, не ломайте ветви для устройства шалашей, подстилки и прочего. Не рвите цветы.  Строго соблюдайте меры противопожарной безопасности: разводите костры только в положенных местах, а уходя, тщательно тушите костры, наблюдая за тем, чтобы прекратилось всякое тление.
Не засоряйте туристские маршруты, бивачные площадки и другие места загородного отдыха.
Организация привалов и ночлегов
Малые привалы
Подыскав подходящую площадку и остановив туристов, руководитель распределяет обязанности между отдельными участниками группы. Обычно бывает достаточно поручить одному из туристов раздать бутерброды, кислые конфеты или витамины, а другому – сходить за питьевой водой. Все остальные, сняв рюкзаки, располагаются на 5–10–минутный отдых на пнях, поваленных деревьях или сухих повышениях почвы.
Малый привал в зимних условиях. Перед остановкой на привал группа снижает темп движения, чтобы разгоряченные лыжники могли постепенно остыть. После остановки следует сразу же надеть что–нибудь теплое, например куртку или телогрейку.
В холодную погоду малый привал должен быть не продолжительнее 5 минут.
Обеденные привалы
Организация обеденного привала. При остановке на обед два человека идут за водой, один приступает к разжиганию костра, другой – к оборудованию кострища, а остальные отправляются за топливом. После того как принесены вода и дрова и разожжен костер, около него остаются дежурные, которые обеспечивают поддержание огня и варку пищи. Свободные от дежурства туристы отдыхают, купаются, играют в спортивные игры, ловят рыбу, собирают грибы, ягоды.
Зимний обеденный привал значительно короче летнего: его продолжительность зависит от скорости разведения костра и приготовления горячей пищи, состоящей обычно из чая или немногих блюд. Главное при организации зимнего привала – активное участие в этом всех туристов.
Ночлеги
Организация ночлега во многом напоминает организацию обеденного привала. Однако она требует дополнительного задействования нескольких туристов для установки палаток и оборудования лагеря. В зимних ночлегах с использованием походной печки два–три туриста заготавливают «малоформатные» дрова (для поддержания тепла в палатке всю ночь).
Правильный режим помогает обеспечить путешественникам нормальный отдых и сон.
Сборы группы начинаются с укладки рюкзаков. Зимой или в дождь рюкзаки укладываются в палатке. При ясной и теплой погоде из палатки вытаскивают все вещи, а затем открывают настежь вход и форточку, чтобы она легко продувалась и просыхала. Если палатка за морозную ночь сильно заиндевела или промокла от дождя, ее сушат у огня.




Установка укрытий и палаток.
Подготовка площадки
Площадка должна соответствовать требованиям, а именно: быть ровной, зимой снег должен быть утоптан, желательно «входом» на открытое место опушку, реку, озеро. При ветре палатка ставится с таким расчетом, чтобы ветер дул в ее торец, т. е. заднюю стенку.
Порядок установки палаток
Порядок зависит от типа палатки и самой палатки. Часто есть инструкция по установки палатки.
Установка каркасной палатки
а) достаньте и расстелите на земле внутреннюю палатку вниз чёрным дном;
б) соберите дуги, вставив их части одна в другую, и положите их накрест;
в) вставьте дуги в отверстия по углам внутренней палатки, а затем прикрепите внутреннюю палатку к дугам с помощью пластиковых крючков;
г) тент накиньте на каркас с внутренней палаткой и вставьте концы короткой стойки (если она есть) в карманы, расположенные на внутренней стороне тента;
д) с внутренней стороны тента закрепите застежки на дугах и застегните пряжки на углах палатки;
е) Закрепите палатку с помощью колышков, которые идут в комплекте.
ж) Застегните все молнии на входах на внутренней палатке и тенте; на случай непогоды закройте вентиляционные окна, выкопайте канавку по периметру вокруг палатки, что помешает воде проникнуть вовнутрь.
Бескаркасные палатки натягиваются с помощью колышек, а так же привязываются к деревьям или специальным приспособлениям.
Установка укрытий
В теплое время года при наличии полиэтиленовой пленки или какой-либо ткани можно довольно быстро соорудить навес, который не только защитит от палящего солнца и дождя, но и будет пригоден для организации ночлега. Из тех же материалов можно изготовить чум или вигвам.
В таежной и лесной зоне можно изготовить навес из веток, уложив их на нижние ветви дерева. Более надежное и комфортабельное укрытие шалаш. Основой, каркасом для него могут служить жерди, прислоненные к стволу дерева, предварительно очищенному от нижних веток. На него укладываются ветки лапник.
Вывороченное с корнем дерево (лучше ель) можно использовать как основу для другого вида шалаша. Для его устройства удаляют все нижние и верхние ветки и укладывают их на боковые, опускающиеся к земле. Получаются с двух сторон плотные скаты крыши шалаша. Разместиться в нем могут 2 3 человека.
Во всех вариантах строительства для отвода стекающей дождевой воды у основания сооружения надо прокопать водоотводящую канавку. При отсутствии спального мешка и теплоизоляционного коврика подстилкой может служить сухая трава, ветви, еловый лапник.
На земле внутри шалаша надо сделать настил из лапника. Если земля достаточно влажная, то следует сделать настил из жердей, бревен, а поверх него уже настил из лапника.
Можно строить укрытия, используя рельеф местности. Например, в горах найти небольшие гроты, пещеры. Возможно использование пространств между большими камнями. Важно при этом определить безопасное, не подверженное камнепадам и подтоплениям, место.
В зимнее время при наличии плотного и толстого снежного покрова в местах, где есть естественные снежные ямы, склоны, высокие сугробы, можно быстро вырыть снежные ямы, пещеры
Примитивное укрытие можно вырыть у подножия крупной густой ели, углубляя впадину вокруг ствола и перекрыв верх лыжами, жердями, ветками, а сверху пленкой, какой-либо тканью. Края ее присыпают снегом или придавливают снежными блоками. Сверху можно насыпать снег. Дно выстилают ветвями, лапником, пленкой.
Самое идеальное снежное убежище эскимосская хижина иглу (рис. 139). Строительство ее требует определенных навыков, а также наличия плотного спрессованного снега. Для иглу надо выбрать ровную площадку с толщиной снежного покрова 80 100 см.

Типы туристических костров
Костер служит в туристическом походе для приготовления пищи, обогрева, сушки одежды и снаряжения, освещения и сигнализации. Место для костра должно быть открытым, но защищённым от ветра, желательно около воды.
В туристической практике распространены различные типы костра.
1. «Шалаш». Такой костер требует большого количества дров. Дрова складывают наподобие шалаша или домика. Внизу помещается растопка. На таком костре удобно готовить пищу. Так же его используют для освещения.
2. «Колодец» представляет собой четырехугольный костер, сложенный из толстых поленьев. Все внутреннее пространство заполняется хворостом, мелкими дровами, сухой травой и другой растопкой. Иногда, если требуется большой костер, вместо поленьев используют длинные бревна.
3. «Нодья» складывается из хвойных бревен длиной до трех метров и диаметром более тридцати сантиметров. Классическая нодья: два бревна, уложенные продольно одно на другое, закрепленные по бокам четырьмя колышками из влажного дерева, вбитыми в землю. Иногда используют три бревна: два укладывают параллельно на землю, сверху третье бревно, а между ними – колышки из влажной древесины. Тем самым создается подток воздуха, а кроме того проще заложить растопку. Часто нодью складывают на месте догорающего костра, давшего много углей. Угли разгребают по всей длине бревен.
4. «Камин» используется для ночного обогрева. Может гореть очень долго. Из четырех коротких бревен складывается колодец, внутри которого разводят костер. С одной стороны колодца делают наклонную стенку – вбивают два толстых кола, наклоненных наружу. На колья складывают крупные поленья или бревна. По мере прогорания нижних бревен верхние скатываются вниз.
5. «Звездный костер» используют как для обогрева, так и для приготовления пищи. Его складывают из 5-10-ти крупных бревен до трех метров длиной. Концы бревен складывают вместе на подобие звезды. По мере прогорания поленья двигают к центру.
6. «Ночной костер». Для него понадобятся 2-3 бревна, уложенные на землю под небольшим углом или строго параллельно. Как для приготовления пищи, так и для обогрева и сушки одежды.
7. «Таежный костер» является одним из вариантов ночного костра. На длинное бревно под небольшим углом укладываются три-четыре бревна. Обычно применяется для обогрева ночью.
8. «Полинезийский костер» разводят в яме. Конусообразную яму глубиной до метра вдоль стенок обкладывают бревнами или крупными поленьями. На дне разводят огонь. Такой костер дает много углей. Незаменим в ветреную и дождливую погоду.





Заготовка и хранение дров
Лучшие дрова - из хвойных деревьев. У бывалых путешественников принято отдавать предпочтение сосне и кедру, так как они мало искрят. Однако это имеет существенное значение только в том случае, если предстоит ночевка не в палатке, а рядом с огнем, так что юные туристы могут считать, что ель ничуть не хуже сосны и кедра. Хорошо горят также сухая лиственница и пихта. Последняя, правда, часто "стреляет" угольками. Из лиственных пород лучше других - береза, но даже она считается хуже хвойных деревьев. Это нередко удивляет тех, кто имел раньше дело с печным отоплением: при покупке дров всегда отдают предпочтение березовым. Дело в том, что покупные дрова предварительно просушивают. Да к тому же их и после покупки обычно не сразу пускают в дело, а складывают в поленницу, где они еще подсыхают. В этих условиях береза, действительно, экономичнее сосны и ели. Иначе обстоит дело в лесу, где дрова идут в огонь немедленно.
Сухостойная береза почти всегда гнилая, тем более упавшая, которая обычно вообще превращается в труху. Ни гнилье, ни труха на костер, понятно, не годятся. А вот хвойные породы значительно меньше подвержены гниению - этому препятствует смола.
Если на дрова берут упавшее дерево, то его следует сначала, попробовать топором и убедиться, не гнилое ли оно. Желательно проверить дерево таким образом в нескольких местах (хотя бы в двух). Очень часто дерево гниет неравномерно: на вполне пригодном для костра дереве вдруг оказывается участок с гнильцой или, наоборот, на гнилой лесине где-то сохранится сухая древесина. Если бивак устроен сравнительно недалеко от населенного пункта, где лес хорошо очищен и от сухостоя, и от валежника, и даже от сухих сучьев, то можно с грехом пополам набрать топлива на костер, наколов толстой щепы от сухих пней, оставшихся от ранее спиленных деревьев. Впрочем, с такой необходимостью туристы встречаются редко: почти всегда можно пройти пару лишних километров и устроить бивак там, где несложно найти дрова.
Заготавливая дрова для своего костра, юным туристам практически не приходится сталкиваться с необходимостью валить сколько-нибудь крупные сухостойные деревья. Обычно сухих сучьев, валежника и, наконец, несколько тонких сухих елочек бывает вполне достаточно, чтобы сварить пищу и посидеть у огня. Однако такая необходимость может и встретиться в какой-нибудь чрезвычайной ситуации, например, при необходимости развести костер "три бревна" в случае незапланированной ночевки в лесу в холодное время года. Поэтому не мешает знать, как нужно валить большое дерево. Прежде всего, надо обойти вокруг дерева на расстоянии нескольких метров и посмотреть, не имеет ли оно естественного наклона.
Если дерево имеет сколько-нибудь заметный естественный наклон, то валить его надо в этом же направлении. Завалить дерево в направлении, отличающемся от естественного наклона, сумеют только люди, имеющие достаточный опыт. Юным же туристам не следует и пытаться этого делать. Далее, надо оценить, как упадет дерево, не зависнет ли оно, зацепившись верхушкой за ветви соседних деревьев. Снимать зависшее дерево - дело хлопотное и не всегда безопасное. Часто бывает целесообразно не тратить силы и не рубить дерево, которое, скорее всего, зависнет при падении, а сразу подыскивать другое, более подходящее. Если дерево растет на каком-то склоне, следует прикинуть, не скатится ли оно при падении далеко вниз, откуда его будет трудно достать, а если дерево стоит возле места бивака, то не упадет ли оно на лагерь.
Часто бывает, что рубить дерево мешают соседние кусты или ветви близко растущих деревьев. Их надо убрать, чтобы не мешали работать, и чтобы при падении дерева можно было быстро отойти в сторону. Отойти в сторону могут помешать также валежины или сучья, лежащие под ногами. Их тоже надо заранее убрать.
Способы разведения и тушение костров
С поиска подходящего для этого места. Место должно быть максимально ровное, желательно защищенное от сильного ветра. Необходимо снять слой дерна, в основном делается это из соображений пожарной безопасности. Также следует помнить, что разжигать костер вблизи растущих деревьев нельзя он должен находиться не менее, чем в 4-5 метрах от ближайшего дерева. Ну и обкопать костер по кругу тоже не мешает, это дополнительно защитит от распространения огня.
Далее, нужно обеспечить себя дровами. Лучше сразу заготовить необходимое количество дров, чтобы потом больше не утруждать себя этим занятием, или скажем, чтобы потом не пришлось искать дрова ночью, в потемках. Для розжига костра нам потребуются так называемые стартовые дрова -мелкие щепочки, сухие ветки, береста, тонко наколотые дрова. Весь этот материал для растопки можно сложить шалашиком, а затем поджечь. Чтобы облегчить себе задачу, вы можете использовать различные средства для розжига сухое или жидкое горючее, которое можно купить в магазине. После того, как костер начал разгораться, начинайте подкладывать более крупные дрова. Так постепенно увеличивается объем горючего материала, пока в ход не пойдут основные заготовленные дрова. Костер будет считаться разведенным, когда начнут образовываться горячо тлеющие угли. До этого есть риск, что огонь погаснет.
В процессе использования костра необходимо постоянно следить за его состоянием. По окончании использования нужно перевернуть недогоревшие поленья кверху углями, засыпать их землёй, пеплом от костра или залить водой.
Залить костёр водой. Воду можно принести имеющими под рукой предметами (пластиковые пакеты, стеклянные и жестяными банками и т.п.). Хорошо перемешать костер лопатой (если нет лопаты, можно использовать топор, заострённую сырую палки и т. п.). Не забудьте сдвинуть все камни, крупные головешки, обгоревшие остатки брёвен - под ними могут быть угли – залейте их дополнительно водой. Залить костёр водой ещё раз. Проверить угли и пепел – они должны быть холодным.
Чтобы затушить костер без воды, надо сбить пламя, разобрать костёр, разворошить угли и головёшки. Перемешать лопатой или другим подручным инструментом и окапать костёр по кругу. Забросать костёр толстым слоем грунта, обязательно взять с глубины не менее 30 см., лучше влажного. Тщательно затоптать слой земли на кострище, пока он не перестанет дымиться. Крупные тлеющие головешки (остатки обугленных дров) можно закопать отдельно в яме, на глубину не менее 30 см. Не уходите сразу от кострища, убедитесь, что через 15-20 минут оно не начнёт снова дымится.

