Нормативы Жим лежа в софт-экипировке СПР 2019


Чтобы посмотреть этот PDF файл с форматированием и разметкой, скачайте его и откройте на своем компьютере.
СОЮЗ ПАУЭРЛИФТЕРОВ РОССИИ/ АНО СПР












НОРМАТИВЫ

Жим »ежа в софт
-
э«ип
иров«е




Вступают в силу с 01 ян
варя

201
9

года

Содержание


Жим »ежа в софт э«ипиров«е «Стандарт»

................................
................................
....................

3

Мужчины

................................
................................
................................
................................
................

3

Женщины

................................
................................
................................
................................
...............

4

Жим »ежа в софт э«ипиров«е «Стандарт» с прохождением допинг
-
«онтро»я

...................

5

Мужчины

................................
................................
................................
................................
................

5

Женщины

................................
................................
................................
................................
...............

6

Жим »ежа в софт э«ипиров«е У»ьтра

................................
................................
..........................

7

Мужчины

................................
................................
................................
................................
................

7

Женщины

................................
................................
................................
................................
...............

8

Жим »ежа в софт э«ипиров«е У»ьтра с прохожд
ением допинг
-
«онтро»я

.........................

9

Мужчины

................................
................................
................................
................................
................

9

Женщины

................................
................................
................................
................................
.............

10


НОРМАТИВЫ

«Союз пауэрлифтеров России»






Страница
3

Ж
им »ежа в софт э«ипиров«е «Стандарт»


Мужчины



Весовая


Элита


МСМК


МС


КМС


I



II


III











категория



































52


165


14
5


12
7,
5


110


90



82,
5


80





































56


180


15
7,
5


13
7,
5


120


100



90


8
5




























60


195


172,5


150


130


107,5



97,5


92,5



















67.5


225


19
5


170


150


12
2.5



110


102,5




























75


250


21
7,
5


190


16
5


13
5



122,5


11
5





































82.
5


272,
5


23
7,
5


20
7,
5


180


145



132,
5


122,
5



















90


292,
5


25
5


222,5


192,5


157,5



142,
5


132,
5




























100


312,
5


272,5


23
7,
5


20
7,
5


167,5



152,5


140




























110


332,
5


290


252,5


220


177,5



160


150





































125


352,
5


30
7,
5


26
7,
5


232,5


187,5



170


157,5




























140


370


322,5


280


24
5


197,
5



177,5


16
5



















+
140


382,
5


332,5


290


252,5


205



185


170




























PS
:

Жим лежа в софт экипировке "Стандарт
"


1
-
2

петли



НОРМАТИВЫ

«Союз пауэрлифтеров России»






Страница
4

Женщины



Весовая



Элита



МСМК



МС


КМС


I



II



III















категория























































44



87
,
5



80



70


60


5
5



50



42,5




































48



97,
5



8
7,
5



7
7,
5


6
7,
5


60



5
5



4
7,
5




































52



107
,
5



9
7,
5



8
5


72,5


6
5



60



52,5















56



117,
5



10
5



90


80


72,5



6
5



5
5




























60



127,
5



112,5



9
7,
5


8
5


7
7,
5



70



60















67.5



142,
5



12
5



110


9
5


8
5



7
7,
5



6
7,
5


75



155



13
5



11
7,
5


102,5


92,5



8
5



72,5




































82.5



165



14
5



127,5


110


100



90



7
7,
5




































90



175



152,5



132,5


11
7,
5


10
5



9
5



80




































+
90



180



157,5



13
7,
5


120


10
7,
5



9
7,
5



8
2,
5




































PS
:

Жим лежа в софт экипировке "Стандарт
"


1
-
2

петли






НОРМАТИВЫ

«Союз пауэрлифтеров России»






Страница
5

Жим »ежа в софт э«ипиров«е «Стандарт» с прохождением допинг
-
«онтро»я



Мужчины



Весовая



Элита



МСМК



МС


КМС


I



II



III















категория




































































52



140



122,5



107,5


95


8
5



7
5



6
5




































56



152
,
5



13
5



11
7,
5


102,5


92,5



82,5



72,5























60



167
,
5



14
7,
5



12
7,
5


112,5


100



90



7
7,
5




































67.5



190



16
7,
5



14
5


12
7,
5


11
5



102,5



8
7,
5

















































75



212,
5



18
5



162,5


140


12
7,
5



11
5



9
7,
5




































82.5



230



202,5



17
5


152,5


13
7,
5



12
5



10
7,
5























90



247,
5



21
7,
5



18
7,
5


16
5


14
7,
5



132,5



115




































100



267,
5



232,5



202,5


17
7,
5


15
7,
5



142,5



12
2,5

















































110



282,
5



24
5



21
5


18
7,
5


16
7,
5



150



130




































125



300



262,5



22
7,
5


19
7,
5


17
7,
5



160



13
7,
5























140



312,
5



272,5



23
7,
5


20
7,
5


18
7,
5



16
7,
5



14
5




































+
140



325



28
2,5



24
7,
5


21
5


192,5



172,5



150




































PS
:

Жим лежа в софт экипировке "Стандарт
"


1
-
2

петли



НОРМАТИВЫ

«Союз пауэрлифтеров России»






Страница
6


Женщины



Весовая


Элита


МСМК


МС


КМС



I



II


III












категория














































44


75


6
7,
5


60


52,5



4
7,
5



42,5


3
7,
5






























48


85


7
5


6
5


5
7,
5



52,5



4
7,
5


40








































52


92,
5


80


70


60



55



50


4
5






























56


100


90


7
7,
5


6
7,
5



60



5
5


4
7,
5




















60


107,
5


9
5


82,5


72,5



62
,
5



60


5
0






























67.5


120


10
7,
5


92,5


80



72,5



6
5


5
7,
5






























75


132,
5


11
5


100


8
7,
5



80



7
2,5


62,5






























82.5


140


12
5


10
7,
5


9
5



8
5



7
7,
5


6
5






























90


147,
5


130


11
5


100



90



80


70






























+
90


152,
5


13
5


11
7,
5


102,5



92,5



82,5


72,5































PS
:

Жим лежа в софт экипировке "Стандарт
"


1
-
2

петли






НОРМАТИВЫ

«Союз пауэрлифтеров России»






Страница
7

Жим »ежа в софт э
«ипиров«е У»ьтра

Мужчины



Весовая


Элита


МСМК


МС


КМС


I



II


III











категория



































52


187,5


162,
5


14
5


125


11
5



105


9
5





































56


205


177,5


15
5


137,
5


127,
5



112,5


100




























60


217,5


192,5


170


147,
5


13
5



12
5


10
7,5



















67.5


252,5


217,5


190


170


152,
5



137,
5


12
0




























75


28
5


247,5


217,5


190


172,5



15
5


137
,5





































82.5


310


267,5


235


207,5


190



170


147,5



















90


330


28
7
,
5


252,5


220


197,5



180


160




























100


352,5


307,5


267,5


237,5


215



195


170




























110


380


330


29
0


255


230



210


182,5





































125


400


350


307,5


267,5


245



220


192,5




























140


420


365


320


282,
5


255



232,5


197,5



















+
140


432,
5


3
75


330


29
0


260



237,5


207,5




























PS
:

Жим лежа в софт экипировке "Ультра"
-

3 петли


НОРМАТИВЫ

«Союз пауэрлифтеров России»






Страница
8

Женщины



Весовая



Элита



МСМК



МС


КМС


I



II



III















категория























































44



102,5



92,5



80


70


65



60



50




































48



112,5



100



87,
5


77,
5


70



65



5
5




































52



125



110



97,5


82,5


75



7
0



62,5















56



135



122,5



102,5


92,5


82,5



75



65




























60



1
4
5



127,
5



110


97,5


87,
5



80



70















67.5



1
62,5



14
0



12
5


107,5


97,5



87,
5



77,
5


75



1
80



15
5



13
7,
5


1
20


1
10



1
02,5



87,
5




































82.5



1
90



1
67,5



14
7,
5


13
0


117,5



107,5



9
5




































90



2
0
0



1
75



1
55


13
7,
5


1
22,5



1
12,5



1
0
0




































+
90



2
07
,5



1
8
0



15
7
,
5


14
0


12
7,
5



1
15



1
05




































PS
:

Жим лежа в софт экипировке "Ультра"
-

3 петли



НОРМАТИВЫ

«Союз пауэрлифтеров России»






Страница
9

Жим »ежа в софт э«ипиров«е У»ьтра с прохождением допинг
-
«онтро»я



Мужчины



Весовая



Э
лита



МСМК



МС


КМС


I



II



III















категория




































































52



16
0



1
4
0



1
2
2,5


1
10


1
00



8
7
,
5



7
7,
5




































56



1
7
5



15
2
,
5



13
5


11
7,5


107,5



9
7,5



8
5























60



1
90



16
5



14
5


1
3
0


1
15



1
05



9
2,5




































67.5



215



1
87,5



16
2,
5


14
5


13
2.5



11
7,5



1
02,5

















































75



2
45



2
1
2,5



1
87,5


16
2
.5


15
0



1
3
7
,
5



117,5




































82.5



2
62,5



2
30



2
02,5


17
7,5


1
62,5



1
4
7
,
5



13
0























90



28
2
,
5



2
47,5



21
5


1
90


1
72,5



1
55



1
3
7
.5




































100



3
02,5



2
62,5



2
30


2
05


1
82,5



1
67,5



14
5

















































110



3
25



28
2,
5



2
5
0


2
2
0


1
97,5



1
80



15
7.5




































125



3
45



3
0
0



2
62,5


2
3
2,5


2
10



1
90



1
6
7,5























140



3
57,5



3
12,5



2
7
5


2
42,5


2
20



1
9
7,
5



1
75




































+
140



3
70



322,5



28
5


2
50


2
25



205



1
8
0




































PS
:

Жим лежа в софт экипировке "Ультра"
-

3 петли


НОРМАТИВЫ

«Союз пауэрлифтеров России»






Страница
10

Женщины



Весовая


Элита


МСМК


МС


КМС



I



II


III












категория














































44


87
,
5


77
,
5


7
0


6
2,5



57
,
5



5
2,5


4
5






























48


1
00


85


75


67
.5



52
,
5



57
,
5


4
7,
5








































52


107,5


9
5


8
2,5


7
2,5



67
,
5



6
0


5
2,5






























56


1
15


1
02,5


87
,
5


77
,
5



7
0



65


5
7
,
5




















60


1
22,5


107,5


9
5


8
2,5



75



7
0


6
0






























67.5


13
7,
5


1
20


1
05


9
2,5



8
2,5



75


67
,
5






























75


1
5
5


1
3
5


11
7,5


1
05



97,5



87
.5


7
7
.5






























82.5


16
2
,
5


1
4
5


1
25


1
1
2
,5



1
02,5



9
5


8
0






























90


1
72,5


15
0


13
5


117,5



107,5



97,5


85






























+
90


1
77,5


14
5


13
7,
5


1
20



1
1
0



1
00


8
7
,
5






























PS
:

Жим лежа в софт экипировке "Ультра"
-

3 петли





Приложенные файлы

  • pdf 9561869
    Размер файла: 1 MB Загрузок: 0

Добавить комментарий