Туристские узлы и их применение
Узлами называют не только способы соединения веревок, способы образования петель, способы привязывания веревки к разнообразным предметам,  но, собственно, и само соединение веревок. Узлов очень много. Все они уникальны, и у каждого есть свое назначение. 
Рассмотрим туристские узлы. К ним предъявляют определенные требования: они должны просто завязываться, самопроизвольно не развязываться под нагрузкой или же после ее снятия, при переменных нагрузках не «ползти» и не затягиваться «намертво», если в этом нет необходимости. По назначению туристические узлы разделяют на:
Узлы для связывания веревок одинакового диаметра;
Узлы  для связывания веревок разного диаметра;
Узлы для страховки (т.е. незатягивающиеся петли);
Узлы для привязывания веревки к опоре;
Вспомогательные узлы.
Классификация узлов по назначению
Для связывания верёвок одного диаметра
Для связывания верёвок разного диаметра
Для крепления веревки за опоры
Для страховки и самостраховки
Вспомогательные узлы

Прямой
Брамшкотовый
Стремя
Проводник
Схватывающий

Булинь
Академический
«Удавка»
Двойной проводник
Стремя

Встречный

Булинь
Восьмёрка


Ткацкий

Простой штык
Схватывающий


Грейпвайн

Штык со шлагом
Булинь





Срединный австрийский проводник





Стремя


Также при вязании узлов следует помнить, что у каждой веревки есть прочностная характеристика. Узлами же прочность веревки существенно ослабляется. Так, например, ткацкий узел ослабляет прочность веревки на 35 %, «восьмерка» - на 25 %, «булинь» - на 30 %. Помните, мокрая веревка теряет 10 % прочности, а если использовать веревку в 30° мороза, то прочность снижается на 30 %.
Узлы для связывания верёвок одного диаметра.
Прямой узел
Этот узел самопроизвольно развязывается, поэтому его нужно использовать только с контрольными узлами. Чтобы их завязать, ходовые концы должны быть длиной более 15 см. Узел завязан правильно, если ходовые концы выходят или только снизу, или только сверху.
Ткацкий узел
Две веревки одинакового диаметра, накладывают друг на друга. После этого вяжут контрольные узлы  с двух сторон и затем их стягивают, а на концах завязывают контрольные узлы. Этот узел «ползёт» при переменных нагрузках и сильно затягивается.
Встречный узел
Он  не «ползёт», но сильно затягивается под нагрузкой. Его используют для связывания верёвок любого диаметра, а также сочетаний лента-верёвка.
Грейпвайн
Это надежный узел, предназначенный для связывания двух веревок, лент и проч. Он не требует страховочных узлов, однако сильно затягивается при повышенной нагрузке.
Узлы для страховки и самостраховки.
Проводник
Легко вяжется не только на конце верёвки, но и в середине, можно вязать одним концом. Сильно затягивается и «ползёт» под нагрузкой, особенно при использовании жёсткой веревки. Его применяют, когда крепят верёвочную петлю к чему-либо.
Восьмёрка-проводник
Также как и проводник, восьмерка легко вяжется не только на конце верёвки, но и в середине, может вязаться одним концом. Используется для получения надежной петли. Сильно не затягивается и «не ползёт» под нагрузкой.

Булинь
Данный узел используют для крепления веревки к различным кольцам, проушинам, а также для обвязывания веревки вокруг опоры. Он «ползёт» при переменных нагрузках. Однако, следует отметить, что это надежный узел, который сильно не затягивается под нагрузкой.
Узел Пруссика (схватывающий)
Данный узел свободно перемещается, а при нагрузке затягивается. Особенностью является то, что после снятия нагрузки его очень легко приводят  в первоначальное состояние. Нашел широкое применение в альпинизме, преимущественно для организации самостраховки. Обратите внимание, что на жёстких веревках держится очень плохо, а на обледенелых верёвках не держится вообще.  
Вариант 1


Вариант 2


Австрийский схватывающий узел 
Его применяют при натяжении верёвки для организации переправы.
Австрийский проводник
Узел, который дает возможность сделать надежную петлю абсолютно в любом месте веревки. Он ослабляет ее прочность доже меньше, чем «проводник» или «восьмерка».
Узлы для крепления веревки за опоры.
Узел «удавка»
Не «ползет», быстро и очень сильно затягивается.  Чтобы после снятия нагрузки было легче развязать веревку, вяжут петлю, оставляя длинный свободный конец (г). Для более сильного затягивания используют двойной узел «удавка».
Рыбацкий штык (а), простой штык со шлагом (б), штык с обносом (в).
Используется для крепления веревки при организации переправы.


Вспомогательные узлы.
Стремя
Узел имеет небольшой коэффициент ослабления, легко развязывается после снятия нагрузки. Очень удобен для организации горизонтальных перил, при закреплении веревок к металлическим балкам. Узел затягивается вокруг опоры под нагрузкой, что препятствует боковому смещению петли. Создание временной точки опоры для ноги при работе в безопорном пространстве. Применяется только с контрольным узлом (рекомендуется усиленный контрольный).
Для связывания верёвок разного диаметра.
Академический
Усложненная разновидность прямого узла. Но более надежный узел, чем «прямой».
При большой нагрузке не так сильно затягивается, как прямой узел, и его легче развязать. Вяжется медленно, без контрольных узлов склонен к саморазвязыванию. Используется для связывания веревок как одинакового, так и разного диаметров. Наличие контрольных узлов обязательно.
Шкотовый и брамшкотовый узлы.
Эти узлы под нагрузкой не затягиваются, но «ползут» при переменных нагрузках. Шкотовый узел используется для связывания верёвок одинакового диаметра, брамшкотовый – для верёвок как одинакового, так и разного диаметров. Обязательны
контрольные узлы.
Наиболее обширное собрание узлов в нашей стране сделано Львом Николаевичем Скрягиным. В книге «Морские узлы» он привёл описание и рисунки около 140 узлов, из них почти половина неизвестны в русскоязычной литературе, а калмыцкий, казачий, шлюпочный и буксирный отсутствуют и в зарубежных источниках. Эта книга неоднократно переиздавалась и до сих пор используется в качестве учебного пособия.
Практика: Вязка различных видов узлов. Организация применения в полевых условиях различных узлов (определение вида узла, условия его использования). Вязка узлов на время. Вязка цепочек узлов.

Походная посуда для приготовления пищи. Питание в туристическом походе. Питьевой режим на туристической прогулке и в походе.
Значение правильного питания в походе. Правильное питание исключительно важно для укрепления сил и здоровья туриста. Пища должна обеспечивать его энергией для покрытия трат во время похода. Продукты должны быть рассчитаны на длительное хранение, иметь легкий вес и небольшой объем, так. как в большинстве случаев они находятся в рюкзаке туриста.
Пища должна обладать определенной калорийностью, пищевыми веществами для восстановления изнашивающихся в процессе жизнедеятельности клеток организма белками, жирами, углеводами, витаминами, минеральными солями и водой. В походах тратится много энергии, поэтому калорийность суточного рациона должна быть больше нормы для профессий, не связанных с физическим трудом.
Набор продуктов. Нормы расхода продуктов. Готовясь в дальний поход, расчет необходимо вести исходя из средней нормы продуктов в день на человека и затем помножить эту цифру на количество туристов и дней. Для того чтобы четко определить необходимое количество еды, нужно принять во внимание активность похода. Иными словами, сколько человеку потребуется энергии. Для пешего похода достаточно двух с половиной тысяч калорий в день, для велопохода или длительного пешеходного потребуется не меньше трех тысяч килокалорий. Самые энергозатратные походы это водные, лыжные, высотные. При активном действии нужно не меньше пяти тысяч калорий в день. По опыту дальних походов по малонаселенным местам можно рекомендовать примерно следующий набор продуктов на человека в день:
Хлеб черный 300 г или Хлеб белый 300 г. Сухари 250 г. Мука пшеничная 270 г. Мясные консервы 125 г, в том числе: Мясная тушенка 50 г. Бефстроганов 10 г. Паштет мясной 20 г. Почки в томате 10 г. Печень жареная 10 г. Колбасный фарш 15 г. Паштет печеночный 10 г. Колбаса полукопченая 15 г. Масло сливочное 20 г. Масло топленое 20 г. Масло растительное 10 г. Молоко сгущенное 25 г или молоко сухое 15 г. Рожки, макароны 60 г. Рис 25 г. Крупа манная 25 г. Горох (концентрат) 50 г. Крупа гречневая 25 г. Крупа пшенная 25 г. Картофель сухой 20 г. Овощи сухие 10 г. Сахар, песок 130 г. Конфеты леденцы 10 г. Чай 2 г. Кофе 10 г. Какао 5 г. Соль 40 г.
Помимо этого, полезно захватить на человека на весь поход по 100250 г томатного соуса, 1020 г черного перца и 510 г лаврового листа.
Хлеб стоит запасти на 35 дней, больший запас свежего хлеба тяжел в переноске и плохо сохраняется (особенно в условиях повышенной влажности).
Меню. Обычно на завтрак у нас молочная каша;
На обед - суп, плюс «довесок» грудинки или колбасы;
На ужин - тушенка с гарниром, плюс лук (чеснок), либо немного овощных консервов (зеленый горошек и др), если вес позволяет.
Кроме того, в каждый прием пищи - хлеб (сухари), сахар и сладкое (печенье, конфеты, халва и т.п.) к чаю.
Дополнительно - калорийный сухой паек (орешки, шоколад, курага и т.п.) выдается либо целиком раз в день, либо маленькими порциями на привалах, в зависимости от возраста детей.
Завтрак/ужин
Яйца: омлет, яичница, вареные.
Любые молочные каши, можно добавить орехи и/или сухофрукты. Молочные каши (кроме манной) варят сначала на воде, а затем, когда вода начнет активно впитываться в крупу, добавляют разведенное в воде сухое молоко.
Бутерброды: овощные, с маслом и медом/вареньем, яичные (масса из вареных яиц с сыром и майонезом), горячие тосты с сыром.
Pancakes - американские блины (нечто среднее между нашими блинами и оладьями): стакан муки, стакан молока, 1 яйцо или ст. ложка порошка, ст. ложка раст. масла, 1 ч. л. гашенной соды, соль, сахар по вкусу).
Первые блюда
Грибной суп из свежих или сушеных грибов (грибы, картофель, лук, зелень).
Уха из свежей или консервированной рыбы (рыба, картофель, лук, зелень).
Суп с вермишелью (мясные консервы, вермишель, картофель, морковь, лук).
Суп рисовый (мясные консервы, рис, картофель, морковь, лук).
Суп гороховый (копчености, горох, картофель, лук).
Суп охотничий (копчености, картошка, морковка, лук, оливки, томатная паста, зелень).
Суп харчо (мясные консервы, рис, лук, чернослив, томатная паста, зелень).
Мы часто готовим нечто среднее между охотничим супом и харчо: копчености, рис, лук, оливки, зелень.
Еще одна придумка - походный чили: мясные консервы, фасоль в томатном соусе, лук, зелень.
И еще у нас есть про запас один экстремальный рецепт, который пока ни разу не пригодился, но в голове его на всякий пожарный держим - полевые щи: мясные консервы, картофель, лук (если остались) и вся съедобная зелень, которую можно найти.
Поскольку в походных условиях вряд ли вы станете готовить первое, второе и компот, суп можно сварить погуще.
Вторые блюда
Картофель в любом виде: вареный, тушеный с мясными консервами, пюре (если взяли с собой толкушку), жареный, жаренный с грибами, печеный, драники.
Макаронные изделия: с тушенкой (классика жанра), с сырным соусом (сливочное масло, мука, молоко, сыр), с томатным соусом (сл. масло, мука, молоко, кетчуп или томатная паста со специями), с копченостями и жареным луком, в холодном виде можно добавить в овощной салат.
Рис - еще более универсален, чем макаронные изделия. Не так популярен в походах, скорее всего, только потому, что варится дольше. Но, если его замочить на ночь в воде, то и этот недостаток нивелируется. Из риса можно приготовить все то же самое, что и из макаронов, плюс рис с любыми овощными или рыбными консервами, грибной плов.
Гречневая каша: с маслом, с молоком, с копченостями и луком.
Овощное рагу (томаты, перец, лук, кабачки или огурцы).
Хранение продуктов. Правила фасовки продуктов. В самом начале похода все продукты надо перебрать и уложить в мешочки. Супы в пакетиках и фасованные продукты удобнее хранить в чулках, распределяя их по варкам. Если фасованные продукты боятся сырости, их кладут в полиэтилен, а затем уже в чулок.
Самодельные черные сухари в количестве, которое должно быть съедено за 12 приема, укладывают стопкой, заворачивают вплотную бумагу (газета не годится), кладут в чулок и завязывают его с обеих сторон.
Колбасу, смазав предварительно подсолнечным маслом, надо завернуть в чистую тряпочку и уложить в чулок или в два молочных пакета, вставленных горловиной один в другой. В тряпичной или марлевой обертке хранится сало, корейка, сыр. Полиэтилен для таких продуктов не годится.
Соль лучше носить в полиэтиленовых флягах, пластиковых колбах из-под газировки или банках из-под химических реактивов. Так можно хранить специи, экстракты, варенье, глюкозу, витамины и томат. Но лучше томат покупать в 350-граммовых жестяных банках и расходовать банку за 12 раза.
Особенно тщательно надо упаковывать топленое масло. Обычно масло хранят в полиэтиленовых флягах с широким горлом, в которое легко пролезает столовая ложка, а иногда помещают в двойной полиэтиленовый пакет. Точно так же заливают в банки растительное масло.
Картофель прекрасно переносит дорогу и станет отличным составляющим рациона. Поздние сорта картофеля дольше не прорастают, так что осилят и весь отпуск.
Жидкая молочная продукция в дороге хранится плохо не только из-за температуры, но из-за вибрации от движения, ее в дорогу лучше совсем не брать. Сыр для более длительного хранения надо выбирать твердого сорта.
Мясные изделия тоже очень ненадежные ингредиенты, лучше всего хранятся копчености, для удобства их можно заранее порезать или перекрутить
Приготовление пищи на костре. Выйдя после плотного завтрака с бивака, мы уже через 23 часа захотим есть. Поэтому, чтобы голод не поглощал все наше внимание, перед уходом из лагеря желательно раздать «карманное питание» конфеты, сухофрукты, печенье и т.п.
Обычный походный день выглядит так. За час до общего подъема встают и начинают готовить завтрак дежурные, обычно двое. Если предстоит ранний выход, готовят быстро разваривающиеся концентраты, манную кашу или кашу из овсяных хлопьев. Если в группе есть автоклав (скороварка), можно приготовить завтрак с вечера и завернуть его в спальный мешок или теплую куртку, а утром разогреть.
Общий подъем надо привязывать к готовности пищи или закипанию воды. У некоторых дежурных процесс приготовления завтрака может затянуться на неопределенное время. Когда завтрак готов, сборы временно прекращаются. После завтрака раздается «карманное питание» и снимается лагерь. Во время сборов завхоз должен объявить, какие продукты надо положить сверху для перекуса, и напомнить о флягах и термосах. Нормальным считается выход через 23 часа после подъема дежурных.
Через 35 переходов (по 3050 минут) все останавливаются на большой привал, обед или перекус. Большой привал занимает от 20 минут на морозе зимой до 1,5 часов летом.
Очень важно начать перекус вовремя, когда уже хочется есть.
После перекуса до остановки на биваке предстоит преодолеть еще 34 перехода. Если вечерних переходов окажется больше, полезно разделить перекус на две части или оставшиеся после него продукты взять с собой как карманное питание. В походе со школьниками количество переходов снижается до 34 до обеда и, как правило, не более 23 после обеда. Если возраст участников меньше 13 лет, во второй половине дня лучше ограничиться 12 переходами.
Походный день заканчивается постановкой лагеря и ужином. Все, что нужно для приготовления завтрака, собирается вечером и укладывается дежурными так, чтобы утром не тревожить товарищей поисками, не греметь ведрами и не стучать топорами.
Питьевой режим на маршруте. Питьевой режим и запас воды в походе следует планировать, учитывая условия, в которых проходит поход. На расход воды в походе влияют температура и влажность воздуха, характер передвижения, переносимый вес и множество других причин. Если обычно человек выпивает 1,5-2 литра воды в сутки, то турист во время похода потребляет от 2 до 5. В процессе движения ни в коем случае не следует совсем воздерживаться от употребления воды. Нужно лишь соблюдать разумную дозировку и режим. Во время дневного перехода запасы воды в организме должны пополняться на больших привалах, организуемых через каждые 2,5–3 ч движения. Здесь в зависимости от погоды, нагрузки, темпа движения, характера трассы рекомендуется выпить 150–250 г жидкости. На малых привалах (через 40–50 мин движения) пить не следует. Достаточно пополоскать рот и глотку подкисленной водой, съесть немного кураги или чернослива, кислых или мятных конфет. Надо знать, что при значительной усталости резко угнетается секреция слюнных желез. Поэтому из-за сухости слизистой рта возникает чувство ложной жажды. Для ее устранения следует усилить слюноотделение, возбудив железы продуктами, содержащими различные органические кислоты (яблочную, лимонную, клюквенную и т. п.).
Хорошим жаждоутоляющим напитком являются зеленый чай.
Питьевой режим во время зимней (или в период межсезонья) туристской прогулки и экскурсии. Особую сложность представляет восполнение потерь воды организмом при совершении горнолыжного путешествия в высокогорной зоне или лыжного путешествия. Здесь воду, как правило, получают только из снега, т. е. только на биваке. Поскольку горячую пищу, а вместе с ней и воду в этом случае принимают два раза в сутки – утром в 7–9 ч и вечером в 19–21 ч, то перерыв в приеме жидкости получается равным 12 ч. Из этого времени 8–11 ч связаны с напряженным трудом на маршруте, т. е. с обильным потоотделением. Именно в этот период организм получает воду в ограниченных и явно недостаточных количествах. Поэтому необходимо, хотя это и связано с увеличением и без того большой массы рюкзака, иметь на группу термосы из расчета 0,75–1 л жидкости на человека. При этом необходимо сделать соответствующий перерасчет топлива, чтобы его строго ограниченное количество не стало помехой в получении требуемого количества воды.
Питьевой режим при занятиях физическими упражнениями и оздоровительным туризмом. Основное время приема воды это завтрак и ужин. Во время движения прием воды следует ограничивать, и на это есть причины. Дело в том, что обильное питье при физических нагрузках сильно нагружает сердечно-сосудистую систему. Переполненный желудок давит на диафрагму, мешает идти, создает дополнительную нагрузку и дискомфорт. Но совсем не пить, во время дневного перехода, тоже нельзя. Это может привести к тепловым ударам и обезвоживанию организма. Поэтому нужно найти «золотую середину» в потреблении жидкости.
Транспортировка воды и горячего чая для питья в зимнее время во время туристской прогулки. Нельзя пользоваться водой из рек и ручьев непосредственно ниже селений и пастбищ, а также из загрязненных колодцев – в ней могут содержаться болезнетворные микробы.
В сыром виде можно пить воду только из родника, в иных случаях ее надо обязательно кипятить.
Для обеззараживания воды, если нет возможности ее вскипятить, следует применять дезинфицирующие таблетки, обычно содержащие хлор. Наиболее распространены таблетки "Пантоцид". Одна таблетка рассчитана на 0,5–0,75 л воды. Вода обеззараживается в течение 15 мин.
Загрязненную воду, особенно болотную, перед кипячением можно обработать несколькими кристалликами марганцовки (при этом вода несколько светлеет, а на дно оседают рыжие хлопья). Можно также профильтровать воду, вырыв на низком берегу водоема (лучше в песке) неглубокую ямку так, чтобы в нее насочилась вода. Первые несколько порций воды надо вычерпать, после чего она будет более чистой.

Правила движения в походе. Преодоление препятствий
Тактика совокупность средств и приемов для достижения намеченной цели. Основная цель в туристском походе прохождение маршрута с наименьшими затратами сил и с максимальной безопасностью. Вокруг этих двух определяющих основной цели в зависимости от ситуации возникнут и другие цели и задачи, но на выбор тактики они не оказывают решающего воздействия.
При разработке тактики похода туристы используют все данные, полученные на стадии изучения района и маршрута похода.
И чем больше этих сведений, тем четче можно спланировать прохождение маршрута. Во время похода тактика движения группы может претерпеть изменения в соответствии с уточненными данными о характере естественных препятствий, физическом состоянии участников, с погодными условиями.
По своему построению туристские маршруты делятся на линейные и кольцевые. В первом случае начальная и конечная точки маршрута не совпадают, во втором случае совпадают. Второй вариант удобен тем, что легче приобрести обратные билеты, участники могут оставить в начальной точке ненужные в походе вещи. В конечном итоге выбор типа маршрута определяется целями и задачами похода.
Одним из элементов маршрута, а также фактором обеспечения безопасности является организация дневок дней отдыха на маршруте для восстановления сил, разведки неизвестных участков, выполнения краеведческих заданий. Дневка также служит запасом времени на случай, если по какой-либо причине группа выбилась из графика. Тогда время, запланированное на дневку, используется для ликвидации отставания. В этих же целях планируются резервные дни (как правило, на малоизученных маршрутах или в предположении ухудшения погоды, например в межсезонье).
Еще один из тактических приемов заброска продуктов на маршрут с целью уменьшения выходного веса рюкзака. Возможна также на сложном участке переноска груза «челноком». Такой вариант используется в случае невозможности преодоления препятствия с полной выкладкой или в случае болезни и травм участников. При этом группа останавливается, и груз переносится по частям. Так, в частности, поступают туристы-водники, поднимая плавсредства в верховья горных рек.
Как правило, первым идет направляющий командир или проводник (штурман) группы. В конце колонны замыкающий. За направляющим обычно ставят самых слабых участников это девочки или кто-то из ослабевших (заболевших) ребят. Направляющий может идти в своем темпе, немного впереди, и нет нужды постоянно его догонять всей колонной. Он изредка останавливается, чтобы сориентироваться, или уходит немного вперед для разведки, т.е. идет в рваном темпе. Колонна же должна идти в ровном темпе, равняясь на слабейшего.
Ответственна роль замыкающего. Эту роль поручают имеющему хотя бы небольшой опыт члену группы или, если таковых в группе еще нет, самому ответственному из мальчиков. Его задача следить, чтобы группа не растягивалась, чтобы никто не отстал, оказывать помощь отстающим.
Есть четкое правило за замыкающим не должно быть членов группы. Если кому-то необходимо остановиться, замыкающий определяет останавливать всю группу или остановиться вдвоем. Об этом он должен сообщить руководителю группы. И только тот принимает решение.
А где во время движения находятся руководитель и его заместитель? Они свое место определяют в зависимости от ситуации. При сложных условиях ориентирования один из них идет в голове колонны с направляющим; они впереди при преодолении естественных препятствий, в середине колонны, при нормальном движении группы. Можно некоторое время пойти с замыкающим, так как он зачастую ворчит, обижается, что идет последним. Кстати, идя в конце колонны, руководитель хорошо видит всех детей.
Желательно исключить лишние разговоры на маршруте. Разговорами дети незаметно для себя сбивают дыхание, быстрее устают. При разговорах ослабевает внимание. Ребенок может оступиться, не заметить ветку на уровне лица. Это неизбежно приводит к травмам.
Туристский строй. Самое удобное движение группы колонной по одному. Однако если группа идет по проселочной дороге, то можно допустить движение свободным строем. Изучение, разведка сложных участков маршрута. Перед разветвлением троп, дорог, изменением направления движения, возникающими препятствиями (реки, болота, овраги и т.д.) направляющий останавливает группу и организует по согласованию с руководителем разведку. Для уточнения местоположения, направления движения руководитель может выслать в нескольких направлениях группы по 2 3 человека, предварительно проинструктировав их, определив время разведки и возвращения назад контрольное время. Перед препятствием участники внимательно изучают возможность его преодоления и уточняют тактику действий. При этом следует посмотреть, есть ли необходимость преодолевать это препятствие или можно его обойти по более легкому и безопасному пути.
Естественные препятствия можно классифицировать по: формам рельефа (равнина, горы, овраги); типу растительности (слабая, густая, проходимая, труднопроходимая, высокотравье, стланик); виду покрытия (грунтовая, каменистая тропа или дорога, травянистое покрытие, кочкарник); гидросети (ручьи, реки, болота).
При движении через густой подлесок следует придерживать ветки, чтобы они не стегали лицо идущего сзади. С этой же целью члены группы должны идти с интервалом в 3 5 м, что позволяет не терять из виду впереди идущего. Идущие впереди должны предупреждать голосом об опасных местах: ямах, торчащих корнях деревьев, лежащих поперек тропы бревнах, скользких местах.
Не следует наступать, если это возможно, на поваленные деревья. Во-первых, можно поскользнуться, а во-вторых, наступая на дерево, а потом, опускаясь на землю, мы совершаем ненужную работу, бесполезно расходуем свою энергию. Поваленные деревья лучше обойти или перешагнуть, при этом группа не останавливается и, главное, не теряет темп. Еще аккуратнее надо идти через лесную чащу, если есть необходимость движения по азимуту.
Заросшие глубокие овраги, распадки, нередко заваленные буреломом, камнями, с протекающими по дну ручьями надо преодолевать, выбирая наиболее пологие склоны.
Довольно трудно передвигаться в тундровой зоне и среднегорье, где произрастает стланик заросли стелющегося по земле кустарника с жесткими ветками и сильной корневой системой. Он бывает довольно низким, а иногда достигает высоты выше человеческого роста (например, рододендрон). При входе в такие заросли следует заранее наметить направление движения и придерживаться его. Одежда при этом должна закрывать все части тела, брюки лучше заправить под носки (можно приготовить для этого специальные «фонарики», предохраняющие ноги и брюки). Таким же образом надо действовать при движении по карликовой растительности.
Движение в тайге имеет свои особенности. Здесь гораздо меньше, чем в лесу, троп и тем более дорог; гораздо больше завалов, бурелома. Это осложняет и замедляет движение. К тому же осложняется и ориентирование на маршруте. При движении надо стараться выбирать более свободные места, обходя завалы. Если такой возможности нет, то преодолевать их надо осторожно, помогая друг другу.
На маршруте возможны и другие естественные препятствия болота. Преодоление их требует значительных физических и психологических усилий.
Болота подразделяются на низинные, верховые и «висячие».
По проходимости болота классифицируются на: проходимые, труднопроходимые и непроходимые.
Непроходимые болота представляют большую опасность. Они покрыты камышом или плавающим травяным покровом. Такое болото лучше обойти, даже потеряв на это какое-то время. Если уж приходится его преодолевать, то обязательно с тщательной разведкой. Два туриста, без рюкзаков, производят разведку. При движении обязательно каждый участник должен иметь шест, удерживаемый в горизонтальном положении. Идти при этом надо строго по следам разведчиков, ногу ставить плавно, без рывков. Путь безопаснее прокладывать по кочкам, около встречающихся кустарников и стволов деревьев. Нельзя прыгать с одной кочки на другую (плохую службу здесь играет этап туристских соревнований «Кочки», где участники действительно прыгают по ним).
Опаснее всего топь зарастающий водоем, поверхность которого покрыта ярко-зеленой травой. Она практически непроходима. Ее следует обойти.
Для страховки при движении по болоту туристы должны постоянно держать наготове шест в горизонтальном положении, ослабить лямки рюкзаков. Провалившемуся в трясину необходимо быстро подтянуть шест к себе и лечь на него грудью. Если турист сам не в состоянии подняться, то ему не следует производить лишних движений, чтобы еще больше не порвать сплавнину. Нельзя при этом допускать резких и судорожных движений и терять самообладание. Помощь провалившемуся должны оказывать быстро, без суеты и очень осторожно. Вначале необходимо загатить место около него шестами и ветками. Затем осторожно приблизиться к пострадавшему, помочь снять рюкзак и выбраться.
Мочажины (ямы глубиной 50 см и более) удобнее проходить по жердям, которые последовательно укладываются в направлении движения. По мере их освобождения замыкающим они передаются вперед. Идти по скользкой гати следует осторожно, опираясь по возможности на шест.
При движении по болоту нужно постоянно следить за направлением движения, отмечать вешками свой путь. Эта маркировка может пригодиться для возвращения, если в дальнейшем продвижение по болоту окажется невозможным.
Проходить болото нужно в обуви и одежде. Брюки должны быть заправлены, чтобы не цеплялись и не мешали при ходьбе. Содержимое рюкзака должно быть по возможности защищено от влаги.
Даже на казалось бы несложных маршрутах по равнинной местности приходится преодолевать различные естественные препятствия: крутые склоны оврагов и берегов рек, реки, болота и т.д. При прохождении этих участков неизбежны падения участников, следствием чего нередко бывают довольно серьезные травмы. Для обеспечения безопасности прохождения этих участков необходимо предусмотреть меры по предупреждению падения участников.



Туристские должности в группе.
Командир группы отвечает за выполнение всех задач стоящих перед туристским коллективом и, несомненно, должен пользоваться авторитетом у своих товарищей, подавать пример во всем.
До похода вместе с руководителем группы распределяет обязанности между членами группы. Совместно с руководителем и топографом принимает участие в разработке маршрута, в оформлении походной документации. Командир группы составляет график дежурства и следит за его выполнением в походе. Во время похода на командире лежит обязанность по соблюдению режима дня.
Ежедневно, вечером совместно с руководителем командир подводит итоги дня, а по возвращении домой всего похода. Важно чтобы подведение итогов дня проходило в теплой и дружественной обстановке. Этому ребят нужно научить еще до турпохода, т.к. во время его прохождения особенно в экстремальных условиях подведение итогов дня может превратиться в перебранку.
Завхоз по питанию – важнейшая походная должность, т.к. от его опыта и умения по организации питания группы в походных условиях завит благополучие и настроение всей группы. Во время подготовки похода он составляет меню-раскладку продуктов. Вместе с товарищами закупает и расфасовывает продукты. При наличии информации о возможности закупки продуктов на маршруте вместе с руководителем принимает решение, какая часть продуктов будет закупаться на маршруте.
Завхозу по питанию важно равномерно распределить продукты между членами группы. Вместе с завхозом по снаряжению он составляет сводную таблицу учета трунспортируемых продуктов и группового снаряжения.
В месте с заведующим по снаряжению проверяет как продукты разложены по рюкзакам; готовит костровое оборудование. Во время похода он определяет какие продукты и кто из участников выдает для приготовления пищи. Во время похода он проводит так называемую «ревизию» продуктов в результате он пересраспределяет переносимые продукты, разгружая слабых и больных участников. Утром завхоз по питанию обязательно объявляет, кто из участников должен подготовить продукты на обед или перекус, что бы участнику не пришлось разбирать рюкзак во время привала на обед.
Завпит периодически проверяет сохранность продуктов у участников похода и в случае нарушения герметичности у паковки продуктов принимает меры по исправлению ситуации.
При заходе группы в населенные пункты организует закупку продуктов, особенно тех, которые отсутствовали на активной части маршрута – фрукты, овощи, молоко и т.д..
После завершения похода делает отчет и дает рекомендации по организации питания в следующем походе.
Завхоз по снаряжению подготовки к походу составляет списки группового, специального и личного снаряжение с учетом специфики похода. Обязательно перед походом организует ремонт имеющегося группового снаряжения. Совместно с завхозом по питанию проводит распределение группового снаряжения и продуктов, записывая вес снаряжения в отдельную таблицу. Перед походом вместе с руководителем обязательно проверяет наличие и качество личного снаряжения участников.
В походе вместе с руководителем при необходимости перераспределяет снаряжение в случае болезни участника или намокании снаряжения. При поломке снаряжения вместе с реммастером организует его починку.
В конце похода принимает у участников снаряжение, проверяет его состояние, просушивает и ремонтирует и чистит и сдает на склад. На подведении итогов похода дает оценку обращению членов группы с общественным снаряжением.
Штурман (проводник, топограф) готовит маршрут предстоящего похода. В период подготовки похода подбирает необходимый картографический материал, изучает литературу и отчеты туристских групп о районе путешествия. Вместе с командиром разрабатывает нитку маршрута и график движения, а на маршруте отвечает за технически и тактически правильное прохождение маршрута. После консультаций и рекомендаций и утверждения маршрута руководителем группы штурман знакомит с маршрутом всех участников группы. Далее с руководителем штурман определяет участки, на которых участники похода будут работать как дежурные проводники и организует ними более детальное изучение их участков маршрута.
Штурман готовит материалы для защиты маршрута в МКК. На маршруте дежурным штурманам он выдает картографические материалы и контролирует правильность ориентирования, хронометража движения, составления технического описания маршрута Записи дежурные проводники делают на коротких привалах, а вечеров приводят их в порядок и сдают главному штурману. Штурман так же дает рекомендации фотографу по съемке необходимых участков маршрута. После завершения похода готовит к отчету общее описание района путешествия, техническое описание маршруту, карты с нанесенным маршрутом и рекомендации по прохождению ложных участков маршрута.
Ремонтный мастер готовит к походу ремонтный инструмент и запасные части для группового снаряжения в соответствии с видом и сложностью путешествия. Понятно, что в лыжном и водном походах состав ремонтного набора будет различным. Перед походом ремонтный набор упаковывается в специальную коробку или патронташ, который удобно в любое время достать из рюкзака. Во время похода следит за состоянием палаток, кострового имущества и общественной посуды, средств передвижения – велосипедов, байдарок, лыж и т.п. . В походе реммастер выдает необходимые инструменты и оказывает помощь в ремонте снаряжения.
Санитар- готовит и хранит медицинскую аптечку в походе; при необходимости оказывает первую медицинскую помощь участникам похода. Перед походом собирает у всех участников медицинские справки о допуске к походу. Все лекарственные препараты упаковывает в медицинскую аптечку. Он должен иметь и дежурный набор самых необходимых лекарств, который хранит в клапане рюкзака для оказания первой помощи во время движения группы. В походе следит за состоянием здоровья, режимом дня и питанием участников и следит за соблюдением ими правил личной гигиены. После консультации с руководителем группы выдает лекарства заболевшему участнику.
Это основные должности, которые нужно иметь в любой туристской группе. В детско-юношеском туризме список должностей увеличивается в несколько раз. Это могут быть: фотограф, казначей, краевед, физорг, культорг, редактор походной газеты, историк, этнограф, метеоролог, геолог, физгеограф и т.д.
Фотограф выбирается из числа участников умеющих фотографировать. В настоящее время большого умения обращаться с фотоаппаратом не нужно, т.к. «мыльницы позволяют заниматься этим ребенку. Однако на маршруте фотограф все время должен помнить, что он должен снимать фотографии ключевых и наиболее сложных участков маршрута. Кроме того, он ведет дневник съемки, где записывает сведения об отснятых точках маршрута, и всех событиях. У фотографа на маршруте всегда много работы, кроме этого ему нужно успеть отснять ключевые участки и не отстать от группы. Все точки съемки для технического описания маршрута он согласовывает с руководителем и штурманом. Бытовые сцены во время похода должны сниматься фотографом тогда когда каждый член группы выполняет свои обязанности. Ценность статических снимков, когда кто-то позирует или когда группа сидит невелика.
Казначей. Вместе с руководителем похода составляет смету расходов, собирает деньги на поход с участников группы.
В походе делает записи о всех расходах в походе и затем отчитывается перед группой в конце похода о произведенных расходах.
Краевед отвечает за всю поисковую и краеведческую работу, если группа имеет какое-либо краеведческое задание. Перед походом изучает краеведческую литературу о районе путешествия, составляет план поисковой работы для группы и вместе с руководителем определяет краеведческие другие должности: метеоролог, геолог, историк-этнограф, геоморфолог и т.д. При подготовке к походу все краеведы изучают район путешествия в соответствии во своей специализацией, а так же методы полевых исследований по своему направлению деятельности.
В походе краеведы производят наблюдения и исследования, занося их в походный дневник. Особенно ценны самостоятельные исследования краеведов и сведения собранные в государственных и краеведческих музеях и записи бесед с местными жителями. Собранные экспонаты после описания сдаются в школьный краеведческий музей.
После похода все краеведческие материалы обрабатываются и редактируются и используются при составлении отчета.
Для освещения свежих впечатлений походной жизни может быть должность редактора походной газеты (листка). Редактор составляет график работы дежурных выпускающих газету. организует их работу на привалах. Готовит и хранит канцелярские принадлежности для выпуска походной газеты или листка.
Другие походные должности устанавливаются в зависимости от целей и задач путешествия.
В туристской группе существуют и временные должности. В первую очередь это дежурство по кухне, которое включает приготовление пищи и мытьё посуды. На каждый день или несколько походных дней может назначаться дежурный командир или штурман. В детских походных коллективах могут быть и такие походные должности как: ответственный за палатку (старший по палатке); командир экипажа (байдарки, лодки и т.д.). Это позволяет многим ребятам приобретать опыт организаторской деятельности.
Распределение походных должностей позволяет организовать самоуправление в походном коллективе и достичь позитивтых результатов совместной туристской деятельности детей и взрослых.

Основы топографии и ориентирования
1. Масштаб
Масштаб – отношение длины отрезка на карте или плане к его действительной длине на местности. Масштаб показывает во сколько раз расстояние на плане уменьшено по отношению к реальным расстояниям.
Виды масштаба: численный масштаб (выражен дробью), именованный масштаб ( в 1 см – 1 м), линейный масштаб (изображен в виде вспомогательной мерной линейки, не заменяет численный и именованный, а приводится вместе с ними).
2. Условные знаки
Виды условных знаков:
А) масштабные (площадные, линейные )
Б) внемасштабные
Условные знаки топографических карт отличаются цветовым оформлением: черный – дороги, границы, строения; синий – гидрография; коричневый – горы и другие элементы рельефа; зеленый – растительность; оранжевый – условные знаки наиболее важных объектов.
3. Виды карт
Географическая карта – это уменьшенное изображение земной поверхности или ее части на плоскости, выполненное в той или иной картографической проекции, выполненная с помощью условных знаков.
Карты:
- общегеографические – изображено все, что лежит на поверхности земли и может служить ориентиром;
- тематические карты – население и т.д.;
- общегеографические карты масштабом крупнее 1:1000000 называют топографическими картами;
- спортивная карта – специальная крупномасштабная схема местности, предназначенная для использования в соревнованиях по спортивному ориентированию.
План местности – разновидность топографической карты. Он подробно изображает небольшой участок земной поверхности в крупном масштабе.
Рельеф – совокупность неровностей земной поверхности. На топографических картах рельеф изображается: горизонталями, условными знаками, подписи высот (цифра с точкой – метр), указатели направления склонов (берг-штрихи).
Горизонтали (изогибсы) – замкнутые линии соединенные на карте точки земной поверхности, лежащие на одинаковой высоте.
Абсолютная высота – превышение этой точки земной поверхности по отвесной линии над уровнем моря.
4. Измерение расстояний по карте и по местности. Ориентирование и чтение карты. Определение точки стояния.
4.1. Измерение расстояний по карте
Для определения расстояний по прямой линии между двумя точками в раствор циркуля (или по линейке) берут с карты отрезок, переносят его на линейный масштаб карты, получают длину, соответствующей линии на местности, выраженной в метрах или км. Чаще всего, необходимо измерять расстояние не по прямым, а по кривым линиям. Плавные кривые линии делят на прямолинейные отрезки, измеряют каждый отрезок отдельно, а затем суммируют их длины (извилистые линии измеряют полным раствором циркуля до 2.4мм и шагают по всем изгибам). Более точно извилистые линии измеряют курвиметром.
4. 2. Измерение расстояний на местности.
Расстояния до предметов, находящихся не далеко от наблюдателя можно измерить рулеткой или полевым циркулем. Расстояние до объектов, находящихся далеко от наблюдателя, измеряют шагами. Длина среднего шага определяется: на ровной поверхности откладывается 100 метров, проходим это расстояние 4 раза обычным шагом, каждый раз считая количество пар шагов и записывая полученные результаты. За конечный результат берем среднее значение.
4.3. Ориентирование и чтение карты.
Чтение карты заключается в определении формы рельефа местности, определении растительности покрова, гидрографии, дорог и т.д. и в определении их характеристик.
Рекомендованная последовательность чтения топографических карт:
1. Масштаб.
2. Нахождение по условным обозначениям дорог, населенных пунктов, мостов.
3. Установление наличия линий связи ЛЭП и др.
4. Растительный покров: площадь, порода деревьев, частота, гидрография, ее характеристика.
5. Обратить внимание на гидрографию.
6. Характеристика рельефа (отметки наиболее возвышенных мест; расстояние между горизонталями; наличие хребтов, оврагов, обрывов; измерение рельефа местности при движении в заданном направлении).
Общие правила чтения карты:
1. Избирательное отношение к содержанию карты – читаем не все подряд, а фиксируем внимание на тех участках, которые имеют отношение к решаемой задаче.
2. Совокупное чтение условных знаков.
3. Запоминание и осмысление прочитанного.
Ориентировать карту это значит расположить ее в горизонтальной плоскости так, чтобы северная (верхняя) сторона рамки карты была обращена на север. Ориентирование карты может осуществляться по компасу, линиям местности, по двум ориентирам.
Ориентирование карты по линейному ориентиру (дорога и тд.) – проверить не повернута ли карта на 180 градусов. Это в том случае, если заранее известно свое местоположение. Совмещаем ориентиры, проверяем все ли местные предметы и формы рельефа справа и слева имею такое же расстояние на карте.
По компасу карту ориентируют, когда неизвестна точка стояния и не видно ориентиров.
4.4. Определение точки стояния.
После ориентирования карты нужно внимательно оглядеть местность, сравнить ее с изображением на карте, выбрать на месте два определенных предмет слева и справа от себя. Точку стояния находим методом обратной засечки. Ориентируемую карту поднимают до уровня глаз и нацеливаются глазом с помощью положенной на карту линейки или карандаша на ориентир слева и вдоль линейки проводят линию. Пересечение полученных двух линий и есть точка стояния.
5. Компас. Азимут.
Ориентирование компаса:
а) ориентирование по линейному меридиану – освобождаем стрелку, ждем, пока успокоится, синий – N, красный – S. Затем, глядя на синий конец стрелки медленно поворачиваем компас;
б) ориентирование по географическому меридиану (отличается от направления линейного меридиана на величину магнитного склонения) – к направлению географического меридиана на карте прибавляем по транспортиру угол магнитного склонения и проводим линию магнитного меридиана. После этого карту, держа ее в горизонтальной плоскости, поворачиваем до тех пор, пока линия магнитного меридиана на карте не совпадет с направлением север-юг на компасе.
Азимут – это угол между направлением на север и направлением на предмет, отсчитываемый по часовой стрелке.
Для определения азимута кладут компас так, чтобы синяя стрелка совпала с направлением на север. Затем на компас кладут тонкую палочку от центра к предмету. Азимут отсчитывается от направления на N до палочки по часовой стрелке.
6. Глазомерная съемка местности: маршрутная, полярная.
Полярная съемка ( для получения плана определенного участка местности).
Алгоритм №1.
1. Выбираем точку из которой будет сделана съемка, обозначаем ее на будущем плане.
2. По компасу определяем стороны горизонта, обозначаем север, юг на плане, ориентируем план.
3. На соответствующих направлениях обозначить на плане точками и линиями объекты, соблюдая при этом примерное сравнительное расстояние до них.
4. Измеряем расстояние до объектов с помощью масштаба отметить их на плане. Объект изобразить с помощью условных знаков.
Алгоритм №2.
1. Выбрать точку, сориентировать планшетом.
2. Измерить расстояние до объектов.
3. Определяем азимут объектов.
4. Данные заносим в таблицу (объект-расстояние-азимут)
Маршрутная съемка местности проводится при движении. Путь движения разбивается на участки, и учитываются все повороты. Участки в масштабе обозначаются, визируются все значимые объекты.
7. Ориентирование на местности без компаса.
1. По солнцу
Для точного определения пользуются гномоном (вертикально поставленный шест)..
2. По часам
Часы кладут на ладонь: часовая стрелка направлена в то место горизонта, где находится солнце. Угол между часовой стрелкой и цифрой 1 на циферблате делим пополам – это будет направление север-юг.
3. По звездам (полярная звезда)
4. Признаки местных предметов
- у отдельно стоящих деревьев с юной стороны лучше развита крона;
- годичные кольца у пней, где шире – юг;
- с южной стороны – смолы;
- стволы с северной стороны дольше остаются влажными;
- кора берез светлее с юга;
- мхи и лишайники – север;
- муравейники – с юга;
- зимой по проталинам ( с южной стороны снег плотный, зернистый, а с северной – рыхлый, сухой);
- по объектам, созданным человеком (просеки с севера на юг или запада на восток; алтари храмов – на восток; кресты – с севера на юг).

Действия в случае потери ориентировки во время похода.
Туристический поход – это один из самых увлекательных и незабываемых вариантов активного отдыха. В туристском походе могут пригодиться навыки ориентирования. Чаще всего это происходит в том случае, когда группа или отдельный ее участник заблудились, а компаса нет. В этом случае чаще всего возникает необходимость грубо определить стороны света и двигаться в каком-либо направлении до выхода на большой ориентир реку, дорогу и т.п. с тем, чтобы попасть к людям. Необходимо помнить, что при движении по закрытой или полностью открытой местности, где нет каких-либо подтверждающих ориентиров, а также при движении в тумане, человек обычно описывает дуги, спирали, круги, считая, что он движется по прямой. Это вызвано тем, что человек делает одной ногой более длинные шаги, чем другой.
Определение сторон горизонта с помощью Солнца и часов производится последующим образом: часы устанавливают горизонтально, направляя часовую стрелку на Солнце (минутная и секундная стрелка во внимание не принимаются; электрические часы с цифровым индикатором не годятся). Угол меж направленной на Солнце часовой стрелкой и направлением на Солнце в 13 часов (летом) либо 14 часов (зимой) делится прямой напополам. Эта ровная своим концом показывает направление на юг. Нужно отметить, что этот метод дает сравнимо четкое определение направления зимой. Летом же вероятна ошибка до 20°. При помощи Солнца и часов сравнимо точно можно найти и необходимый азимут движения, зная, что за один час Солнце двигается на 15°. Исходя из этого с помощью Солнца и компаса в случае отсутствия часов можно определять примерно и время
Можно рекомендовать еще несколько обычных правил.
*В северных широтах в течение ночи северная сторона неба самая светлая, а южная более черная.
*В полдень тень от Солнца, отбрасываемая предметом, будет самой недлинной, а направление тени будет указывать на север. То же самое будет с тенью, отбрасываемой предметом при полной Луне в полночь.
Из других приемов определения сторон горизонта по местным признакам более точными являются те, которые опираются на следы деятельности человека. Так, алтари православных церквей обращены на восток, колокольни обычно на запад. Опущенный край нижней перекладины креста на куполе православной церкви обращен к югу, приподнятый к северу.
В огромных лесах, имеющих систему просек, обычно, просеки рубятся по фронтам север  юг и запад восток. Лес делится просеками на кварталы, которые нумеруются обычно с запада на восток и с севера на юг, так что 1-ый номер ставится в северо-западном углу, а последний в юго-восточном квартале.
Менее точно найти стороны горизонта может быть по другим местным предметам, потому ими нужно воспользоваться осторожно, проверяя себя по другим признакам.
* Мхи и лишайники на коре деревьев в большей степени вырастают на северной стороне, потому что стремятся развиваться в тени. Они же вырастают также на старенькых древесных строениях, огромных камнях, горах. Сравнивая несколько деревьев, камешков, можно по мху достаточно точно опреразделять линию север-юг.
* Кора деревьев с северной стороны обычно бывает грубее и темнее, чем с южной, что в особенности отлично приметно на березах.
* Обычно после дождика стволы сосен чернеют с северной стороны. Это разъясняется тем, что на сосновой коре развита узкая вторичная корка, которая появляется ранее на теневой стороне ствола и входит выше, чем на южной. Вот эта корка во время дождика темнеет и набухает.
* В горячую погоду на южной стороне ствола сосен и елей выделяется больше смолы, чем на северной.
* Травка на северных окраинах полян, лесных прогалов, также с южной стороны отдельных деревьев, пней, огромных камешков весной бывает гуще.
* Неправильным нужно признать довольно-таки всераспространенные представления о том, что крона деревьев бывает более пышноватой с южной стороны. У раздельно стоящих деревьев конфигурация кроны находится в зависимости от господствующего направления ветра, а в лесу ветки деревьев развиваются в сторону свободного места, а не к югу. Также нельзя воспользоваться возможностью ориентирования по годовым кольцам прироста древесной породы на пнях спиленных деревьев. Ширина колец древесной породы находится в зависимости от целого ряда причин (такого же направления ветров и т.п.) и неравномерна не только лишь по спилу, да и по вертикали. Потому утверждение, что кольца обширнее с юга, чем с севера, ошибочно, этим признаком нельзя руководствоваться при определении сторон горизонта.
* Увидено, что муравьи практически всегда устраивают свои жилья к югу от ближайших камешков, деревьев и кустов, также южная сторона муравейника более пологая, чем северная.
*Снег около огромных камешков, пней, скал, строений оттаивает резвее с южной стороны, посильнее освещаемой лучами солнца. В оврагах, лощинах, ямах он резвее оттаивает с северной стороны, потому что лучи солнца, падающие с юга, не попадают на южные края ложбинок. Такое же подтаивание наблюдается также в следах, оставленных на снегу.
* Весной вокруг стволов раздельно стоящих деревьев, пней, камешков в снегу образуются лунки, вытянутые в южном направлении. Летом же с северной стороны камешков, зданий земля более мокроватая, чем с южной, а южные склоны бугров обычно бывают суше, меньше задернованы и более подвержены процессам размыва.
При потере ориентировки принципиально не метаться из стороны в сторону, почувствовав, что заблудились, нужно остановиться, успокоиться и оценить ситуацию.
Находясь на какой-то тропе, ни в коем случае не сходить с неё, возвращаться по ней.
Если же тропы нет, попытаться вернуться по своим следам. Если присмотреться, можно увидеть примятую при ходьбе траву (легче увидеть след на траве, если лежит роса или прошёл дождь). Возвращаться назад надо рядом со своими следами, а не по ним. Если не удаётся найти свои следы, следует прекратить движение.
Постараться вспомнить свой путь, характерные детали местности, рельефа, направления. Если есть часы, определить, сколько времени двигались. Так, спокойно гуляя в лесу, в среднем за час человек проходит не более двух-трёх километров. Что нужно делать заблудившись и не найдя свои следы

Постараться нарисовать свой маршрут на земле. Отметить на нём запомнившиеся ориентиры, повороты. Это поможет выбрать примерное направление выхода.
Возможно, помогут звуки машин на шоссе или поездов на железной дороге. Эти звуки нарастают по мере приближения машины или поезда и затем слабеют. Полезно запомнить, что звуки от механизмов, работающих на ферме или каком-либо другом предприятии, как правило, ровные.
Надо иметь в виду, что в лесу определить направление распространения звука довольно сложно, так как звук там неоднократно отражается. Гораздо проще определить направление распространения звука в поле.
Можно оценить примерное расстояние до источника звука, зная, что:
шум поезда слышен примерно за 10 км;
паровозный или пароходный гудок, сирена за 7 10 км;
выстрел из ружья за 25 км;
автомобильный сигнал за 23 км;
лай собаки, ржание лошади за 23 км;
шум грузовой машины за 0,51,5 км;
крик человека за 1 1,5 км.
Эти расстояния значительно сокращаются, если местность всхолмленная и небо ясное.
Могут помочь и источники света. Так, ночью свет от костра виден на расстоянии до 8 км, свет карманного фонарика до 1,5 км.
Отдельные постройки видны в хорошую погоду на расстоянии 57 км, столбы линии электропередачи до 1 км, человек на расстоянии до 0,50,7 км.
Поможет также маркировка туристских маршрутов. Металлические таблички прикрепляют на деревья на уровне роста человека.
Они раскрашены в три горизонтальные полосы (белая синяя белая или белая красная белая). Располагаются таблички довольно часто, и они выводят на хорошие троны, дороги или к туристским приютам.
Надо помнить, что вокруг больших и малых городов сейчас довольно много садовых участков. К ним ведут дороги. Значит, существует большая вероятность выйти на эти дороги и далее к людям.
Помогут определить направление выхода встретившиеся дороги и тропы.
Попав на тропу, надо внимательно изучить её. Нехоженая, заброшенная тропа начинает зарастать травой, на ней совсем не видно следов.
На тропе, по которой ходят, можно увидеть следы (чаще на сырой земле, возле луж), иногда сломанные веточки, фантики от конфет, окурки и другие предметы. Надо пройти по тропе вперёд-назад. Постараться определить по ней направление к населённому пункту. Дело в том, что ближе к жилью тропа становится шире, лучше утоптана, от неё отходят более мелкие тропки. Стрелка, образованная основной и боковой тропой, показывает направление к населённому пункту. Ни в коем случае не сходить с тропы, даже если кажется, что можно срезать её изгиб и пройти более коротким путём. Как правило, тропа выведет к жилью. Если произошла ошибка и где-то тропа кончилась, надо идти в противоположную сторону: значит, жильё там.
Мечта каждого заблудившегося взлететь, как птица, и посмотреть на местность с высоты, конечно, несбыточна. Но иногда можно найти возвышенное место с хорошим обзором. Если есть такая возможность, ею надо воспользоваться.
Только не следует пытаться залезть на дерево в равнинном лесу. Во-первых, деревья имеют примерно одинаковую высоту, на самую вершину забраться не удастся, а значит, ничего и увидеть не получится. Во-вторых, можно упасть с дерева и получить травму.
Заблудившись, категорически нельзя

Надо ещё иметь в виду следующее: ручьи, которые могут встретиться, впадают в реки. О наличии ручья или реки подскажут попадающиеся овраги. На реках, как правило, и селятся люди. Если нет другой возможности определить направление выхода, надо идти вдоль ручья вниз по течению до реки. А там и до жилья может быть недалеко.
Возможен случай, когда ручей впадает в болото. Если оно небольшое, можно попробовать, обходя его, найти продолжение ручья. Если это сложно, то лучше оставить эту попытку.
Заблудившись зимой во время лыжной прогулки, надо искать лыжню, которая выведет к населённому пункту.
Найдя лыжню, необходимо решить, в каком направлении по ней идти. Если лыжня хорошо накатанная, то, встретив других лыжников, можно у них узнать, как выйти к ближайшему населённому пункту.
Возможно, попадётся свежая лыжня, проложенная одним или двумя лыжниками. Такую лыжню легко определить: около неё мало отпечатков от палок, она слабо укатана. Если лыжня была проложена утром, то надо идти в направлении, противоположном тому, в котором прошёл лыжник. Вечером надо идти вслед за прошедшим лыжником. Почему? Утром человек идёт от дома, а вечером возвращается.
Как определить направление движения лыжника? Обратите внимание на следы лыжных палок. Сначала палка оставляет след от штыря, затем от кольца.
Права русская пословица «Беда одна не приходит». Вполне возможно, что в тот момент, когда человек поймёт, что заблудился, пойдёт густой снег, разыграется метель. Что нужно делать отстав в походе от группы

В такую погоду и хорошо накатанную лыжню легко потерять. Следует продвигаться медленно, внимательно следя за лыжнёй. Можно почувствовать, когда она теряется: снег под лыжами станет рыхлым и лыжи начнут в него проваливаться. Надо повернуть вправо-влево, и как только под ногами появится твёрдый снег, лыжня найдена. Таким способом можно найти засыпанную лыжню даже после сильного снегопада.
Вторая характерная ситуация турист отстал от своей группы.
В такой ситуации главное правило не уходить с тропы, по которой шла группа. Помнить: как только руководитель группы обнаружит исчезновение человека, он организует поиск.
Если отставание от основной группы небольшое, то можно попытаться нагнать её. Но если на пути развилка троп, дорог или лыжни? Как быть, по какой из них идти? Можно попытаться, если это возможно, найти следы своих товарищей. Если это не удалось, лучше подождать, когда они вернутся.
Так же надо поступить, если получена травма или резко ухудшилась погода. Постараться развести костёр (вот почему каждому члену группы надо иметь хорошо упакованный, защищённый от влаги коробок спичек), построить временное укрытие. Приготовиться некоторое время провести в одиночестве. 

Походная медицинская аптечка
Походная медицинская аптечка
Походная аптечка – обязательный пункт в списке вещей любого туриста. В длительных туристических вылазках даже есть отдельная походная должность медика. Как правило, это руководитель группы. Его задача – определить болезнь и вылечить лекарствами, которые есть в наличии, не дать недомоганию развиться или обеспечить пострадавшему квалифицированную медицинскую помощь, если случай действительно неотложный.
Составление медицинской аптечки
В сложном и дальнем путешествии у каждого участника должна быть личная аптечка, в которую входят простейшие средства для оказания первой помощи. Рассмотрим требования, предъявляемые к упаковке аптечки в целом и отдельных медикаментов внутри нее.
Аптечка должна иметь упаковку, которая соответствует всем следующим требованиям:
Герметичность. Даже, если вы уроните аптечку в воду, внутрь не должна попасть ни одна капля.
Жесткость. Упаковка не должна деформироваться при переноске в рюкзаке, тряске, ударах. Такому требования отвечают многие пластмассовые контейнеры.
Надежность замка. При любых условиях он должен легко открываться и просто защелкиваться. Обратите внимание на соединение крышки с ящиком.
Наличие амортизирующих вкладок. Они предохранят стеклянные и пластмассовые упаковки лекарств от повреждений, при падении с высоты.
Легкий вес. Лучше отдать предпочтение легким упаковкам.
На всех медикаментах должны быть надписи с названием и сроком годности
Для удобства ручной переноски аптечка может быть оснащена ручкой или лямкой.
Наличие крупной яркой маркировки на видном месте, обозначающей ее назначение.
Что должно быть в аптечке: общей (на всю туристическую группу) и индивидуальной? Основная аптечка обычно находится у руководителя спортивной группы или медика, но каждый турист должен иметь при себе еще и индивидуальный медпакет.
Состав индивидуальной аптечки для похода обычно следующий:
1. Пластырь. Понадобится минимум 20 пластинок или один рулон с тканевой основой.
2. Бинт: стерильный, нестерильный, индивидуальный перевязочный пакет (по 1 шт.).
3. Эластичный бинт (1 шт.).
4. Перекись водорода, йод (лучше выбирать в пластиковой упаковке или в виде фломастера). 5. Лекарство от простуды ("Гриппостад С", "ТераФлю", "Афлубин" и т. п.).
6. Активированный уголь (на два применения из расчета по одной таблетке на 1 кг веса).
7. Болеутоляющее и жаропонижающее лекарство, средство от головной боли ("Цитрамон").
8. Солнцезащитный крем для походов с длительными переходами по солнцу, таблетки от "морской" или "горной" болезни для вылазок на воду и в горы соответственно.
9. Препараты, которые нужно лично вам (лекарства, назначенные врачом).
Если у вас есть хронические заболевания или вы знаете о каких-либо особенностях своего организма, дополнительно могут понадобиться и другие лекарства (пункт 9). Среди таких средств могут быть: лекарства от высокого артериального давления; ингалятор при бронхиальной астме; средства гигиены для женщин; лекарства от боли в животе; медикаменты от аллергии.
Малая туристическая аптечка (аптечка первой помощи)
В непродолжительные походы вблизи населенных пунктов, где могут оказать квалифицированную медицинскую помощь, можно брать малую аптечку. Перечень средств и материалов, которые должны войти в ее состав, в таких случаях ограничивается лекарствами для оказания простейшей медицинской помощи:
Бинт: стерильный и нестерильный (достаточно по 1 шт. на группу из 10 человек).
Эластичный бинт (2 шт.).
Жгут.
Перекись водорода и йод.
Перманганат калия (несколько крупинок марганцовки можно бросить в кипяченую воду из открытого источника, и вода станет пригодной к употреблению).
"Альбуцид" – капли для лечения конъюнктивита, которые обладают выраженным бактерицидным действием и могут применяться также для лечения насморка. Лекарство не несет вреда при использовании беременными и кормящими женщинами, а также для новорожденных. Аналог – сульфацил натрия.
"Пантенол" (средство от ожогов).
"Валидол" (от сердечных болей и при стрессах).
Аммиак (нашатырный спирт) – средство неотложной помощи при обмороках.
Обезболивающее широкого спектра действия.
"Цитрамон" (средство от головной боли).
"Фенкарол" (лекарство от аллергии и аллергических дерматозов).
"Но-шпа" (спазмолитик широкого спектра действия).
"Беллалгин" (используется в составе симптоматической терапии при изжоге, кишечной колике, болях в животе).
Ножницы.
Вата в спирте. В небольшую баночку, которая плотно закрывается, нужно положить 20-30 кусочков ваты и залить спиртом до очень влажного состояния. Кусочки будут легко отделяться друг от друга, когда понадобятся.
Аптечка экстренной помощи
Отдельная аптечка в походе предназначена для оказания неотложной помощи, поэтому доступ к этому пакету лекарств и средств должен быть максимально облегчен. Для похода (15 человек на 2 недели) в теплое время года недалеко от населенных пунктов нужно подготовить:
"Валидол" (минимум 10 таблеток).
"Нитроглицерин" (1 упаковка) – сосудорасширяющее средство, которое применяется для купирования приступов стенокардии, используется при остром инфаркте, недостаточности и отеках легких.
Аммиак (один флакон в пластиковой упаковке).
"Бонин" (1 упаковка) – лекарство, которое используется для симптоматического лечения при морской болезни, укачивании, тошноте, рвоте и головокружении.
Бинты: стерильный и нестерильный (по 1 шт.).
Стерильные салфетки (1 упаковка).
Жгут (1-2 шт.).
Бактерицидный пластырь (60 пластинок + 1 рулон).
Перекись водорода (1 пластиковый флакон).
Йод (1 пластиковый флакон). Йод в карандаше лучше оставить для индивидуальной аптечки – такое средство нестерильно уже после первого использования. Аптечка первой помощи может включать и другие препараты, выше представлен для ознакомления лишь общий список.
Базовый набор в походной аптечке
Перечень лекарств в аптечке для группы нельзя составлять наобум. В длительном походе нужны и перевязочные материалы, и средства от кишечной инфекции, и инъекции, и антибиотики. Человеку без медицинского образования разобраться во всем этом довольно сложно. Есть риск забыть важную деталь или взять с собой специфический препарат, который нельзя принимать без рецепта. Поэтому главное правило формирования правильной походной аптечки – тщательное предварительное планирование. Нужно предусмотреть множество ситуаций.
В состав аптечки для похода должны входить такие группы препаратов, медицинских изделий и перевязочных материалов:
Наружные антисептики.
Медикаменты, применяемые при поражении глаз и ушей.
Болеутоляющие и жаропонижающие препараты.
Сердечно-сосудистые лекарства.
Противоаллергические средства.
Успокаивающие препараты.
Лекарства, которые применяются для болезнях дыхательной системы и органов дыхания.
Препараты, применяемые при желудочно-кишечных заболеваниях.
Противоинфекционные медикаменты.
Различные средства для наружного применения (мази и гели).
Инструменты.
Инъекционные растворы.
Перевязочные материалы.
В итоге набор препаратов получается довольно обширным. Зачем брать с собой так много медицинских средств? Все лекарства из списка нужны на всякий случай, т. е. никаких препаратов, которые были бы жизненно необходимыми, в перечне для общей аптечки нет. Такие лекарства относятся к индивидуальным и позаботиться об их наличии в достаточном количестве должны сами участники похода, которым это требуется.
Хранение и транспортировка аптечки
Лекарства необходимо хранить в определенных условиях. На них не должен попадать солнечный свет, влага, также они плохо переносят высокие температуры. Особенно соблюдение условий хранения важно для ампул с растворами для инъекций. В походе аптечка, не отвечающая требованиям, может прийти в негодность, и содержащиеся в ней материалы потеряют свою эффективность.
Для быстроты поиска нужного лекарства будет оптимально, если внутри контейнер будет разделен на несколько блоков. Обязательно сделать список с перечнем всего содержимого и небольшими рекомендациями по приему. Лекарства с истекающим сроком годности, или у которых он неизвестен, не нужно класть в походную аптечку.
Медикаменты в стеклянных пузырьках обклейте лейкопластырем для большей сохранности. Исключение составляют лишь ампулы. Их лучше упаковать в дополнительную небьющуюся емкость.
Лекарства одного действия лучше объединить вместе. Например, все абсорбенты положить в один блок, а болеутоляющие таблетки в другой. Если в аптечке отсутствуют разделения, то можно соединить их вместе резинкой.
Практические занятия: Формирование походной медицинской аптечки.

Основные приемы оказания первой доврачебной помощи
Пepeд тeм кaк идти в пoxoд, cлeдуeт кoe-кaк пoдгoтoвитьcя, чтoбы избaвить ceбя oт нeкoтopыx нeпpиятнocтeй, кoтopыe влeчeт зa coбoй длитeльнoe пpeбывaниe вдaли oт дoмa: нужнo кopoткo пoдcтpичьcя, cбpить уcы, бopoду (ecли бopoдa тaктичecкaя тo мoжнo пpocтo пoдpoвнять нoжницaми пpим. LastDaу.Club =), cpeзaть нoгти нa pукax и нoгax; пoдoбpaть кoмфopтную, лeгкую oдeжду, пpoчную и удoбную oбувь; взять нecкoлькo пap cмeннoгo нижнeгo бeлья и нocкoв. Moкpыe нocки и бeльe oчeнь чacтo cчитaют пpичинoй пoтepтocтeй, кoтopыe дocтaвляют бoльшoй диcкoмфopт.
B длитeльнoм пoxoдe пpeждe вceгo нужнo cлeдить зa чиcтoтoй oдeжды и тeлa, кaк бы тpуднo этo ни дaвaлocь. B жapкую пoгoду и пpи уcлoвии нaличия чиcтыx вoдoeмoв купaтьcя и cтиpaть oдeжду нужнo oбязaтeльнo! Mытьcя, ecли вблизи нeт вoдoeмoв или дpугиx иcтoчникoв вoды, мoжнo нecкoлькими cпocoбaми. Oбтиpaниe влaжными caлфeткaми дocтaтoчнo пpocтoй и удoбный cпocoб пpи oтcутcтвии вoды. Bлaжныe caлфeтки нe зaймут мнoгo мecтa в вaшeм pюкзaкe, a oднoй пaчки впoлнe xвaтит для oчиcтки вceгo тeлa. Taкжe мoжнo вocпoльзoвaтьcя пoлoтeнцeм, пpeдвapитeльнo cмoчив eгo нeбoльшим кoличecтвoм вoды. Koнeчнo, ecли зaпac питьeвoй вoды нe тaк вeлик, тo лучшe вoздepжaтьcя oт мытья «дo лучшиx вpeмeн». Ecли pecуpcы вce жe пoзвoляют тpaтить нeмнoгo вoды нa пoддepжку личнoй гигиeны, тo мoжнo eщe иcпoльзoвaть oбтиpaниe губкoй или мягкoй мaтepиeй. Mытьe нaчинaют c лицa, пepиoдичecки cмaчивaя губку и oбтиpaя вce тeлo. Ocoбoe внимaниe cлeдуeт удeлить ccaдинaм и цapaпинaм (иx тaкжe пpoмывaeм чиcтoй вoдoй, в пepвую oчepeдь пocлe лицa), пoдмышкaм, пaxу и нoгaм. Пpи пoмывкe нe cтoит пoльзoвaтьcя мылoм – этo знaчитeльнo увeличит pacxoд вoды. Плюc из-зa мыльнoгo нaлeтa будут вoзникaть нeпpиятныe oщущeния, cуxocть, вoзмoжны пoявлeния пoтepтocтeй oт oдeжды.
XИMИЧECKИE CPEДCTBA И CTИPKA BEЩEЙ
Mнoгиe, нaвepнo, cлышaли o тaкиx cpeдcтвax кaк cуxoй шaмпунь и aнтиceптики. Пepвый вapиaнт никaк нe пoдxoдит для нaшeй цeли (пoддepжaниe гигиeны), вeдь тaкoй шaмпунь имeeт cлaбoe дeйcтвиe, пpeднaзнaчeн в ocнoвнoм для кocмeтичecкиx пpoцeдуp (быcтpo пpивecти вoлocы в пopядoк). A вoт aнтиceптик coвceм дpугoe дeлo. Oн xopoшo oчищaeт кoжу и убивaeт бaктepии. Aнтиceптик мoжнo иcпoльзoвaть и лoкaльнo (для oбeззapaживaния paн, oчиcтки pук и лицa), и для вceгo тeлa. Пpoблeмa тoлькo в тoм, чтo oбычнo oн пpoдaeтcя в пузыpькax 250 мл и нaдoлгo eгo вpяд ли xвaтит. Для длитeльнoгo пpимeнeния пoдoйдeт aнтиceптик, кoтopый нужнo paзвoдить в вoдe (нaпpимep, Dettol). Heмaлoвaжный acпeкт личнoй гигиeны – пoддepжaниe чиcтoты oдeжды. Пoлнoцeнную cтиpку экипиpoвки уcтpoить вpяд ли удacтcя, a вoт пpoвeтpить, вытpяxнуть и пpocушить oдeжду в кoнцe дня жeлaтeльнo. Cтиpaть cлeдуeт нaтeльную oдeжду (нижнee бeльe, нocки, мaйку), жeлaтeльнo пpoвoдить cтиpку c мылoм. Ecли мылa нeт – мoжнo пoлoжить oдeжду нa днo pучья и xopoшo пpидaвить ee кaмнями. Чepeз пoлчaca oдeждa будeт чиcтoй.
ГИГИEHA ЗУБOB И PTA
И нaкoнeц eщe oдин пункт личнoй гигиeны, o кoтopoм ни в кoeм cлучae нeльзя зaбывaть – чиcткa зубoв. Beдь paзбoлeвшийcя зуб мoжeт cтaть бoльшoй пpoблeмoй гдe-нибудь в лecу или в гopax. Дa и нa paбoту жeлудoчнo-кишeчнoгo тpaктa cocтoяниe poтoвoй пoлocти влияeт. Зубнaя щeткa и пacтa нe зaймeт  мнoгo мecтa у вac в pюкзaкe. Чиcтить зубы нужнo утpoм и вeчepoм, кипячeнoй пpoтoчнoй вoдoй. Пocлe eды cлeдуeт тщaтeльнo пoлocкaть poтoвую пoлocть. Ecли вы зaбыли щeтку – мoжнo чиcтить зубы, нaмaзaв зубную пacту нa пaлeц, oбepнутый бинтoм. Ecли зaбыли пacту – чиcтить зубы мoжнo углeм (зoлoй), coлью или coдoй. Aктивиpoвaнный угoль нaдo paзжeвaть (зoлу oт кocтpa втepeть в дecны), пocлe пoчиcтить зубы влaжнoй зубнoй щeткoй. Coлью или coдoй чиcтят зубы пo пpивычнoй cxeмe, пocыпaв влaжную щeтку oдним из укaзaнныx вeщecтв. Coду cтoит иcпoльзoвaть peжe, пocкoльку oнa cильнo paзъeдaeт дecнa. Ecли пoд pукoй нe oкaзaлocь ни щeтки, ни пacты – нужнo тpaвинкoй, xвoйнoй игoлкoй или ниткoй aккуpaтнo удaлить ocтaтки eды мeжду зубaми, тщaтeльнo пpoпoлocкaть poт. Ecли cpeди тpaв пoпaдeтcя шaлфeй, пыpeй или мятa – мoжнo пoжeвaть иx лиcтья. Oни имeют oбeззapaживaющий эффeкт и уcтpaняют нeпpиятный зaпax.
ЗУБHAЯ ЩETKA ИЗ ПPИPOДHЫX KOMПOHEHTOB
Haтуpaльныe  зубныe щeтки, тoчнee будeт cкaзaть, пaлoчки для чиcтки зубoв ecть в лecу. Cocнoвaя пaлoчкa идeaльнoe, нo к coжaлeнию зaбытoe нaми, cpeдcтвo для чиcтки зубoв. Haдo взять и пoжeвaть oдин кoнeц вeтoчки, oнa cpaзу cтaнoвитcя мягкoй. Moжнo пpeкpacнo пoчиcтить зубы, мeжзубныe пpocтpaнcтвa, пoмaccиpoвaть  дecны. B дoбaвoк вecь cпeктp пoлeзныx вeщecтв cocны будeт блaгoпpиятнo вoздeйcтвoвaть нa poтoвую пoлocть
Ha мoлoдыx вeтoчкax вcю зиму ecть cocнoвыe пoчки или зapoдыши  мoлoдыx шишeчeк. Пoлучaeтcя, чтo зубнaя пaлoчкa пpoпитaнa витaминaми. Bce знaют, чтo кopни cocны oблaдaют  ocoбыми cвoйcтвaми гибкocти, пpoчнocти и мягкocти, кoтopыe иcпoльзуютcя в плeтeнии paзличныx вeщeй мacтepaми умeльцaми. Oкaзывaeтcя, чтo и вeтвяx cocны чacтичнo coxpaняютcя эти cвoйcтвa, блaгoдapя кoтopым вeтoчкa пpeвpaщaeтcя  в мягкую и пушиcтую мeтeлку. Пaлoчкa из cocны пpeкpacнo пoчиcтит и укpeпит зубы, избaвит oт нeпpиятнoгo зaпaxa и вocпaлитeльныx пpoцeccoв. Haтуpaльнaя пaлoчкa из cocны для чиcтки зубoв нe coдepжит вpeдныx вeщecтв. Гoтoвим пaлoчки тaк нapeзaeм нa нeбoльшиe oтpeзки (5 15 cм) вeтoчки cocны, eли, кeдpa или пиxты (диaмeтpoм c кapaндaш) и пoдcушивaeм. Koгдa нeoбxoдимo paзмaчивaeм в вoдe дo paзмягчeния (или cpaзу вo pту) и paзжeвывaeм oдин кoнeц вeтoчки дo мягкoгo cocтoяния. Ha вид будeт кaк пушиcтaя киcтoчкa. Пpoцecc paзжeвывaния caм пo ceбe oбeззapaживaeт и лeчит зубы и дecны. Иcпoльзoвaннaя чacть дepeвяннoй пaлoчки ужe зapaжeнa paзными  бaктepиями и ee лучшe oбpeзaть, ecли пoльзoвaтьcя длинными пaлoчкaми дo 15 caнтимeтpoв. A кopoткиe пaлoчки мoжнo иcпoльзoвaть кaк oднopaзoвыe, пoэтoму oни oчeнь удoбны в пoeздкe и бoлee гигиeничны. K cлoву, вooбщe для изгoтoвлeния тaкиx зубныx щeтoк пoдoйдут пpaктичecки любыe пopoды дepeвa мoжнo экcпepимeнтиpoвaть ввoлю. Baжнo oднo чтoбы дpeвecинa пpи pacтиpaнии или paзжeвывaнии «pacпушилacь» и мoглa иcпoлнить poль щeтки. Hу a пpo вapиaнты зубнoй пacты мы paccкaзaли чуть вышe. Boт тaк, coблюдaя эти нa пepвый взгляд нe coвceм пpocтыe, нo впoлнe выпoлнимыe пpaвилa личнoй гигиeны, вы cмoжeтe уcпeшнo cлeдoвaть aкcиoмe «B здopoвoм тeлe здopoвый дуx!», избeжaть нeпpиятныx мoмeнтoв, бoлeзнeй и нeдугoв, и coxpaнитe oтличнoe caмoчувcтвиe и пpeкpacнoe нacтpoeниe, пpeбывaя нa пpиpoдe =)
Походный травматизм.
 Травматизм – непреднамеренная травма или смерть человека, происшедшая в результате неожиданного травмирующего воздействия в условиях туристского путешествия.
  Причины травматизма можно разделить на две составляющие:
Не зависящие от человека погодные явления, стихийные бедствия, естественные препятствия на маршруте  и т.д.
Зависящие от человека – его ошибки, дефекты снаряжения и т.д.
  Тут можно провести аналогию с утверждением ученого Х.У. Гейдерича, что на производстве 88% травм происходит по вине рабочих из-за таких недостатков личности как, жадность, неосторожность, нервозность, возбудимость, опрометчивость, 10% - по вине машин и 2 непредотвратимые травмы по вине неведомой силы.
Травмы в туризме делятся на три группы:
Тяжелые, травмы, приведшие к смерти;
Средние, травмы, приведшие к временной потере трудоспособности (переломы, разрывы связок и прочее);
Лёгкие, травмы, не приводящие к потере трудоспособности.
  И статистика в туризме такова, на 1 тяжелый случай (гибель туриста) приходится 20-30 травм средней степени тяжести и 100-200 легких.
   Из числа главных источников травматизма в походе, можно выделить четыре основных элемента:
МАРШРУТ
СНАРЯЖЕНИЕ
ТУРИСТ
ОБЩЕСТВО
Заболевания в походе.
Укусы насекомых и приступы аллергии
Помните фильм «Невезучие», в котором одного из главных героев раздувает от укуса пчелы? Это, конечно, гипербола, но неприятностей аллергический укус добавить может. Как правило, люди, с которыми может случиться подобное, прекрасно знают о реакции своего организма на укусы определенных насекомых и носят с собой препараты по типу «Диазолина». Если же вы не уверены, как отреагирует ваш организм на укусы тех или иных насекомых, лучше возьмите с собой противоаллергический препарат на всякий случай.
Ушибы, царапины, растяжения и ожоги
Всё вышеперечисленное в походах бывает редко, но это не значит, что не следует быть готовым к оказанию первой помощи. Мы постарались максимально подробно уделить внимание этим вопросам в статье «[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]». Здесь лишь скажем о том, что для подобных случаев хорошо иметь мазь «Троксевазин» (синяки, ушибы), разогревающую мазь для растяжений «Фастум гель», а также чистые бинты и ватные тампоны (все остальные случаи). И самое главное – мобильный телефон, по которому в сложных случаях можно вызвать «скорую помощь».
Отравления
Если вы придерживаетесь элементарных правил гигиены и прислушиваетесь к советам инструктора, отравление в походе вам не грозит. Смотрите внимательно, где набираете воду, в каких водоёмах моете посуду, а самое главное, спрашивайте у инструктора, годятся ли в пищу те или иные ягоды и грибы и подходит ли то или иное растение для чая. В случае если один из участников группы уже отравился, желательно промыть ему желудок и дать активированный уголь.
Мозоли
Наиболее страшный враг туриста-новичка. Неправильно подобранные или неразношенные кроссовки, а также мокрые носки, способны привести к возникновению мозолей на ногах, которые могут испортить всё впечатление от похода. Как бороться с мозолями? Если они уже возникли – никак, вы можете лишь снизить трение на область мозоли путём наложения повязки. Лучше всего избегать появления мозолей посредством ликвидации факторов трения. Следите за сухостью носков, правильно подбирайте обувь и если чувствуете, что дело идёт к появлению мозолей – останавливайте группу и начинайте предпринимать немедленные действия (просушите носки, смажьте натираемую область кремом, заклейте пластырем и т.д.).
В горах намного меньше опасностей, чем в городе. Самое главное – там меньше людей, которые эти опасности создают. Но человеку, который привык к техносфере города, горы кажутся чем-то опасным. Это не страшно, положитесь на опыт и знания инструктора – и всё будет хорошо.
Помощь при различных травмах.
Тепловой и солнечный удар, ожоги.
Пострадавшего надо перенести в тень, освободить его шею и понизить температуру тела. Для этого его надо обмахивать влажным полотенцем, обрызгивать и обтирать влажной тканью. Можно облить холодной водой, завернуть в мокрую простыню или сделать холодный компресс на голову, лоб, шею. Необходимо дать пострадавшему покой. Для профилактики в походе стоит носить головной убор и одежду светлого тона из натуральных материалов. Надо следить за временем пребывания под открытым солнцем и пить много жидкости.
Солнечный ожог
Возникает интенсивное покраснение кожи, сопровождающееся жжением, зудом, болезненностью. Ощущается недомогание, появляется головная боль, повышается температура тела. При тяжелых ожогах отмечается припухлость кожи, на ней появляются пузыри.
Первая помощь. Приложите холодный компресс на пораженный участок кожи. Используйте успокаивающие лосьоны, кремы или другие средства, которые предназначены для лечения солнечных ожогов. Больше пейте. Избегайте воздействия солнечных лучей на кожу, пока она не восстановится.
Помощь утопающему, обмороженному, пораженному электрическим током.
Первая помощь при утоплении. Сразу же после извлечения пострадавшего из воды немедленно приступают к освобождению дыхательных путей от воды и инородных предметов (песка, растительности и т. д.). Для этого оказывающий помощь кладет пострадавшего животом на свое бедро при согнутом колене так, чтобы его голова и туловище свисали вниз, и надавливает ему рукой на спину до тех пор, пока продолжает вытекать вода. Освобождение полости рта от ила, песка, травы производится пальцем, обернутым платком (любой тканью), после того, как судорожно сжатые челюсти разведены каким-нибудь предметом и между ними вставлен какой-либо клин (кусок дерева, резины, узел носового платка и т. п.). С целью избежать западания языка, который может закрыть вход в гортань, его вытягивают изо рта и удерживают петлей, сделанной из бинта, носового платка и т. д. Для экономии времени перечисленные мероприятия необходимо делать одновременно. После этого приступают к проведению искусственного дыхания («рот в рот» или «изо рта в нос»). При отсутствии у пострадавшего сердцебиения одновременно с искусственным дыханием проводят наружный закрытый массаж сердца.
Возникновение отморожений в значительной степени зависит не только от продолжительности действия холода, но и от воздействия влажного воздуха, холодного ветра, повышенной потливости ног, ношения промокшей одежды и обуви, длительного пребывания в холодной воде, кровопотери, вынужденного неподвижного положения и т. п. При низких температурах отморожения могут иметь место при прикосновении голыми руками к металлическим частям, приборам, оружию и инструменту.
Если на коже при отморожении нет пузырей, следует хорошо растереть отмороженные участки тела рукой или мягкой тканью. При растирании снегом пользоваться не следует, так как при этом можно повредить кожу и внести инфекцию. Одновременно с растиранием необходимо заставлять пострадавшего делать активные движения пальцами, кистью, стопой. Растирание продолжают до видимого покраснения отмороженного участка кожи. При необходимости следует положить стерильную повязку. Выздоровление наступает через 5-7 дней.
В случае появления пузырей на коже отмороженных участков тела необходимо наложить повязку и направить пострадавшего в медицинский пункт. Для уменьшения болей при транспортировании вводится противоболевое средство из аптечки индивидуальной, на отмороженные конечности накладываются шины из подручного материала.
Общее замерзание сопровождается значительным понижением температуры тела. Появляется вялость, замедляются речь и движения. В таком состоянии люди, как правило, засыпают и теряют сознание. Из-за продолжающегося снижения температуры тела дыхание и сердечная деятельность вначале ослабляются, а потом прекращаются. Наступает так называемая клиническая смерть. Для спасения пострадавшего следует немедленно доставить его в теплое помещение и принять все меры для согревания. При отсутствии дыхания и сердечной деятельности делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
Первая помощь при электротравме заключается в срочном освобождении пострадавшего от действия электрического тока: необходимо выключить рубильник (выключатели) или, встав на сухую деревянную доску, сверток сухой одежды, кусок стекла или резины, перерубить проводник топором, саперной лопаткой с сухой деревянной ручкой, или отбросить проводник сухой палкой, или оттащить пострадавшего руками, обмотанными куском ткани (комбинезоном, шинелью и т. д.). После этого приступить к проведению искусственного дыхания («рот в рот») и непрямого ручного массажа сердца и проводить эти мероприятия до тех пор, пока не появится самостоятельное дыхание.
Непрямой массаж сердца.
Непрямой массаж сердца потому и называется непрямым, что непосредственного контакта с органом нет. Сдавление осуществляется через стенку грудной клетки, так как сердце расположено между позвоночником и грудиной. Эффективные надавливания на эту область способны выбрасывать в сосуды около 60% объема крови по сравнению с самостоятельно сокращающимся миокардом. Таким образом, кровь сможет циркулировать по самым крупным артериям и жизненно важным органам (головной мозг, сердце, легкие).
 АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЯ:
1. Уложите пострадавшего на спину на жесткое основание.
2. Встаньте слева от пострадавшего и расположите ладони на нижней трети грудины на 2 поперечных пальца выше мечевидного отростка.
   Ладонь одной руки расположите перпендикулярно оси грудины, ладонь другой руки – на тыльную поверхность перпендикулярно первой.
3. Обе кисти приведите в положение максимального разгибания, пальцы не должны прикасаться к грудной клетке. Пальцы руки,
    расположенной внизу, должны быть направлены вверх (к голове).
4. Усилием всего тела с помощью рук (руки во время массажа должны оставаться прямыми) толчкообразно, ритмично надавливайте на
    грудину, чтобы она прогнулась на 4-5 см. В положении максимального прогиба ее нужно удерживать чуть меньше 1 секунды. Затем
    нажим прекратите, но ладони от грудины не отрывайте.
ЗАПОМНИТЕ! Число нажатий на грудину должно равняться в среднем 70 в минуту.
Искусственное дыхание.
После начала массажа сердца можно приступать к искусственному дыханию «изо рта в нос» или при его невозможности (забиты носовые ходы) «изо рта в рот». .
1. Опуститься на колени сбоку от головы пострадавшего.
2. Зажать нос пострадавшего.
3. Сделать глубокий вдох и задержать выдох.
4. Максимально герметично прижаться губами к раскрытому рту пострадавшего и выдохнуть (последовательно два глубоких выдоха).
5. Ритмичное вдувание воздуха в пострадавшего.
Не делайте сами чрезмерно глубоких и частых вдохов – можно потерять сознание.
Не прекращайте «разгибание» головы.
6. Периодически надавливайте на область желудка, удаляя попавший в желудок воздух. Искусственное дыхание лучше проводить с кем-нибудь поочередно.
7. При эффективном искусственном дыхании грудная клетка должна подниматься при вдохе. Если она остаётся неподвижной, проверьте проходимость дыхательных путей.
8. Проверяйте наличие пульса на артериях шеи.
9. При отсутствии пульса начинайте массаж сердца.
Наложение жгута, ватно-марлевой повязки, обработка ран, промывание желудка.
Этапы наложения жгута
Оказывая первую медицинскую помощь при крупном артериальном кровотечении на конечностях, необходимо строго соблюдать правила наложения жгута. При отсутствии специализированного приспособления (самозатягивающаяся полоска с отверстиями для фиксации) можно применить подручные средства (ремень, сложенный в несколько слоев бинт, резиновая трубка или веревка). Правила наложения жгута представляют собой алгоритм последовательных действий: На обнаженную конечность (от 5 до 7 см над верхним краем раны) наложить повязку из бинта либо обернуть махровым полотенцем, устранив неровности или бугры. Выше кровоточащего места обернуть жгутом конечность несколько раз и закрепить (если жгут наложен достаточно туго, кровотечение останавливается). Время наложения жгута определяется сезоном: зимой оно не должно превышать 90 минут, летом – двух часов. При холодной погоде поврежденную конечность надо по возможности изолировать от низких температур. После оказания помощи жгут стоит ослабить на 5-10 минут, а рану крепко прижимать рукой сквозь повязку. Ослаблять жгут нужно через час после его наложения, а потом – тоже через каждый час.
Для марлевой повязки используют одноразовый перевязочный пакет (например, имеющийся в каждой автомобильной аптечке). В этом случае бинт является продолжением марлевой стерильной салфетки. При использовании обычной марли или эластичного бинта, на рану прежде всего накладывают стерильную салфетку, затем приступают к бинтованию, соблюдая следующие правила:
Для облегчения бинтования держите головку бинта в правой руке (левши - в левой).
На рану наложите стерильную салфетку.
Бинтуйте по направлению к сердцу. В противном случае в поврежденной конечности произойдет скопление крови и усилится кровотечение.
По окончании наложения марлевой повязки проверьте, чтобы конец бинта был хорошо закреплен, а повязка наложена правильно.
Слишком тугая повязка сдавливает забинтованную часть тела, кровоток в которой замедляется, а свободная повязка сползает, обнажая рану, в результате чего возникает опасность заражения.
Обработка ран
Первым шагом в обработке ран, является остановка крови. В зависимости от тяжести раны, применяется жгут, давящая повязка. Следующим шагом обработки раны является недопущение попадания инфекции. Сначала необходимо обработать кожу вокруг раны чистым тампоном, сложенным бинтом для предотвращения попадания инфекции в рану. Для этого подойдет любое анстисептическое средство: спирт, йод, перекись водорода, даже бензин и.т.д. Также необходимо перед обработкой ран и ссадин продезинфицировать руки. Далее необходимо промыть и обработать саму рану, ссадину или порез. Для промывки раны хорошо подходит хлоргексидин, перекись водорода, в крайнем случае раствор марганцовки. Не рекомендуется лить в рану йод, чем можно вызвать ожог поврежденных тканей и увеличение мертвых клеток, а также доставить боль пострадавшему. Но лично я, если рана небольшая, незначительный порез или ссадина, обрабатываю рану йодом, это хорошо останавливает кровь и подсушивает ранку. После промывки раны, необходимо наложение стерильной повязки, бинта и.т.д, которые необходимо в дальнейшем своевременно менять. Зарастание раны может быть двух видов. Заживление первичным натяжением, когда рана не широкая, нет инфекции, и хорошо обработана, происходит довольно быстро, без осложнений и без образования грубого рубца.
Промывание жеудка
В первые два часа нужно сделать промывание желудка (выпить литр кипяченой воды), вызвав рвоту. Больной должен лежать в теплом месте. В качестве грелок используют пластиковые бутылки. Не допускать обезвоживания, давать выпивать не менее 5 стаканов воды в день. Кроме токсиновыводящих и облегчающих симптомы средств, нужно давать порошок регидрона для профилактики обезвоживания. В следующие два дня больной должен придерживаться диеты на кашах и легких супах.
Практические занятия: Способы обеззараживания питьевой воды. Оказание первой помощи условно пострадавшему (определение травмы, диагноза, практическое оказание помощи).

Обработка ран, ссадин, мозолей в походе. Наложение простейших повязок, жгутов и шин.
Во время похода всегда существует риск получить то или иное повреждение, ранение поверхности кожи. Правильная обработка раны способствует скорейшему ее заживлению без риска заражения крови, нагноения и занесения инфекции. Конечно, при этом желательно иметь в походной аптечке минимальный набор необходимых средств для оказания первой помощи при возникновении ран, мозолей и ссадин.
Существуют общие правила обработки ран:
этот процесс осуществляется только чистыми руками;
пострадавший располагается таким образом, чтобы на поврежденную часть тела не оказывалось давления, сохранялся максимальный покой;
рану нужно сразу же накрыть чистой салфеткой, марлевой повязкой или бинтом для предотвращения попадания микробов и грязи. Следует как можно быстрее остановить кровотечение;
поверхность раны или ссадин промывается водой. Если в походных условиях нет чистой воды, нужно отфильтровать и обеззаразить воду из ближайшего водоема с помощью подручных средств;
края раны обрабатываются любым антисептиком. Если его нанести на саму раневую поверхность, это может повредить ткани, в некоторых случаях вызвать некроз.
Антисептик уничтожит микробы, вирусы, попавшие внутрь поврежденных тканей, предотвратит дальнейшее их развитие, инфицирование, заражение крови. Антисептическая обработка ткани должна производиться в течение первых двух часов. Среди антисептиков выделяют следующие жидкости для обработки ран: йод, зеленка, хлоргексидин, перекись водорода, спирт, марганцовка.
Если с собой нет вышеперечисленных средств, можно использовать двухпроцентный раствор соды, концентрированный раствор соли, водку, ромашковый настой. Антисептическими свойствами обладают отвары травы зверобоя, календулы, тысячелистника, малины. При открытых мокнущих ранах помогает водный раствор прополиса. Если повреждение неглубокое, можно приготовить средство из облепихового масла и шиповника.
Для обработки ссадин в области рта, носа или глаз нельзя использовать масляные или спиртовые антисептики. Для этого применяется слабый водный антисептический раствор.
Обработка глубоких ран
Необходимо понимать, что обработка глубоких ран должна производиться с последующим оказанием квалифицированной медицинской помощи. Глубоким считается повреждение более двух сантиметров, с проникновением инородных предметов, когда задеты нервные окончания, приносящие резкую боль. До того, как будет оказана медицинская помощь, состоящая в хирургическом накладывании швов, необходимо максимально быстро и качественно обработать повреждение:
Для начала нужно остановить кровотечение с помощью жгута или давящей повязки.
Кожа вокруг раны обрабатывается тампоном, сложенным бинтом, смоченным антисептиком.
После оказанной помощи в походных условиях, необходимо обратиться к врачу.
Обработка ссадин
При трении кожи о жесткую, грубую поверхность образуются ссадины и царапины. Повреждается поверхностный слой кожи, нарушаются мелкие сосуды, образуется точечное кровотечение. Как правило, при этом повреждается большая поверхность кожи, вызывая весьма болезненные ощущения.
Обработка небольших повреждений заключается в очищении раны от грязи, земли, прочего сора с помощью воды (лучше проточной). После этого нужно провести антисептическую обработку, накрыть марлевой повязкой.
Если царапины сильно загрязненные, нужно промывать их с особой тщательностью. Так, для ран на конечностях или пальцах лучшим решением станут антисептические ванночки. Если поцарапано туловище, колени, локти, на поврежденную поверхность нужно наложить влажную марлевую повязку, а после того, как рана будет высушена, приступать к антисептической обработке.
(слайд) Мозоли в пешем походе -  штука которая встречается довольно часто, появляются они вроде как внезапно, и в дальнейшем доставляют массу всяческих неудобств
Как лечить мозоль в походе?
- Вечером стоит дать отдохнуть ногам и походить босиком, это в любом случае благотворно сказывается на общем тонусе и на скорости заживления мозолей в нашем горном походе.
- Не нужно срезать кожу с мозолей до полного заживления, иначе болеть будет очень не по детски.
- Если вдруг мозоли открылись во время ходьбы, нужно заклеить их пластырем, по максимуму стянув края раны. В противном случае, опять же, ходить будет очень больно.
- К ране должен поступать воздух, иначе может начаться нагноение.
Наложение повязок, жгутов и шин.
Правила наложения повязок должны знать все, даже школьники. Никто не знает, когда и где может случиться травма, поэтому важно уметь вовремя и правильно оказать помощь.
Наложение повязок необходимо для того чтобы закрыть рану, уменьшить риск инфекции, остановить кровотечение. Подразделяют перевязки по трем видам:
В зависимости от материала.
От назначения.
По методу фиксации.
Основные правила перевязок
Нельзя касаться раны руками. Прикладывать нужно только стерильные ткани. Перед манипуляцией необходимо тщательно помыть руки с мылом или обработать антисептиком.
Находиться нужно лицом к пациенту. При процедуре желательно общаться с пациентом, его нужно отвлечь. Это поможет избежать болевого шока.
Следить, чтобы бинтуемая часть тела занимала правильное положение. Иначе процедуру придется начинать заново.
Бинтовать лучше правой рукой, а придерживать левой. Манипуляция проводится сверху-вниз или слева-направо.
Ширина вычисляется согласно раны.
Бинтуется от дальнего места к центру травмы.
Не стоит перематывать слишком туго или свободно. Лишний материал тоже может мешать пострадавшему.
После оказания возможной помощи, больного направляют в больницу.
Правила наложения жгута при кровотечении
Увы, но заполучить серьезную рану может каждый. При некоторых видах травм возможно сильное кровотечение, которое непременно нужно оставить. Для этих целей используют жгут. Для его наложения применяют такие правила:
Его накладывают выше кровоточащей раны и только на одежду.
Обматывать нужно 3-4 раза. Первый круг закрепляют, затем жгут растягивается.
Обязательно записывается время наложения.
Накладывать необходимо быстро, а снимать очень медленно.
Использование перетягивающей резинки по времени отличается от сезона. Зимой – один час, а летом – до двух.
Если время истекло, то его ослабляют на 5 минут, а затем накладывают заново, но чуть выше предыдущего места.
Жгут нельзя скрывать одеждой, его должно быть видно.
Если манипуляция проведена верно, то в конечности не будет прощупываться пульс.
Незамедлительно вызвать скорую или направить больного к доктору.
Правила наложения шины при переломе
Перелом конечностей – распространенная травма. От того, правильно ли будет оказана первая помощь, может зависеть период восстановления больного. Для наложения шины необходимо:
придать конечности физиологически правильное положение.
Шина должна обездвиживать не только место перелома, но и два-три соседних сустава.
При закрытых переломах при накладывании повязки необходимо проводить вытяжение конечности по оси.
При открытой травме нельзя вправлять кости самостоятельно. Накладывают стерильную повязку и направляют пострадавшего в больницу.
Одежду и обувь не снимают после травмы. Материал является хорошей подкладкой под шину. При открытом переломе для наложения стерильной повязки одежду распарывают.
Нельзя передавливать кровеносные сосуды.
Избегают наложения жгута. Его применение разрешено только в крайних случаях на короткий промежуток времени.
Фиксация осуществляется марлевым бинтом.
Неправильно оказанная помощь не только не поможет, но и навредит. Для правильного наложения шины нужны тренировки. Также стоит помнить, что от перелома у травмированного может развиться болевой шок.

Гигиена юного туриста в походе
Следить за личной гигиеной в походе дело непростое, но необходимое. Чтобы путешествие не обернулось неприятными последствиями необходимо следовать некоторым правилам по уходу за собой и своим здоровьем.
Опытные туристы знают, что готовить здоровье к многодневному походу нужно заранее, задолго до самого путешествия. Делают они это скорее на автомате, точно зная, какую роль это сыграет в запланированном мероприятии. Неопытные же часто пренебрегают особой подготовкой тела и, впоследствии, получают массу отрицательных эмоций от похода и проблемы со здоровьем, что вполне закономерно.
За некоторое время до похода туристу нужно начинать тщательно отслеживать состояние своего здоровья. Обращать внимание нужно на общее самочувствие: если недавно вы болели или были простужены, то отложите поход до полного выздоровления. Слабый организм попросту не вынесет нагрузок, и вы рискуете заболеть с новой силой. Особенно это касается отоларингических заболеваний, которые имеют свойство обостряться от сырости, холодной воды или ветра.
Необходимо посетить стоматолога и устранить все проблемы с зубами. Как известно, зубная боль одна из самых тяжело переносимых. Устранить проблемы этого характера в походе почти невозможно. Как и получить положительных эмоций от отдыха, конечно.
Необходимо залечить все мозоли, натертости и натоптыши. Обувь должна быть удобной, по сезону, и разношена по ноге. Это позволит избежать проблем в самом походе.
Девочкам необходимо избавиться от маникюра длинные ногти нужно срезать! Нужно подготовить средства личной гигиены. В поход с вами должны пойти следующие вещи: зубная щетка и паста, полотенце, мыло, шампунь, влажные салфетки, туалетная бумага, сменные носки и нижнее белье, комплект одежды для сна, мыло или немного порошка для стирки белья, средства защиты от солнечных ожогов и от комаров и клещей.
Привычные в городе гигиенические процедуры в лесу предстают с совершенно другой стороны. Нет привычной горячей воды и уединенного санузла. В холодной реке без проблем можно выполнить программу-минимум по гигиене: умыться, почистить зубы, вымыть руки и ноги. Мытье ног в холодной воде перед сном не только способствует общему закаливанию, но и заметно расслабляет и освежает уставшие за день ноги. Каждодневное мытье ног снижает риск появления мозолей.
Вечером, после водных процедур необходимо сменить нижнее белье. На ночь на чистое тело должна одеваться сухая свободная одежда из натуральных тканей. За ночь тело должно отдохнуть от дневных приключений и расслабиться.










13 PAGE 15


13 PAGE 145015



13 PAGE 14215



Рисунок 1ђ Заголовок 1)ђ Заголовок 2Sђ Заголовок 315

Приложенные файлы

  • doc 9567696
    Размер файла: 1 MB Загрузок: 0

Добавить комментарий